石斛牛清汤

『壹』 高分跪求!心脏问题!急

先说原理：心脏是给全身输送含有氧气和营养物质的血液的器官，而心脏的收缩（心脏干活）也需要氧气和营养物质，给心脏供氧的血管叫冠状动脉，而心肌梗塞就是冠状动脉的一支或者多支有狭窄，而且狭窄的面积比较大，就是血管很窄，因此供给心脏的营养物质就很少，可以想象心脏的收缩就受到限制，心脏收缩力减弱了→输送给全身的营养物质减弱了→人就会表现出缺血缺氧→为了缓解缺氧→机体就出现呼吸急促,喘不过气来,心脏缺血缺氧,表现为胸痛.
知道了这个原理,平时应该注意多休息,休息可以减少机体的耗氧,急救药物要长备，这个病到不能轻视了，最好当然是手术治疗，从大腿的一根动脉里进去，通到心脏的血管，把狭窄做一个支架撑开，效果是立竿见影的。饮食注意清淡，知道了原理，我想你应该可以自己分析，就不罗嗦了

『贰』 上消肺热津伤型有哪些医治方法

【中医治法】

[治法]清热润肺，生津止渴。

[用药]选用具有清热润肺生津作用的药物，如天花粉、芦根、瓜蒌、玄参、沙参、麦冬、黄芩等。

[主方]消渴方：生地，天花粉，玄参，知母，葛根，黄连，麦冬，乌梅，五味子。

【中药处方】

（1）合二冬汤加减

[主治]花粉以生津清热，天冬、麦冬养阴生津，黄芩、知母以清肺热，配合黄连清胃热，生地滋肾阴，沙参益气生津，诸药相伍，共达清肺润燥、生津止渴、兼顾胃肾之功。

[处方]生地30克，麦冬15克，天冬10克，黄连3克，知母10克，天花粉30克，沙参20克，生藕汁60毫升，黄芩10克。

[用法]水煎服。花粉为传统治疗消渴之要药，宜重用。生地、黄连之配合，生地必10倍以上于黄连，则黄连之苦燥被制，而专清热之功。

（2）白虎人参汤

[主治]烦渴引饮，喜饮冷水，汗出量多或上半身汗，兼疲乏、苔黄而干，脉洪大而无力者，则属肺胃热盛、耗伤气阴。采取清泻肺胃、益气养阴。

[处方]生石膏30克，知母12克，人参10克，甘草10克，粳米30克。

[用法]水煎服。方中生石膏、知母甘寒，清肺胃之热而又可生津止渴。其中石膏、人参、知母同用，为治消渴病之常用组合，若用党参或沙参其效大减。

（3）合白虎汤

[主治]烦渴多饮，口干舌燥，尿频量多，舌红、苔黄，脉滑数。

[处方]黄连6克，生地15克，天花粉15克，生石膏20克，知母15克，麦冬20克，甘草6克，玄参15克，葛根20克，桃仁9克。

[用法]每日1剂，水煎服。如上症合并乏力气短，烦渴不止，脉细无力，为气阴两虚，可加人参或黄芪、黄精、五味子，去黄连，以益气养阴。

（4）降燥润肺汤

[主治]用于糖尿病燥热伤肺者。

[处方]生石膏30克，条黄芩10克，地骨皮、知母各15克，天门冬、麦门冬、天花粉、粳米各20克，生甘草8克。

[用法]水煎服。

（5）竹叶石膏汤

[主治]适用于消渴病胃热炽盛，消谷善饥者。

[处方]竹叶15克，石膏30克，麦门冬15克，半夏9克，人参、炙甘草各5克，粳米15克。

[用法]水煎，去渣，入粳米，煮米熟，汤成去渣，温服。每日1剂，日服2次。

（6）生津止渴汤

[主治]生津止渴，活血温阳。适用于口渴多饮、多食、多尿、形体消瘦等阴虚燥热证者；或诊断为消渴病（糖尿病）。

[处方]淮山东50克，生地25克，知母20克，玉竹15克，石斛30克，红花10克，附子5克，肉桂5克，沙苑子20克，猪胰1具。

[用法]上药用清水浸泡30分钟，放火上煎煮30分钟，共煎3次，将煎出的药液和匀。猪胰切碎。药液早、晚各服1次，猪胰分3次生吞。偏上消，加天冬25克，麦冬25克，沙参15克；偏中消，加生石膏50克，天花粉15克；中气不足，加人参10克，黄芪30克；偏下消，加山萸肉15克，枸杞子15克，五味子15克。

