玉竹石斛姜枣茶

1. 这个季节煲什么汤养胃美容的

燕窝蜜枣汤

燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和胃、祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

金莺羹

雪耳（银耳）25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核，与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

果红汤

山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银z化同入锅

内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此方味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

杏花露

杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。

苹果雪梨羹

苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮。

莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂

糖调味即可食用。此方有美容、护肤、抗衰老之功效。

美容霜

新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤

光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

三味美颜汁

将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。

柠檬蜂蜜汁

先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服（冬天可用温开水），此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。

姜枣茶

生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣

成粗末和匀，每天晨取10--15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使

容颜红润，肌肤光滑。

银耳枸杞羹

银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

2. 玉竹和生姜红枣同吃会有什么作用

滋阴润肺；养胃生津。加红枣可以加强养肺胃作用，要是你想只是以上三个药同吃 ，那不如只吃玉竹和红枣了，加生姜你是要发汗治感冒咳嗽？可玉竹治疗的咳嗽是以阴伤为主的啊。要是治疗胃阴虚的呕恶不如直接吃麦门冬汤或橘皮竹茹汤了。

3. 玉竹，红枣，枸杞，可以一起泡来喝吗

玉竹，红枣，枸杞，可以一起泡来喝。

不能和红枣同食的东西（其中没有玉竹、枸杞，所以可以一起泡）：

1、红枣+葱：易导致消化不良

红枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就是导致脾胃不和，易导致消化不良。再者，中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。

2、红枣+海蟹：容易患寒热病

海蟹与大枣相克，这是因为两者同食容易患寒热病，至多间隔2小时才可以吃。

3、大枣+动物肝脏：破坏维生素

大枣不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。故大枣不应和动物肝脏同时食用。

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红枣的营养价值：

健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

4. 怎样做到生津养血、滋阴降火,如食物

适合阴虚者的食物有小麦、粳米，小米、玉米、荞麦、黑芝麻、猪肉、鸭肉、鸭蛋、荸荠、甲鱼、龟肉、银耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、紫菜、葡萄、梨、猕猴桃、柚子、桃、西瓜等新鲜的蔬菜瓜果。除此以外还有含纤维素与维生素较多的食物，以及含蛋白质丰富的食物等。

清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

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吃小麦注意事项：

1、小麦面粉加工不宜过于精细，否则会使营养成分损失过多，无益健康。

2、麦含少量氮化物，可以起到类似镇静剂作用，慢性肝病患者不宜食用。

3、小麦有补气养心的作用，有心病的人适合吃小麦。

4、更年期妇女食用未经加工的小麦，能够缓解更年期综合症。

5、小麦维生素E的含量特别丰富，这是一种脂溶性抗氧化维生素，这种维生素可以活化细胞，增加人体免疫力，抑制衰老的形成。

5. 石斛有什么作用、能做哪些药膳

石斛，古称金钗、禁生、林兰、杜兰。其为兰科植物石斛及同属多种植物的茎。其处方用名为石斛、金石斛、金钗石斛、川石斛、霍石斛、鲜石斛、铁皮石斛、耳环石斛。

性能石斛味甘，性平，入肺、胃、肾经。其成分含生物碱、黏液质、淀粉、石斛胺。生物碱中主要为石斛碱、石斛次碱。其作用：①补虚强身，滋阴不腻，常服可健身益寿，石斛有升高白细胞，增强免疫作用。②滋养胃阴，治疗胃阴虚所致的口渴、食欲不振、胃痛等病症。③滋阴清热，治疗阴虚有热所致之症。④明目益睛，治疗肝肾阴虚所致的目疾和精子少。

注意和禁忌恶凝水石、巴豆，畏雷丸、僵蚕。

配方和用法

(1)石斛玉竹甘蔗饮：鲜石斛15～18克，玉竹12克，甘蔗汁200克，共水煎，水沸30分钟后取汁，代茶饮用。鲜石斛、玉竹、甘蔗三味同用清热滋阴，适用于热伤津液的口渴及夏季的饮料。

