石斛辟谣

1. 铁皮石斛真的有那么神奇吗有什么功效

最近几年，有很多人听到铁皮石斛的传言，且关于它的传言都是好处没有一点坏处，还被传为是保健神药，有着养肝护肝、延缓衰老，甚至是降三高的好处，难道铁皮石斛真的有这么神奇吗？铁皮石斛到底是保健神药还是真正的骗局？

最后还要提醒大家，对于任何的保健品，如果你有这个经济能力可以适量吃，但不要完全的依赖他，否则也容易因为自己错误的观念，影响身体健康，到最后反而会造成一种钱财健康两失的局面。

2. 根据意思写词语彷徨，心神不宁，陶醉于某事当中（ ）

是徜徉。

释义：

①彷徨，心神不宁：徜徉若失或心中无限徜徉。

②陶醉于某事物当中：徜徉于画中或徜徉在美景之中。

拼音：cháng yáng

出处：《淮南子·人间训》：“翱翔乎忽荒之上，徜徉乎虹蜺之间。”

释义：《淮南子·人间训》：“在广阔的荒漠上飞翔，在霓虹之间自由行走。”

近义词：逗留、盘桓、彷徨、倘佯、徘徊、踯躅

反义词：摆脱

(2)石斛辟谣扩展阅读

近义词：

一、逗留[ dòu liú ]

释义：暂时停留：今年春节在家乡～了一个星期。

二、盘桓[ pán huán ]

释义：徘徊；逗留住宿。

三、彷徨[ páng huáng ]

释义：走来走去，犹疑不决，不知往哪个方向去：～歧途；～失措。

四、徘徊[ pái huái ]

释义：

1、在一个地方来回地走：他独自在江边～。

2、比喻犹疑不决：～歧路。

3、比喻事物在某个范围内来回浮动、起伏：这个厂每月的产值一直在三百万元左右～。

五、踯躅[ zhí zhú ]

释义：徘徊不前。

3. 早上一起床吃苹果好还是晚上睡觉前吃苹果好

早上吃更好

从营养学的观点来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃，这样吸收会比较好。睡前想吃个苹果也没有太大的问题。早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。主要是因为人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

早上空腹吃苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素；空腹吃苹果之所以可以排除体内的毒素，是因为苹果中含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显着，其果胶能避免食物在肠内腐化。

(3)石斛辟谣扩展阅读：

吃苹果注意事项

一、吃苹果别啃苹果核

苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

二、小心打蜡苹果

许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。

4. 糖尿病不吃药可以降血糖吗

谣言：

有“资深”糖友拿自己举例，表示吃保健品对降血糖很管用，长期服用真的可以不用吃药和打胰岛素了。

辟谣：

有些慢性疾病患者，尤其是糖尿病患者存在长期服药和打胰岛素有毒副作用、会“上瘾”的心理负担，又求健康心切，每每被别有用心的保健品宣传误导，认为保健品对疾病有直接疗效，甚至拿保健品当药品服用。实际上，保健品应该称为保健食品，它与药品有严格的区别，是不能用来替代药品的。

第一，定义有区别。药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。

第二，生产过程质量控制标准有区别。药品必须在制药厂生产，生产过程中的质量控制要求很高，比如空气清洁度、无菌标准、原料质量等，目前，要求所有的制药都要达到GMP标准（药品生产质量规范）；而食品的生产标准则比药品生产标准低，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格即可上市。

第三，功效有区别。药品一定要经过大量临床验证，并通过国家药监局审查批准，有严格的适应症，有规定的剂量、规格，治疗疾病有一定疗效；而保健食品则没有治疗作用，标签、说明书主要内容也不得涉及疾病预防、治疗功能。

第四，产品说明和广告宣传有区别。药品有经过国家药品监督管理局（NMPA）批准的详细的使用说明书，写明适应症、注意事项、不良反应，而且只有OTC可以通过广告宣传，处方药不得以商业广告形式推广；保健食品的说明书不会这样详细、严格，比较容易被利用作夸大其词的广告宣传。

第五，批准文号有区别。正规药品的包装上一定能看到批准文号：“国药准字H(或Z.S.J.B)+8位数字”，即国家药监局批准生产、上市销售的药品，H字母代表化学药品、Z代表中成药、S代表生物制品、J代表进口药品国内分包装、B代表保健药品。药品的批准文号可以登陆NMPA官网“药物查询”项目下进行查询，查不到或与实物不符就可以认定为假药。

总之，保健食品不能替代药品，没有临床治疗作用。高血压、糖尿病等慢性疾病，目前还没办法根治，需要长期服药。慢性疾病患者要正确对待疾病，注意密切监测自身指标，在医生的指导下选择合适的药物，不要相信保健食品可以替代药物使用，以免引发多种严重的急慢性并发症，如血糖长期控制不佳可引发糖尿病酮症酸中毒、糖尿病肾病、糖尿病足等并发症；血压波动过大，会对心脑血管造成严重损害，引发心梗、脑卒中等。购买保健食品时要理性,不要将其当作“救命稻草”而擅自停药或用保健食品控制病情。

辟谣专家：王宝新，北京大学第一医院药剂科副主任药师，中国药学会合理用药科普传播专家团成员

复核专家：刘焕龙，河北医科大学第二医院西院区药学部主任，主任药师，中国药学会科学传播专业委员会委员

出品人：科普中国-科学辟谣