（7）气阴固本汤

[主治]益气养阳、阴，生津止渴。适用于糖尿病。

[处方]黄芪20克，淮山药20克，生地15克，熟地15克，苍术10克，麦科10克，五味子8克，五倍子8克，生牡蛎20克，云苓10克，花粉10克，葛根10克，山萸肉10克。

[用法]水煎服，每日1剂。

（8）健脾化瘀丹

[主治]健脾益气，生津摄气，化瘀生新。适用于非胰岛素依赖型糖尿病。

[处方]白术150克，淮山药230克，太子参180克，天花粉200克，石斛100克，丹参180克，赤芍150克，鬼箭羽200克，地骨皮120在，黄芪200克。

[用法]上药共研细末，装入“0”号胶囊，每粒0.5克，每次5粒，每日服3次，1个月为1疗程。若口渴甚，加水参、玄参；多食，加生石膏；多汗，加牡蛎；失眠，加龙骨、炒枣仁；五心烦热，加黄柏；胸胁胀满，加紫胡、枳壳；胃热津伤甚，加水参；血脂高，加山楂、虎杖；眼底改变，加草决明、石决明；皮肤瘙痒，加白蒺藜、地肤子。

（9）益气滋阴清热降糖汤

[主治]益气养阴，清热生津。适用于糖尿病。

[处方]生地15克，黄芪15克，葛根10克，天花粉10克，玄参10克，牛膝10克，石斛10克，黄连8克。

[用法]水煎服，每日1剂。

（10）两瓜饮

[主治]清热生津，利水降浊。适用于糖尿病口渴、尿浊症。

[处方]西瓜皮15克，冬瓜皮15克，天花粉12克。

[用法]加水煎服，每日2剂，每次半杯。

（11）消渴汤

[主治]消渴。适用于糖尿病患者。

[处方]生猪胰子10克，生地、山药各30克，山芋肉、黄芪各15克。

[用法]食肉，饮汤。

（12）猪胰汤

[主治]益气健脾、润燥止渴。主治因中气不足、气不化津而致气津两虚之消渴。

[处方]猪胰子1个，苡米30克，黄芪60克，淮山药120克。

[用法]取汁饮用，不拘时间。

（13）玉液汤

[主治]益气生津，润燥止渴。

[处方]生山药30克，花雕芪15克，知母15克，生内金6克，葛根5克，五味子9克，天花粉9克。

[用法]水煎服。

（14）增液汤

[主治]滋阴清热，润燥通便。阳明温病。症见津液不足，大便秘结，脉沉细无力。

[处方]玄参30克，麦冬24克，生地24克。

[用法]水煎服。

（15）消渴方

[主治]清热润肺，生津止渴。热在肺经，烦渴欲饮，尿频，舌边尖红，苔薄黄少津，脉数。

[处方]天花粉30克，黄连3克，生地黄30克，藕汁、姜汁、人乳、蜂蜜各适量。

[用法]水煎服。

【针灸治疗】

[治法]取手太阴、手阳明经穴及背俞穴为主。中刺激。针用补泻兼施。

[处方]肺俞、太渊、少商、鱼际、合谷、膈俞。

[方义]口渴多饮，热伤肺津，取肺俞，清泄上焦火热之邪；肺之原穴太渊可补益肺阴；取少商、鱼际，清泄肺热；加膈俞血会，益血生津；阳明热盛，口干舌燥，取合谷，清泄阳明经之热。热邪去，津液生，烦渴则止。

