低密度脂蛋白偏高吃石斛能降低吗

A. 低密度脂蛋白高应该吃哪些食物

坚果、豆制品或豆类、燕麦、大麦、车前草、茄子、秋葵、苹果、桔子等。

每天食用42克坚果；每天从豆制品或豆类中摄取50克植物蛋白质；每天从燕麦、大麦、车前草、茄子、秋葵、苹果、桔子或浆果中摄取20克黏性可溶性膳食纤维；每天从膳食补充剂或富含植物甾醇的产品中摄取2克植物甾醇。采用这些饮食模式的人，低密度脂蛋白胆固醇含量可降低17%。

以植物的种子、果实或组织部分为原料，直接或加工以后为人类提供能量或物质来源的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和“植物化学成分”，是动物性食物中所欠缺的。研究表明，植物性饮食可以降低胆固醇水平，改善血压，降低冠心病、糖尿病的发病率。

(1)低密度脂蛋白偏高吃石斛能降低吗扩展阅读：

低密度脂蛋白偏低的原因主要是由于生活中饮食不合理，摄入脂肪过低造成的，有些人过度减肥造成低密度脂蛋白偏低会严重影响身体健康。

低密度脂蛋白偏低的原因有以下几个方面：

1、日常生活中，运动量过大。

2、摄入脂肪过低，饮食不合理。如过多摄入青菜和水果等清淡的食物，而动物的内脏等含脂肪较多的食物摄入量过少。

B. 想要降低低密度脂蛋白，要吃哪些食物呢

低密度脂蛋白被称为坏胆固醇，但其他人意味着才能在异常增加时，才能低密度脂蛋白是不好的。具体机制复杂，并且您可以理解低密度脂蛋白在血管运输胆固醇中运输胆固醇，而高密度脂蛋白TEVE陷入血管运输胆固醇。低密度脂蛋白不是从食物中取出，而是肝脏合成。肝脏中的低密度脂蛋白是多少取决于各种因素，能量代谢是主要影响因素。

低密度脂蛋白主要在肝脏脂质代谢中增加，饮食结构和生活方式是不合理的。如果你想达到统治的目的，你必须改变饮食结构和习惯和生活方式。如果你有肥胖，你必须先服用你的体重。减少，运动减肥，坚持长期低脂，轻饮食，不吃高胆固醇，海鲜，脂肪，鸡肉，鸭子和猪的猪蹄，蛋黄，鱿鱼等食物等高脂肪食品。

C. 低密度脂蛋白胆固醇偏高宜吃什么不宜吃什么

呢？在日常生活中，引起低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因有很多。比如当摄入高脂肪，高热量的食物或是长期大量饮酒，剧烈运动，大量饮食等，都会不同程度的引起低密度脂蛋白胆固醇偏高，而低密度脂蛋白胆固醇的偏高会增加动脉硬化危险性，诱发一些其它的疾病。因而，在日常生活中，出现上述症状的患者适当的调整饮食是非常重要的，那么，低密度脂蛋白胆固醇偏高要吃什么呢？低密度脂蛋白胆固醇偏高要吃什么关于“低密度脂蛋白胆固醇偏高”问题，北京中医肝病网特邀了北京乙肝治疗医院北京肝病医院的肝病专家来给大家详细的解答此问题吗，专家指出，当发现机体内低密度脂蛋白胆固醇偏高时，患者在饮食上要以清淡为主，适当的吃些富含有优质蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素等食物，少吃高脂肪、高糖以及动物的内脏等食物。其患者饮食主要需要注意如下几点：1、豆类：豆类属于高营养低脂肪、低热量的食品，其富含有优质蛋白、必需氨基酸、钙、铁、磷等微量元素，不仅可以促进肝细胞的修复和再生，而且可以增强机体的免疫力，还可以起到一定的养肝护肝的作用，一些豆类食品对动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白胆固醇降低有明显作用。推荐阅读：低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因2、菌类：根据研究表明，此类食品不仅可以提高机体免疫力作用，而且可以降血胆固醇和甘油三酯，尤其是将胆固醇的作用，比降胆固醇药物还要明显。3、植物油：植物油含有人体必须的不饱和脂肪酸，可以降血胆固醇，其植物油以芝麻油、玉米油、花生油等最佳4、鱼类：鱼类含有人体所需要的蛋白质，还含有高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇很有帮助。5、茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。以上是专家对“”的详细的介绍的，希望对大家能够具有所帮助。当出现出项上述症状的患者，一定要去大型的专业的医院去检查，找出病因针对性的治疗。为此，推荐患者去北京肝病医院做诊断，该院科技术力量强，服务周到热情，为孕产妇创造舒适、安全的住院环境。几年来，为许多家庭解除了肝病的困扰，得到广泛的赞誉。是老百姓最放心医院，最信得过的医院。

D. 吃什么可以降低低密度脂蛋白胆固醇

.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;3.少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.4.多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.5.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.6.要加强锻练或减肥.
关键是管住嘴,控制主食,不要喝酒,多锻练!过三个月后复查.

E. 低密度脂蛋白胆固醇偏高吃什么能降低

建议平时低脂饮食，增加运动量，保持合理体重，吃药物：瑞舒划他汀
10毫克/片
每晚睡前服，一个疗程6个月。2个疗程以上，效果较好。

F. 胆固醇高吃石斛食疗可以吗

胆固醇高的人要常吃以下10种食物：
苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
牡蛎：富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。
杏仁：胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。
海带：含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
大蒜：能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害的胆固醇，使有益胆固醇升高，使心脏病的发病率减少50%。
牛奶：含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
蜜橘：含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。
茶：含有咖啡碱与茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功能。经常饮茶，可以防止人体内胆固醇的升高。

G. 低密度脂蛋白偏高，需要怎么才能降低

低密度脂蛋白说明你的血脂偏高,用饮食营养调理的方法，平时少吃油腻甜的食品,多吃蔬菜、水果，适当的运动。多吸收植物蛋白，动物蛋白则少接触。

H. 吃什么食物可以降低低密度脂蛋白

1、多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。

(8)低密度脂蛋白偏高吃石斛能降低吗扩展阅读：

其实低密度脂蛋白偏高的原因与日常生活饮食及习惯有很大的关系，通常情况下，以下情况可引起低密度脂蛋白偏高。

1.饮食不合理。饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。如果吃这类食品，会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。

2.运动少，肥胖。因为人体经常不运动，或者作为肥胖者，体内常常会有很多热量，而身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪，引起甘油三酯偏高。

3.精神压力过大，心情郁闷。很多人倾向于吃大量脂肪类食物，饮酒和吸烟，以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。

4.遗传因素。因为基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用。

食用含有乳酸菌的食品有助于降低体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。

I. 低密度脂蛋白偏高吃什么食物好

低密度脂蛋白注意吃的食物：
要坚持一个合理的饮食，坚持低胆固醇营养平衡的饮食。应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物，像瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类，豆制品，谷类，水果及蔬菜等。
这样的话就可以降低血脂当中的成分，还有应该少吃一些肥肉，奶制品，蛋黄，脑，肝，肾及肠等动物内脏。这些东西就胆固醇的浓度比较高，另外还要少吃甜食。