在日常的饮食中，也不建议多吃，特别是燥底的人群，过多服用霍山石斛会导致体内积热过多，对身体产生伤害，肝脏不好的人也要谨慎使用八角茴香。由于多食霍山石斛会有损伤视力的副作用产生，不宜短期大量使用，每天应以10克为上限。
石斛对于病后伤阴，口渴咽干，阴虚干咳，声音嘶哑，虚火牙痛，心悸失眠，盗汗自汗等有一定的功效的。意见建议：建议如果没有症状的话，不用喝石斛煮水的。
⑵ 石斛有哪些作用
石斛具有益胃生津，滋阴清热的功能。主要用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明等。温热病中每将本品视为要药。鲜石斛清热生津之力较胜，霍石斛滋阴生津之力为佳，所以热病伤津、燥渴当用鲜石斛；病后阴虚津亏，虚热不退用霍石斛；一般津少用干石斛。
现代临床上还用于萎缩性胃炎，鼻咽癌(近年有人以本品配玄参、党参、白术等为基本方用于治疗鼻咽癌)，糖尿病，扁桃体炎等。
⑶ 石斛的注意事项有哪些
石斛禁忌1：因为它本身属于清润性的保健品，能够达到清补效果，所以，它比较适合有虚热的人群服用，但是，如果你本身是有虚无火的人群或者是实热症、舌苔比较厚重人群亦或者是腹胀的人群建议一定要避免服用它，不然可能会让身体受伤。
石斛禁忌2：因为铁皮石斛本身能够起到收敛邪气效果，可以让邪气避免出现外泄情况，，所以，如果你本身有温热病，建议一定不要太早服用，比方说在感冒初期建议还是不要服用它。
石斛禁忌3：因为铁皮石斛本身能够起到帮助湿邪效果，所以，如果你的湿温问题还没有解决，建议一定要避免服用它，不然很可能会让体内的湿邪无法顺利排出。
⑷ 石斛的草酸是多少
铁皮石斛叶子是可以吃的，一般卖鲜条的时候是有两种价格的，一种是带叶的价格一种是不带叶的，叶子在运输图中容易腐烂和变黄。现在虽然已经有石斛叶茶了，但是市场认可度不高，叶子内的草酸导致铁皮石斛野做的茶有很难喝的酸涩味道，小编去年自己做了一些，吃了一次就扔了。做成商品需要保证石斛叶的口味，那就要添加一些其它物品来调和口味了，所以不建议购买市面上的石斛叶茶。本文整理了铁皮石斛叶子的功效与作用仅有参考价值。
铁皮石斛叶子加工成的石斛茶
铁皮石斛的鲜叶，经杀青、揉捻、烘干可以入药具有养阴退热、生津止咳、调理肠胃的功效。
铁皮石斛叶子的食用方法
1、开水冲泡，像普通绿茶一样饮用，用量根据自己口味增减。
2、直接食用，像吃饼干一样，风味独特，有一种铁皮石斛特有的香甜气味。每日3至6克。
3、磨粉，将叶子磨成粉，可泡水喝，也要以煲汤时加入，使汤更加鲜美可口，且具保健益寿之功效!每日3至6克。
铁皮石斛叶提取物具有降压作用
铁皮石斛叶洗净、干燥后，机械粉碎，用0～30％的乙醇回流提取1～3次，每次1～3h，每次用量分别为药材重量的5～20倍，合并滤液，回收乙醇，减压浓缩得铁皮石斛叶提取物；该铁皮石斛叶提取物可用于制备预防和改善高血压的药品或食品；本发明选用铁皮石斛叶作为依托，开发其功效，扩大铁皮石斛新的药用资源，同时减少了资源的浪费