[做法]胃俞、水泉、列缺、内庭可参酌配用。

【饮食疗法】

（1）宜食食物

上消病位偏上，主要在肺，康复时，应以养阴清热、润肺止渴为法，宜食用鲜番石榴、苦瓜、葛根等食物。

（2）忌食食物

罗汉果性味甘、凉，具有清肺润肠的作用。但是，罗汉果含有较丰富的果糖，糖尿病患者食用后可导致体内的血糖升高，加重病情。所以，夏季糖尿病患者忌食罗汉果。

【食疗药膳】

（1）炒菠菜

[原料]菠菜250克，植物油25克，精盐、味精、葱片、姜末、花椒各适量。

[做法]菠菜择洗干净，切成3厘米长的段，用沸水稍烫后捞出，然后用冷水过凉。起油锅，待油热时，下入花椒炸出香味捞出，再放入葱片、姜末稍炸，下入菠菜煸炒片刻，加入精盐、味精，炒匀即可。

[功效]清热泻火，润燥调中。适宜于糖尿病伴高血压属火盛津亏者食用。

（2）芹菜煮豆腐

[原料]芹菜100克，豆腐250克，葱花、姜末、精盐、味精、五香粉、湿淀粉、麻油各适量。

[做法]将芹菜去根、叶洗净，下沸水锅中焯一下，捞出切成小段（长约1厘米），盛入碗中备用。将豆腐漂洗干净，切成1厘米见方的小块待用。烧锅置火上，加植物油，中火烧至六成热，加葱花、姜末煸炒出香，放入豆腐块，边煎边散开，加适量清汤，煨煮5分钟后加芹菜小段，改用小火继续煨煮15分钟，加精盐、味精、五香粉，拌匀，用湿淀粉勾薄芡，淋入麻油即成。

[功效]宽中益气，清热降压，降血糖。适宜于燥热伤肺型糖尿病，对糖尿病并发高血压病的中老年患者尤为适宜。

（3）芹香炒鳝丝

[原料]芹菜200克，香干50克，黄鳝丝150克，葱花、姜末、料酒、盐、味精各适量。

[做法]将芹菜去叶理好，洗净后切成段，用开水焯一下；香干洗净，剖片后切成香干丝；黄鳝丝洗净，切成段，放入烧至六成热的植物油锅中煸炒，加入葱花和姜末煸出香味，烹入料酒炒后，再加入芹菜段和香干丝，急火翻炒片刻，下入精盐、味精及清汤各少许，用大火快炒几下即成。

[功效]清热利湿，平肝降压，降血糖。适宜于各类型糖尿病患者，对中老年人阴虚阳浮、胃燥津伤型糖尿病患者尤为适宜，对兼有糖尿病伴发高血压病者也有较好的防治作用。

（4）川贝炖雪梨

[原料]川贝母5克，雪梨2个，糯米50克，陈皮5克，冬瓜30克。

[做法]把川贝母打成细粉，雪梨梨皮切块，糯米淘洗干净，陈皮洗净切丝，冬瓜洗净，切成4厘米长的块。把冬瓜、陈皮、雪梨放入蒸碗底部，把糯米放在上面，加水淹过糯米。把蒸碗置武火大汽上蒸50分钟即可。