(2)石斛枸杞汤：石斛15克，枸杞子1 5克，熟地12克，淮山药10克，山萸肉9克。以上五味共水煎，水沸50分钟以后取汤温服。1日1剂，1剂煎2次，分2次早晚空腹用。石斛、熟地、枸杞子补肝肾养头目，淮山药补脾生精，山萸肉补肝肾，诸药合用滋补肝肾养头目。适用于肝肾虚所致的目花、视力减退、头晕等症。

6. 食疗茶有哪些

（1）人参茶

[原料]生晒参3克。

[做法]将生晒参切成薄片，放入保温杯内，冲入沸水，加盖闷泡半小时，即可饮服。早晨空腹或晚上临睡前温饮之。

[功效]益气健脾。适宜于胃下垂者饮用。饮此茶2～3天内，忌食萝卜、浓茶、螃蟹、绿豆等食物。

（2）乌硼茶

[原料]乌梅2克，硼砂1克，红茶1.5克。

[做法]将上3味一起放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖，闷泡15分钟即可。代茶饮用。

[功效]降逆止呕。适宜于慢性胃炎或胃神经官能症之呕吐者饮用。

（3）木耳芝麻茶

[原料]木耳、黑芝麻各60克。

[做法]将木耳、黑芝麻分为2份，1份炒焦，1份生用。每次取生熟混合料15克，用沸水冲泡，代茶饮。

[功效]凉血止血，润燥通便。适宜于便秘者饮用，也可用于痔疮便血、肠风出血患者饮用。

（4）甘露茶

[原料]陈皮120克，乌药、炒山楂、炮姜、川朴、麸炒枳壳各24克，炒谷芽30克，麸炒六神曲45克，茶叶90克。

[做法]先将陈皮用盐水浸润炒干，同上药研为粗末，和匀过筛，分装备用。每次9克，加鲜姜一片，用开水浸泡，代茶饮用。

[功效]顺气化滞，消食健胃。适宜于食积气滞、脘腹胀闷、不思饮食、以及水土不服等患者饮用。

（5）甘橘茶

[原料]橘皮10克，甘草5克。

[做法]将橘皮、甘草洗净；橘皮撕碎，与甘草一起放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖，闷泡片刻即可饮服。

