医学典籍《道藏》和《本草纲目》对铁皮石斛有记载，铁皮石斛味甘淡，性平，具有滋阴清热，益胃生津，补五脏虚劳等功效，久服厚肠胃。铁皮石斛是为中华九大仙草之首，被列为上品。
所谓上品就是无毒，可长期食用的养生药材，且药性慢，所以是需要长期服用才能见效的，主要在于调节人体阴阳平衡。短期是难以见效的------------------斛往天下
Ⅱ 石斛怎么吃
鲜榨可以配蜂蜜，水果，或是直接嚼着吃，
枫斗煲汤比较好 云南人 一般煲鸡汤 筒子骨汤 排骨汤
Ⅲ 铁皮石斛一次要吃多少，多久吃一次才会有效果
铁皮石斛英文名（SVIIVshui）鲜条一次吃个五十克左右，干条五克就差不多了。一般吃一个多月就会有效果。
食用方法：
将铁皮石斛泡饮服用是最好的方法。泡饮很方便，而且效果显著，但是铁皮石斛价格昂贵，泡饮浪费极大。在中国古代，也只有皇室贵族才用此法服用铁皮石斛。据说慈禧太后晚年就一直泡饮铁皮石斛缓解“消渴症”，也就是糖尿病。
新鲜的铁皮石斛可以直接食用。把新鲜的铁皮石斛洗干净后放入口中细细咀嚼，味道甘甜而略微有点粘黏，清新爽口，咬出来的渣可以吞咽下去。 还可以将铁皮石斛来用来煎汤。将铁皮石斛洗干净后切碎或是拍破，放入锅中加水用文火先煎煮约半小时，然后可以再放入些小西洋参，再煮上半小时，汤可以用来喝，渣可以食用。近代名医张锡纯就对这种吃法很赞同。 也可以用铁皮石斛来泡茶，将其洗净后切成薄片，加开水冲泡后饮用，可以适当加入蜜糖或是枸杞和冰糖，可以重复冲泡。当然它的渣也是能吃的，别浪费。
将铁皮石斛洗净后切碎或拍破，再加入其他材料加冷水煎汁，连煎两次后弃掉渣。再用小火浓煎，加入冰糖或红糖，继续熬制成膏状服用。 铁皮石斛还可以有来泡酒。将其和其他物料一起泡入高度数白酒中，放置3个月后即可饮用。
最后，铁皮石斛还可用来做菜。同样是要洗净切碎或拍破，然后和鸡鸭等材料一起用文火炖，烂了后连渣食用。也可以加入其他原料或煮粥，或做羹，或煲汤都可以。
Ⅳ 铁皮石斛吃多长时间可以看到效果
一般的有一个月的，有的最低二周就会有效果的，但是这个不一定，因为这个要根据每个人的吸收能力不同。我们通常会建议早上空腹的时候食用，相对来说比较好，因为这个时候的人空腹，容易吸收。
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Ⅳ 石斛 每天吃多少
石斛根据情况而定，每次吃20克以下没什么问题的。石斛是滋阴的，没有上火和阴虚的症状不要吃。中国人现在阳虚体质的多阴虚的少。多吃补阴药只会有害处，建议和补阳或补气的药一起吃，
Ⅵ 石斛精萃球服用一个月是什么效果
气血稳定、血脂降低、血糖稳定在正常值。
Ⅶ 石斛怎么吃
石斛的吃法有很多种，下面来介绍几种最为主流的吃法。将洗干净去掉外皮直接吃，正宗的石斛吃在口里是有胶质感的，这种吃法能最大程度保证其原汁原味。石斛还可以磨成粉冲温开水喝，每天喝一小勺能有不错的功效。还可以切碎了煲汤或者煮开水喝，据说京剧大师梅兰芳先生就是用这种方式来清嗓润肺的。以上就是几种最主流的吃法。
Ⅷ 铁皮石斛每天吃多少合适
铁皮石斛属于一种药食两用的中草药，正常体质的人食用铁皮石斛，每天可以一根，大约10到20克，但是一般不能短时间内高频率的食用石斛，这样往往适得其反，正常的吃法是每周3天就行。
Ⅸ 石斛每天吃多少
任何保健品或药品都是需要定量服用。石斛主要具有补益脾胃、强壮筋骨、滋阴清热、疏清虚热等功效。一般的食用方法有几种：第一种，可以泡水喝，石斛三克，放入杯中，加入60摄氏度的水冲泡3到5分钟，一周饮用一次即可。第二种，可以泡茶，石斛10g，蜂蜜50g，冰糖10克，首先将石斛放入锅中煮，直到有石斛草味，倒入杯中放凉，加入蜂蜜和冰糖即可饮用。