❶ 母親更年期，嚴重失眠，請問該怎樣治療全分贈送！
本人曾有過失眠症狀，那陣子學習壓力比較大，每天也很有睡意很想睡就是睡不著，很晚睡著，很著醒來，也相當惱火，也試過各種辦法，喝過敖東，都不管用，最後不得以去看了醫生，醫生說是惡性循環，必須中止，開了一點安眠葯，（我開始也是不想吃的），後來吃了3天，睡著了，此後就沒有吃了，採用物理療法，比如睡前輕松鍛煉，喝牛奶，蜂蜜等等，燙腳，看閑書，慢慢就睡著了，調整過來就好了。
我覺得沒有必要刻意太早睡下，象往常一樣晚點睡也好11點就差不多了，還有就算失眠本身也不會有太大的傷害，心理不要老把他當回事，放輕松一點，以後的褪黑素自然就按時分泌了，建議買一點好的副作用小的安眠葯物，吃一兩次，阻斷這種惡性循環，加上其他辦法條理，希望對她本人有所幫助，失眠很痛苦啊，呵呵，本人深有體會！