[功效]健脾理气。适宜于消化性溃疡、泛吐酸水等症患者饮用。

（6）香菇茶

[原料]香菇500克。

[做法]将香菇细切，在前一日晚上置暖水瓶内，用沸水浸泡。每天服8克，代茶频饮。

[功效]开胃健脾，补中益气。适宜于慢性结肠炎患者饮用。

（7）参斛茶

[原料]太子参15克，石斛10克，五味子6克。

[做法]先将上药切碎，共研细末，放入杯中，冲入沸水，加盖闷15分钟，即可饮用。代茶饮用。

[功效]适宜于胃阴不足、胃脘作痛、干呕食少、热病伤阴、口干烦渴以及老年头晕心悸、气短乏力等患者饮用。

（8）佛手枯草茶

[原料]鲜佛手12克，鲜夏枯草24克，白糖少量。

[做法]将鲜佛手洗净切片，夏枯草洗净切节，两者一起放入杯中，加入白糖(或冰糖)，冲入沸水，加盖闷15～30分钟，去渣取汁即可。代茶饮用。

[功效]疏肝和胃，散郁结。适宜于肝胃郁热型胃及十二指肠溃疡患者饮用。

（9）凤尾草冰糖茶

[原料]凤尾草60克，冰糖适量。

[做法]将凤尾草与冰糖一起放入砂锅内，加水煎汤。代茶饮用。

[功效]清利湿热。适宜于大肠湿热型慢性结肠炎患者饮用。

（10）菖蒲花茶

[原料]石菖蒲6克，茉莉花6克，青茶10克。

[做法]将以上三味共研细末，沸水冲泡，随时饮用，每日1剂。

[功效]适宜于慢性胃炎之脘腹胀痛、纳谷不化患者饮用。

（11）菱茎叶茶

[原料]菱茎叶、菱角壳各30～60克，薏苡仁30克。

[做法]将以上3味一起放入锅内加水用文水煎汤。

[功效]益气，健脾，化湿。适宜于胃溃疡患者饮用。

（12）茯苓茶

[原料]茯苓25克，陈皮10克，生姜5片。

[做法]茯苓、陈皮择洗干净，陈皮切丝，生姜切片。将三者同放锅中，加清水适量，水煎取汁，代茶饮服。每日1剂。

[功效]健脾和胃，化痰降脂。适宜于脾胃亏虚、痰浊内盛所致的咳嗽痰多、消化不良患者饮用。

（13）山楂茯苓茶

[原料]山楂30克，茯苓、菊花、茶叶、莱菔子各15克，麦芽、陈皮、泽泻、赤小豆、夏枯草、草决明各10克。

[做法]将以上原料择净，共研粗末备用。每日取10克，置于茶杯中，开水冲泡代茶饮。每日1剂。

[功效]消脂化积，健脾除湿。适宜于消化不良、反胃呕吐、胃寒怕冷等症患者食用。

（14）枸杞子茶

[原料]枸杞子、五味子各等份。

[做法]干燥后研为粗末，每次9～15克，沸水浸泡。代茶饮。

[功效]补益阴精，益气生津，健脾养胃。适宜于饮食减少、心烦自汗、神疲力乏患者饮用。

（15）金橘茶

[原料]金橘3枚。

[做法]将金橘放入茶杯中，沸水泡，代茶饮。

[功效]消食开胃，化痰止呕。适宜于脘腹胀满、恶心呕吐、嗳腐吞酸、消化不良、肠炎、胃炎、肠胃功能紊乱、肠胃痉挛等患者饮用。

[功效]祛暑止呕。适宜于急性肠胃炎属暑湿型患者饮用。

（16）橘花茶

[原料]橘花、红茶末各4克。

[做法]上述2味沸水冲泡10分钟。代茶饮用，每日1剂。

[功效]温中理气，和胃止痛。适宜于胃寒疼痛、食积不化，兼有咳嗽等患者饮用。

（17）桃仁山楂茶

[原料]核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。

[做法]核桃仁加水浸泡30分钟，洗净后，继加清水，将其磨成蓉，蓉浆装入容器中，加水(约2000克)稀释调匀，待用。山楂洗净，打碎入锅，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，搅匀，缓倒入核桃浆，边倒边搅匀，烧至微沸，出锅装碗即成。每日4次，每次10克。

