铁皮石斛本是“滋阴降火”的药材，但是不少朋友食用了石斛泡水后反而上火了，导致大便不畅等。究竟是什么原因呢？铁皮石斛味甘淡、略具青草香气，嚼之带粘性，清热不过于寒凉，养阴而不偏于滋腻是其所长，按理说不会上火的。在仔细交流后，小编发现吃石斛上火的人无外乎以下三种原因。
铁皮石斛图片
1.食用过量导致内脏负担重，很多朋友刚食用石斛泡水都是一天三大杯，煲汤放，熬粥放，还不时抓两颗放嘴里嚼。 铁皮石斛是一味中药材，其中含有石斛碱等成分，这些成分段时间在体内累积，会造成身体负担，发出“上火”警告。 这类人群应该暂时停止食用石斛，调整好心态后在辩证体质，食用石斛，身体接受石斛需要一个过程，循序渐进才是养生的正确方式。 石斛的食用量是要控制在一定范围内的，鲜条每天不超过20克（两根），干品不超过5克（5-8粒），每周两三次为宜。
2.“上火”也不是石斛的错。 有朋友问到小芸“铁皮石斛吃了会上火吗?我怎么感觉最近一段时间嘴巴溃疡了。”当问他还吃了什么后，近期这位朋友除了在吃铁皮石斛之外，在饮食上也加了麻辣烫。因为最近老感觉没什么胃口，就吃麻辣烫还可以对胃口。夏天火气本来就重，再加上这样一个热腾腾、很有刺激性的吃法，口腔不涨溃疡那才是运气好。 石斛虽然说有一定“降火”的作用，但是并不是食用了石斛就无后顾之忧，熬夜蹦迪、胡吃海喝、生活及其不规律的话，吃仙丹也耐不住啊。
3.吃石斛方法不对。对于热病早期阴未伤者，湿温病未化燥者来说，食用石斛会加重不适。正常体质的人食用石斛，也不能添加过多的药材，对于有“下火”需求的人来说，石斛适合搭配西洋参、麦冬、百合等，不适合枸杞、生姜、薤、韭、羊肉、香菇、川椒、胡椒、辣椒等。
物极必反，任何事情皆有一个度，铁皮石斛养生也是如此，不可贪多冒进，不是食用越多越好，每天掌握适当的量即可。吃石斛养生的时候我们也要注意以下几点。
1.保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2.少吃辛辣或者刺激性食物。
3.积极参加户外运动，放松心情。
4.不要给自己太大的压力，学会合理减压。
石斛不适人群
1.儿童和青壮年中气足，身体强壮，阴阳基本处于平衡状态，这类人群除基本营养过剩以及生活方式不当等原因导致的个别阴虚外，均不建议食用石斛。
2.妇女在怀孕期间，为保证胎儿健康安全，要少生病少吃药，需要提高免疫力，可征询医生建议，适当食用石斛。
3.部分体质好的人群食用一段时间铁皮石斛后，可能阴虚症状会好转，食用期间应用心体会身体变化，如出现阴盛阳虚的情况，应停止食用石斛。
『贰』 吃天麻.田七、石斛、鹿茸帽、一起吃会拉黑便吗
如果是医生开的中药让你吃，拉大便是黑的，你不放心可以去咨询给你看病的医生，医生会给你最好的答案。
告诉你，是药三分毒，补药也不例外，千万不要自己乱吃噢。
『叁』 干的铁皮石斛发黑的能吃吗
干燥的铁皮石斛表面黄绿色或略带金黄色。如果变色发黑了就说明变质了，不能吃了。
『肆』 吃了铁皮石斛大便会变黑吗
你好：怀疑你的大便变黑是食物所致，建议你在二天后如还是出现黑便去医院做便常规检查和肛门镜检查，确定病因和出血点。
『伍』 石斛为什么颜色发黑
真正的铁皮石斛热水浸泡后汤色淡黄，节间长在2厘米以内，而且随着浸泡时间变长，铁皮石斛的颜色也会变深，但绝不会变黑哦。铁皮石斛的质地比较坚硬，所以在煎的时候就要时间长些。
『陆』 喝了由黄精，何首乌，石斛，甘草和淫羊藿所泡成的茶后。出现大便变黑，四肢无力，冒虚汗。面色苍白。
大便变黑是消化道出血的现象，四肢无力，面色苍白是贫血的症状。建议到医院查一下。
『柒』 喝了鲜石斛汁大便会不会变黑
应该是你体内的毒素太大吧，喝一段时间就不会了
『捌』 吃完石斛后大便干且颜色深是什么原因
您好，患有便秘主要是改变生活和饮食习惯，药物可以服用培菲康胶囊、维生素B1片.
多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，无论有没有便意，便秘严重的时候可以使用导泻药物。
『玖』 吃了铁皮石斛大便会变黑吗
你好，有些食物吃了大超确实事会变黑得，容易误导诊断得哦。铁就是了
『拾』 铁皮枫斗和六源片吃完了,大便为什么是绿色的
吃的东西有色素