[功效]滋阴生津，润肺止渴。适宜于胃燥津伤糖尿病、口咽干燥、心烦口渴、盗汗、大便干结等症。

（5）菠菜炒猪肝

[原料]菠菜250克，猪肝200克。

[做法]将菠菜用底油煸炒，火要旺，锅要滑，稍煸即盛起。将猪肝切片清炒，然后放入菠菜同炒，加调味品适量调味，炒熟即食。

[功效]止渴润燥，止血通便，降压，疗疮。适宜于糖尿病伴发高血压、痔疮、出血、便秘等。

（6）蛋包西红柿

[原料]鸡蛋3个，西红柿150克，黄油30克，牛奶50毫升，葱头15克，食用植物油、精盐各适量。

[做法]磕开鸡蛋，放入瓷碗内，加入牛奶、精盐，共搅匀成蛋糊备用。新鲜西红柿，用清水洗净，用沸水汆一下，去皮，挤去籽及水分；葱头洗净，切碎备用。起煎盘，将黄油烧化，放入葱头煸炒，炒至微黄时，加入西红柿炒透，起锅装盘。将食用油烧至六成热时，倒入已制好的鸡蛋糊，转动煎盘，使鸡蛋糊成一饼状，待其完全凝结时，将炒熟的西红柿放于蛋饼的中间，把蛋饼两边叠起，成椭圆形，再翻动数次，使蛋饼两面上色即可装盘食用。

[功效]清热止渴，降脂降糖。适宜于高血糖病、高血压、冠心病、肾炎、肝炎等。

（7）苦瓜炒胡萝卜

[原料]苦瓜150克，胡萝卜150克。

[做法]苦瓜切片，胡萝卜切丝，油炒，常法调味。

[功效]清热解暑，降糖。适宜于暑天烦渴、糖尿病患者。

（8）芹菜瘦肉炒腐竹

[原料]芹菜200克，腐竹50克，猪瘦肉50克，葱花、姜末、黄酒、酱油、精盐、味精各适量。

[做法]将腐竹用温水泡发，沥去水分，入沸水锅中焯透，切成3厘米长的小条。将猪肉洗净后切成薄片，盛入碗中。将芹菜择洗干净，去叶后切成3厘米长的小段。炒锅置火上，加植物油，烧至六成热时加葱花、姜末煸炒出香，加肉片熘炒，烹入黄酒，加腐竹条及芹菜段，不断翻炒，加适量清汤，并加酱油、精盐、味精，再炒至肉片熟烂即成。

[功效]清热润燥，平肝潜阳，益气降糖。适宜于阴虚阳浮型糖尿病，对糖尿病并发高血压病的中老年患者尤为适宜。

（9）蒜蓉拌黄瓜

[原料]嫩黄瓜400克，大蒜头30克，精盐、酱油、味精、麻油葱花、姜末各适量。

[做法]将嫩黄瓜用清水反复洗净外表皮，放入沸水锅中烫一下，捞出，用刀顺剖为两半，连瓜瓤斜切成片，码放入盘碗内，待用。大蒜剥去外皮，切碎，拍成蒜蓉，放入碗中，加精盐、酱油、味精、麻油、葱花、姜末，调匀，倒入盛放黄瓜的盘中，拌匀即成。

[功效]清热解毒，消脂减肥，润燥降糖。适宜于阴虚阳浮、燥热伤肺型糖尿病，对Ⅱ型糖尿病的中老年患者伴肥胖症、高脂血症、高血压病等症者尤为适宜。

（10）清炖鲫鱼

[原料]鲫鱼250克，肉汤250克，熟鸡脯肉50克，火腿15克，冬菇、料酒各5克，葱、姜、盐各5克，味精2克。

[做法]先将冬菇用热水发好，去蒂，切成小块；火腿、熟鸡脯肉切成薄片；姜、葱切成细丝。鲫鱼去鳞，去鳃，去内脏，洗净，用刀在鱼的两侧划上斜棱形的刀口，刀深到鱼肉的一半即可，不要切透，便于入味；然后撒上盐、味精少许，浸泡约30分钟。把鸡汤放入砂锅，用武火烧开，放入鱼及火腿片、熟鸡脯肉、冬菇、姜丝、葱末等佐料，文火炖10分钟，待煮开时，鱼肉即已熟透，洒料酒，加剩下的盐、味精等略煮，即可出锅。鱼摆在盘中，其他佐料取出，摆在鱼身上，并将汤倒在鱼盘中即成。