[功效]补肾纳气，润肠消滞。适宜于肾虚喘咳、肠燥便秘、腹胀食少等症患者饮用。

（18）石榴皮茶

[原料]石榴皮10克(干品)。

[做法]石榴皮沸水冲泡代茶饮，每日1次。

[功效]健脾和胃，祛湿止泻。适宜于脾胃亏虚、久泄不愈者饮用。

（19）姜糖茶

[原料]老姜250克，红糖250克。

[做法]将生姜捣汁去渣，隔水蒸10沸，将红糖溶入收膏。以4天服完，每日早、晚各1次。代茶饮用。

[功效]温中散寒。适宜于寒积胃痛，因胃阴不足、冷饮内伤、阴寒郁结所致胃脘疼痛、遇寒加重、手足逆冷、饮食减少等症患者饮用。

（20）乌梅茶

[原料]乌梅6枚，甘草6克，红枣5枚。

[做法)将乌梅、甘草、红枣一起放入砂锅内，加水500毫升浸透，用文火煎煮20分钟，去渣取汁。代茶饮。

[功效]养阴清热，和胃止痛。适宜于阴虚胃痛者饮用。

（21）决明苁蓉茶

[原料]决明子(炒熟研细)、肉苁蓉各10克，蜂蜜适量。

[做法]前2药用沸水冲泡滤液，加蜂蜜适量。代茶饮用。

[功效]润肠通便。适宜于习惯性便秘和老年性便秘。

（22）党参大枣茶

[原料]党参15克，大枣10枚，陈皮3克。

[做法]将上三味水煎代茶饮，每日服1剂。

[功效]利胃行气。适宜于肝胃气滞型慢性胃炎。

（23）柴胡栀糖茶

[原料]柴胡10克，栀子6克，冰糖10克。

[做法]将柴胡、栀子加水500毫升浸透，用大火煎煮5分钟，去渣取汁，放入冰糖，搅匀即可。代茶饮。

[功效]舒肝清热，散郁和胃。适宜于火郁型胃痛者饮用。

（24）车前子茶

[原料]炒车前子10克，红茶3克。

[做法]上述2味以沸水冲泡浓汁，加盖闷10分钟即可；或上述2味水煎成浓汁即可。每日1～2剂，分2次温服。

[功效]健脾利水，化湿止泻。适宜于脾胃虚弱者，症见消化不良、小便频繁、泄泻等。

（25）黄芪蜜茶

[原料]黄芪15克，蜂蜜50克。

[做法]将黄芪放入砂锅内，加清水500毫升，用文火煎至300毫升，去渣取汁，放入蜂蜜，拌匀即可。代茶饮用。

[功效]益气润肠通便。适宜于气虚便秘患者饮用。

（26）青梅饮

[原料]青梅20克，饴糖少许。

[做法]加水适量，入砂锅煎汤，汤成入饴糖少许，饮用，每日2次。

[功效]酸敛止泻，适宜于久泄不愈、无粘冻脓血者。

（27）白术干姜饮

[原料]白术15克，干姜5克。

[做法]水煎，去渣留汁。每日1剂，分2次服完，饭前1小时服为宜。

[功效]温中散寒，益气健脾。适宜于脾胃虚寒、食欲不振患者饮用。

（28）鲜藕饮

[原料]鲜藕500克。

[做法]将鲜藕洗净剁碎，用洁净纱布绞取汁液。一日内分数次服完。

[功效]清胃泻火，化瘀止血。适宜于胃热壅盛型上消化道出血患者饮用。

（29）姜汁地黄饮

[原料]生地黄汁50克，生姜汁100克，蜂蜜20克。

[做法]生地黄和生姜洗净，稍晾去水分，切为极细碎末，分别喷洒少许冷开水，经拌匀后，用双层纱布包扎绞汁入锅内，再倒入一汤匙蜂蜜，并加适量的矿泉水，经充分调拌搅匀后，倒入细碗内，大约有200毫升，1次服下，每日2次。

[功效]强心健胃，利尿。适宜于肠炎、胃炎患者饮用。

（30）陈皮姜糖饮

[原料]陈皮10克，生姜3克，红糖适量。

[做法]将陈皮、生姜煎汤，去渣过滤，加红糖稍煎即可。

[功效]润肺止咳，健胃止吐。适宜于胃酸、呕吐、咳嗽痰多患者饮用。

（31）粟米姜汁饮

[原料]粟米30克，姜汁10毫升。

[做法]将粟米加水适量，用文火水煎取汁，与姜汁拌匀。温服，每日1次，连饮2～3天。

[功效]益脾和胃。适宜于胃虚呕吐患者饮用。

（32）姜汁蜜饮

[原料]鲜甘蔗汁500毫升，鲜生姜汁50毫升，蜂蜜30克。

[做法]取鲜甘蔗洗净，去皮和蔗梢后，切为小块或细末，用双层纱布包扎后，采用压榨法或绞汁法取足够数量的鲜汁，放于盆内；再将鲜生姜洗净，切为薄片或细末，按上法取汁。将此二汁与蜂蜜同放盆内，混合均匀，1次当茶饮服，也可分3次饮用。

[功效]健胃消食，止咳通便。适宜于便秘咳嗽患者饮用。

（33）橘皮红枣生姜饮

[原料]红枣肉7枚，橘皮、生姜各10克。

[做法]用水煎服，每日2次。

[功效]健胃消食，温中畅气。适宜于胃痛胃酸、消化不良、呕吐、患者饮用。

（34）杞子百合饮

[原料]枸杞子30克，百合20克。

[做法]枸杞子、百合分别洗净，同置锅中，加清水1000毫升，急火煮开3分钟，文火煮20分钟，滤渣取汁，分次饮用。

[功效]清热养阴。适宜于胃癌，属瘀毒内阻型及胃脘刺痛拒按、五心烦热、口干舌红患者饮用。

（35）鲜百合饮

[原料]鲜百合100克。

[做法]鲜百合洗净，置锅中，加清水1000毫升，急火煮开3分钟，改文火煮20分钟，分次食用。

[功效]滋阴清热。适宜于胃癌，属胃热伤阴型及胃脘灼痛、口干、五心烦热、大便干结患者饮用。

（36）羊乳饮

[原料]羊乳500毫升，竹沥水20毫升，蜂蜜20毫升，韭菜汁10毫升。

[做法]将羊乳放锅中煮沸后，依次加入竹沥、蜂蜜、韭菜汁后调匀，分次温服。

[功效]养阴清热，补虚健体。适宜于胃癌，属胃热伤阴型，胃脘灼痛、口干烦热患者饮用。

（37）香橼饮

[原料]陈香橼1个。

[做法]将陈香橼放砂锅内，加水煎汤代茶饮用。

[功效]舒肝和胃，行气止痛。适宜于肝气不舒、脾胃气滞所致胃脘痞满、胁肋胀痛、呕吐噫气、胃纳欠佳等患者饮用。

（38）香蒂饮

[原料]细辛5克，丁香8克，柿蒂2克。

[做法]各药分别晒干或烘干，研为粉末，过筛后装入瓶内备用。每次服15克，用沸开水冲服，每日2次。

[功效]胃寒呕哕。适宜于胃寒、胃炎患者饮用。

（39）菜籽蜂蜜饮

[原料]韭菜籽、蜂蜜各适量。

[做法]将韭菜籽炒熟，每次取8.25克，蜂蜜泡水冲饮，每日1～2次。

[功效]补肾健脾，升提中气。适宜于胃下垂日久、气短面白、倦怠乏力、胃口差消瘦等患者饮用。

（40）山药白糖饮

[原料]山药120克，白糖适量。

[做法]将山药洗净去皮，切成薄片放入锅内，加水适量，用大火煎沸后，改用文火煮烂，加入白糖搅匀即可。

[功效]润肺补脾，益肾固肠。适宜于脾肾两虚之大便溏泻患者饮用。

（41）乌梅饮

[原料]乌梅10克，木香6克，麦冬10克。

[做法]将乌梅、木香、麦冬洗净，共入砂锅，加适量水，用中火煮沸15分钟，用干净纱布过滤，弃渣取汁即成。1日1次热服，连服6日为1疗程。

[功效]养胃生津，行气止痛。适宜于胃酸缺乏的萎缩性胃炎患者饮用。

（42）甘蔗石斛饮

[原料]鲜石斛15克，玉竹12克，麦冬12克，北沙参15克，淮山药10克，甘蔗汁250克。

[做法]将以上6味用水煎后代茶饮。

[功效]健脾开胃，清热止渴。适宜于阴虚内热、口干思饮、食欲减退患者饮用。

（43）柠檬饮

[原料]柠檬数个，食盐适量。

[做法]将柠檬在天晴时煮熟去皮，置于竹篮中晒干，后放入瓷盅内，加适量食盐腌制，贮藏越久疗效越佳。每次用1个，用沸水冲泡，加盖闷泡片刻，去渣饮用。

[功效]清热利湿。适宜于湿热内蕴型溃疡性结肠炎患者饮用。

（44）胡萝卜饮

[原料]胡萝卜250克，食盐少许。

[做法]将胡萝卜洗净切片，放入锅内，加水适量，用文火煮烂，去渣取汁，调入食盐拌匀即可。饮服，每日3次。

[功效]健脾消食。适宜于消化不良、腹部胀满患者饮用。

（45）栀子饮

[原料]栀子7～9枚，生姜适量。

[做法]生姜用清水洗净，切为细末，用双层纱布包裹绞汁，放碗内备用。栀子除净杂质，去泥沙，放铁锅内，用文火加热、炒焦后，取出，放砂锅内，加水浸泡10分钟，用文火熬为浓液，加生姜汁，待凉后1次服下，每日2次。

[功效]清郁热，制胃酸。胃寒脾虚，大便溏薄，食少者忌用。

7. 鲜石斛和玉竹泡水喝有什么功效

石斛玉竹茶：石斛15克，玉竹15克，北沙参10克，代茶饮，此方有滋阴降火、润燥升清的功效。

8. 喝什么茶可以养颜美容

蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶味道更清香更甜美，坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，嫩白皮肤。尤其适合OFFICE里天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。
建议做法：沙田柚1个、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。首先将柚子洗净，用削皮刀将外层的皮削下来，再用刀子将削下的柚子皮中的海绵质的瓤剔出不要。柚子皮切成细丝，在清水中浸泡10分钟，反复用手搓洗以去掉多余的苦味。柚子剥开皮取果肉，并将果肉用手掰细。将挤干水分的柚子皮丝、柚子果肉、冰糖、和适量清水放入小锅中，大火烧开转小火煮30分钟至锅内糖汁浓稠关火。当锅内温度降至60度左右时加入蜂蜜拌匀，晾凉既可装瓶蜜蜂，随吃随取。可以在冰箱中冷藏几个月而不变质。