[功效]滋阴润燥，祛燥消渴，降血糖。适宜于糖尿病患者以及肺燥久咳、乏力倦怠等症。

（11）烩鸡丝

[原料]鸡脯肉100克，冬笋50克，姜末4克，植物油100克(实耗15克)，淀粉10克，肉汤300克，蛋清1个，盐8克。

[做法]鸡肉切成薄片，再切成丝，用蛋清和5克淀粉拌匀；冬笋切成细丝。油锅烧热后，旺火煸炒鸡片，炒至发白起出，沥去油。另在沙锅中放入鸡汤、冬笋丝等佐料煮开，加入剩下的一半淀粉汁和炒好的鸡片，煮开后盛入汤碗中即成。

[功效]行气降糖，生津止渴。适宜于糖尿病患者，体弱多尿、阴虚盗汗者食用更佳。

（12）酒醉冬笋

[原料]冬笋500克，上好白酒、鸡汤各25克，鸡油20克，胡椒面、盐、葱、姜各适量。

[做法]把冬笋切成薄厚均匀的扇形状，投入沸水锅中焯一下再捞出。把冬笋片、盐、葱、姜、鸡汤、鸡油、白酒装在一个小盆里，用保鲜纸密封，放入蒸锅蒸一刻钟，取出凉凉即可食用。

[功效]清热解毒，平肝去脂，延年益寿。适宜于糖尿病、脂肪肝及肥胖病。

（13）西瓜皮炒胰片

[原料]西瓜皮150克，猪胰100克，黄酒、精盐、味精、五香粉各适量。

[做法]将西瓜皮洗净，削去薄层外皮，切成细丝，用精盐少许腌渍30分钟，挤去渍水，放入碗中备用。将猪胰洗净，切成薄片待用。将炒锅置火上，加植物油烧至六成热，加葱花、姜末熘炒出香，加胰片熘炒，烹入黄酒，加西瓜皮丝，急火熘炒至胰片熟烂，加精盐、味精、五香粉，继续翻炒片刻即成。

[功效]清热生津，补虚止渴。适宜于各种类型糖尿病。

（14）素炒凤尾菇

[原料]凤尾菇500克，生姜、葱白、麻油、植物油、芡粉、盐各适量。

[做法]将凤尾菇剪去菇脚，洗净，把大朵的凤尾菇切成小块，用开水拖过，滤干水分备用。起油锅，下姜丝、葱白爆香，放入风尾菇，调味，下芡粉炒匀，装碟后淋入麻油即成。

[功效]清热润燥、健脾化痰。适宜于糖尿病性脑血管病有高脂血症及高血压病者。

（15）粉皮拌黄瓜

[原料]干粉皮100克，黄瓜100克，麻酱、精盐、蒜蓉、醋、麻油各适量。

[做法]将黄瓜洗净，切丝。粉皮放入盆内用热水泡软，切条。麻酱加凉水调开，待用。将粉皮、黄瓜放入盆内，加入麻酱、精盐、蒜蓉、醋、麻油，拌匀即成。

[功效]清热利尿，生津降糖。适宜于胃燥津伤型糖尿病。

（16）苦瓜酿肉

[原料]鲜苦瓜500克，猪肉150克，虾米、香姑各24克，鸡蛋清、面粉、淀粉、大蒜、胡椒粉、调料各适量。

[做法]把苦瓜洗净切去两头，去掉瓜瓤切成段，放入锅中加水煮熟，捞出放入冷水盆中浸凉，沥水，再将猪肉、虾米、鸡蛋清、面粉、盐等制成馅，用这些制成的馅把每段苦瓜装满，两头用淀粉封口。用烧至八成热的食用油将其炸至淡黄色。捞出加入炸好的大蒜瓣和酱油，然后上笼屉蒸熟；片刻之后，取出撒入胡椒粉，淋上香油即可。

[功效]清热、祛暑、明目。

（17）肉丝炒苦瓜

[原料]苦瓜280克，瘦猪肉、红辣椒各40克，生粉、白糖、花生油、调料各适量。

[做法]瘦肉洗净切丝，用湿淀粉和盐浆好；苦瓜去瓤洗净切丝；红辣椒去籽、把，洗净切丝。将油烧至四成热，把肉丝滑过后出锅沥油；锅留少许底，放入小辣椒，将苦瓜炒6分钟，加少许精盐；将肉丝倒入锅中翻炒，再加入姜丝、白糖、酱油、醋调匀即可。