水色盛开推荐二：大麦茶
用焙炒过的大麦制成的大麦茶（在一般的超市都可以买到）含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，但并不含茶碱、咖啡因等成分，糖的含量也极低。大麦茶还不会弄脏您的茶具，污染您的牙齿，长期饮用大麦茶能起到养颜、减肥的效果。
建议做法：将10克大麦芽洗净并倒入盛水的锅中，用中火煮沸后，立即冲入预先放好绿茶的杯中，加盖焖5分钟后可饮用。

水色盛开推荐三：玫瑰花茶
喝玫瑰花茶的好处是缓和情绪，平衡内分泌，补血，美颜护肤等等。在阳光下喝上一杯玫瑰花茶，不仅能够缓解疲劳，还能改善体质，对于女人而言，绝对是好处多多。所以女人在喝咖啡或者别的饮料时，完全可以改成玫瑰花茶。玫瑰花茶，可提供纤维质，长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥肉，可达到减肥的效果。
建议做法：熟木瓜300克，鲜奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖适量，姜汁数滴。将木瓜去皮去核，切细块，然后放入果汁搅拌机中，榨成汁倒出，再加入鲜奶，玫瑰花，白砂糖，姜汁即可。

水色盛开推荐四：菊普茶
所谓菊普茶就是菊花茶配普洱茶。菊普茶有着很好的减肥美容作用，对于祛痘降火清血脂等。口感也是挺不错的，有痘痘问题的朋友不妨尝试一下。
建议做法：罗汉果1/4个、普洱茶10克、菊花10克。罗汉果拍碎，和普洱茶和菊花一起放入茶壶内，先用沸水冲洗一遍，再注入沸水焗泡8分钟，即可倒出饮用，可泡饮至味淡。

水色盛开推荐五：苹果提子茶
说到养颜润肤，大多数女士马上都会想到滋补的汤水，像炖雪蛤、燕窝之类的，但其实无需费上几小时工夫，短短的几分钟也能炮制出美容佳品，像近几年比较流行的花果茶就是这样。今天介绍这道苹果提子茶，取材方便，制作简单，却又有养颜祛斑、消脂瘦身的功效，且味道酸甜好美味。
建议做法：红富士苹果1个、黑提子干30克。用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切薄片；黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟；放入苹果片，接着滚3分钟即成。

水色盛开推荐六：柠檬茶
柠檬中可是富含大量的维生素成分，常喝柠檬茶可是具有保护肌肤细胞的作用，修复受损的肌肤，让肌肤变得更加有抵抗力，还能够防止紫外线的伤害。喝热柠檬茶还具有抗癌症的效果。
建议做法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

水色盛开推荐七：苦瓜茶
中国中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等功效。在苦瓜中含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，长期饮用能够延年益寿，增强身体的抵抗力。苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素，其中大量的维生素C是天然的美容剂。经常食用，能促进皮肤新陈代谢，使肌肤细腻光滑、有弹性。
建议做法：可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

水色盛开推荐八：菊花茶
菊花茶可是具有缓解眼睛疲劳的作用，防止视力减退等，而且还能够有效的预防上火，或者是达到清火的效果。肌肤长痘时，有可能是上火引发的，那么这时候就用菊花茶来清热解毒。
建议做法：首先将枸杞、菊花、红枣用热水泡一次，放漏网中小心冲洗干净，放入枸杞菊花壶中，加1000ml沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。

9. 大枣玉竹生姜煮汤喝好不好 适合什么样的人群 可以长期喝吗

一般来说，玉竹养阴生血，放生姜是不合适的；大枣甘腻，和玉竹放一起容易碍脾。当你把各种功能的药放到一起的时候，它可能什么问题也解决不了。