[功效]清热祛暑，除湿开胃。适宜于糖尿病及心血管系统疾病。

（18）玉米须炖龟

[原料]玉米须100克，乌龟1只，葱、盐、黄酒各适量。

[做法]将乌龟放入热水中，排出尿液，再放入开水中烫死，去头、爪及内脏。玉米须洗净，放入纱布袋中，扎紧袋口。将乌龟（连甲）、纱布袋放入砂锅内，加葱、盐、黄酒、清水适量，用武火烧沸后，转用文火炖熬至熟，去纱袋即成。

[功效]润燥止渴，降血糖。适宜于糖尿病伴高血压，症见口渴多饮眩晕者。

『叁』 石斛怎么煲汤

材料：主料老鸭1只，辅料铁棍山药1根，薏米适量，莲子(干)适量，石斛8颗，葱数根，姜1小块，盐5克。

1、将葱姜切片，山药去皮切段，石斛与莲子用清水浸泡。

『肆』 6大补肾汤的做法，补肾汤怎么做好喝

1、甲鱼滋肾汤
材料：甲鱼1只（300克以上者），枸杞子10克，熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
功效：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞护肝补肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。
2、丹参红花炖乌鸡
材料：乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法：将乌鸡宰杀后，去毛，内脏及爪；丹参润透，切成薄片；川贝母去杂质，切成大颗粒；红花去杂质，洗净；姜拍松，葱切段；将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，加入2800毫升清水；将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟；加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。
功效：乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女性健康非常有好处，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补。
3、淮杞石斛螺头汤
材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。
做法：淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用；干螺头用热水泡软，烧热半锅水，加一小块姜，放入螺头汆水3~5分钟捞起；猪肉洗净切块，汆水捞起；将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。
功效：滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效，再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤，味道鲜美，补而不燥，对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助。
4、海参炖瘦猪肉汤
材料：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。
做法：可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。
功效：补肾益精，滋润肠燥。海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的功效。猪瘦肉具有甘平而润的特点，能润肠胃，生津液，丰肌肉。大枣则是补血健脾的良药。把这三食物煮成羹汤，在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效。

5、黑豆红枣塘虱鱼汤
材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。
做法：黑豆提前一晚洗净，浸泡备用；洗净宰好的塘虱，沥干水分；若鱼较大，可斩开两段；红枣洗净，去核；黑豆捞起冲净；热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄；将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。

6、板栗煲鸡汤
材料：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。
做法：将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐，即可食用。
功效：鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱；生姜可发汗散寒、止呕解毒；枸杞可补肾益精、养肝明目；板栗可益气养胃补肾，对大便稀软有治疗作用。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛，有较好的滋补疗效。
7、银耳枸杞汤
材料：银耳15克，枸杞子25克。
做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。

『伍』 去胃火有什么好招

“灭火”第一招 随时补充水分：
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
“灭火”第二招 提高睡眠品质：
睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。
其做法如下：先用温水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可），再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表回圈很有帮助，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会乾燥。
“灭火”第三招 饮食清淡：
高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
“灭火”第四招 食补：
夏天用参须泡水喝，既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助改善口干舌燥。
“灭火”第五招 增加体表散热：
中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。

『陆』 家里煲汤常用的药材有那些

淮山、山药、淮山药
【性味归经】：味甘，性平。 归脾，肺，肾经。
【功 效】：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。其保健作用得机理是可根据身体的需要转化为雄性激素或雌性激素，补充由于衰老和疾病造成的激素失调，从而使人保持旺盛的精力，增强抵御疾病的能力，加速受损组织的修复，并能预防和减缓恶性肿瘤、糖尿病、动脉硬化、心脏病、肥胖、老年痴呆症等。


三七
【功能与主治】散瘀止血，消肿定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。
【食用功效】炖鸡或炖排骨，有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。枸杞 【功能与主治】:滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。黄芪
【功能与主治】：补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴；慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。蜜制黄芪益气补中。用于气虚乏力，食少便溏。



山楂
【功能与主治】消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛；高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。当归
【功能与主治】补血活血，调经止痛、润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。酒当归活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。天麻
天麻天麻润而不燥，主入肝经，长于平肝息风，凡肝风内动、头目眩晕之症，不论虚实，均为要药。1、平肝息风。天麻质润多液，能养血息风，可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。2、祛风止痛。用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂。


南沙参
沙参。【功能主治】养阴清肺，化痰益气。用于肺热燥咳、阴虚劳嗽、干咳痰粘、气阴不足、烦热口干。北沙参
莱阳参、海沙参、银沙参、辽沙参。【性味】 甘苦淡，凉。【归经】 入肺、脾经。【功能主治】 养阴清肺，益胃生津。用于肺热燥咳、劳嗽痰血、热病津伤口渴。



石斛 养阴生津、增强体质、补益脾胃、护肝利胆、清虚热、强筋壮骨、抑制肿瘤、明亮眼目、延年益寿。芡实、芡实米、鸡头米。 【药性】甘、涩，平。归脾、肾经。【功效】益肾固精，健脾止泻，除湿止带。



玉竹
性味归经，味甘，性平。归肺；胃经。【功效主治】滋阴润肺；养胃生津。燥咳；劳嗽；热病阴液耗伤之咽干口渴；内热消渴；阴虚外感；头昏眩晕；筋脉挛痛。陈皮 【性味归经】温；辛、苦；归脾、肺经。【功能主治】调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。桂圆、龙眼。 补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。

『柒』 十大最养胃的汤

下面为您介绍十大养胃汤,首先先给大家介绍几种养胃汤：
茶树菇炖排骨汤。茶树菇有健脾止泻的功能，还有抗衰老、降低胆固醇、防癌、抗癌的作用。
猪骨山药汤。山药具有补脾养胃、补肺益肾的作用，适合脾胃虚弱的人群服用。
黄芪煲牛肚汤。黄芪性味平和、主治脾胃虚弱的消化不良、乏力及腹胀等，牛肚可以消积健脾养胃。
木瓜鲩鱼尾汤。木瓜蛋白酶可以促进食物消化。
希望我的回答能够帮到你朋友。

『捌』 虫草煮什么汤

虫草乌鸡汤做法：

排骨剁小块洗净，放锅里焯水后捞起冲凉水后沥干水。

生姜切片。

沙锅中放入排骨、生姜、适量清水。

把虫草用凉水冲一下放入锅中。(我放的有点少，其实可以多放一些的)

盖上盖子炖两个小时放盐调味即可。

虫草炖鸡汤做法：

1. 鲜鸡洗净，斩件。姜去皮，切片。

2. 将虫草花，鸡块，姜块放入紫砂煲中，加入开水，慢炖2个半小时，下盐调味即可。

3. 如果没有紫砂锅，就拿一个炖盅，将食材放入，加开水，放入大锅中慢炖2个半小时咯。

营养：

1.西藏那曲和玉树冬虫夏草在品相上都是呈现一种鲜黄，西藏那曲虫草虫体表面色泽较为黄净，玉树冬虫夏草相对来说呈黄褐色。而其他产地的虫草颜色较为发白，或泛红而灰白。另外，青海玉树和果洛所产冬虫夏草的眼睛颜色为黄色，西藏那曲所产虫草眼睛颜色呈现出棕色，低海拔产的虫草，如川草和其它地区所产的草多为红色。

2.相同大小的虫草那曲的要轻点，玉树的虫草则显得饱满，因此，同一规格虫草的玉树虫草看起来更紧实，那曲虫草会显得虫体较小。

3.青海玉树虫草气味有一种浓郁的类香菇味，虫草虫体整体显现出透亮油润，其他产地虫草的香味则极淡。