中醫認為失眠是陰陽失調所導致的,陰虛所以不能抑制陽火,肝火旺、心腎不交,肺虛燥熱脾胃不和,就會導致睡眠不好,鐵皮石斛可以滋陰降火,從內調的角度改善睡眠。但主要還是看失眠是什麼原因引起的,如果是以上原因是可以緩解的,其他原因的話還需要尋找真正的問題在哪才好解決。
㈡ 我長期失眠,服石斛有益處嗎
我們家是種植鐵皮石斛的,對這個有所了解。
建議你喝鐵皮石斛花,鐵皮石斛花具有解郁,緩解壓力,增強睡眠,美容養顏的功效,鐵皮石斛主要是養生為主,滋陰,健脾養胃,緩解三高,明目降火,增強免疫力等為主。
希望我的建議對你有所幫助,望採納,謝謝~~
㈢ 鐵皮石斛治失眠嗎
你好,可能是需要飲食調節,注意飲食清淡多喝水,不要肥膩和辛辣刺激飲酒。石斛是針對陰虛。
㈣ 治療失眠的石斛土雞湯怎麼做
「石斛雞湯
操作很簡單,用時短。石斛功效主治:滋陰清熱、潤肺養胃、強筋健骨。主治熱病傷津、口乾煩渴、胃痛干嘔、咳嗽少痰等症。葯房都有的,很好買到。」
食材明細
雞半隻、紅棗數顆、石斛數顆、枸杞數顆、薑片2片、鹽少許、原味口味、燉工藝、十分鍾耗時、簡單難度
石斛雞湯的做法步驟
1把雞切好,用水汆燙,不喜歡油的可以去皮,把血水倒掉。
2石斛,紅棗,枸杞,薑片洗凈同雞一起放入高壓鍋內,倒入1200毫升的清水。
3高壓鍋10分鍾就可以了,如果用隔水燉也可以,快燉半個小時。
使用的廚具:高壓鍋
㈤ 石斛可以治失眠
肝臟上火影響睡眠
1.影響肝火的食物
上班族必點的外賣其實大多數都充斥著味精、麻辣、香油及其他食品添加物,烹飪方式一般也都是高溫油炸、高溫燒烤、高溫快炒、爆炒等,這些食物非常容易導致肝臟上火,從而引起睡眠問題。
2.肝臟上火的症狀:
眼睛早上起床有眼屎,干、癢、長針眼;嘴巴破、臭;手腳以及臉部皮膚顏色暗沉、臉上長黑斑;皮下脂肪瘤;大便顏色深、干、硬;情緒容易暴躁、易怒、無名火。
3.容易上肝火的食物包括:
1)堅果種子類:芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。堅果種子類多半以高溫拌炒或烘培的方式製作,容易上火。
2)水果類:荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。
3)飲料類:咖啡、黑糖水、紅糖水。
我在問上醫上看到的這個,挺全面的,希望對你有所幫助!
㈥ 鐵皮楓斗的葯用功效 對失眠有效嗎
鐵皮石斛生長於人跡罕至的懸崖峭壁上、崖縫間,根不入土,常年飽雲霧雨露滋潤, 受天地之靈氣,吸日月之精華,其生長習性神秘莫測,上好的野生鐵皮石斛因其色澤呈鐵綠色故有鐵皮之美譽。那麼,鐵皮楓斗的葯用功效,對失眠有效嗎? 鐵皮楓斗的葯效成分主要是石斛多糖、石斛鹼和總氨基酸等,性味甘淡,主要的而葯用功效是對微寒,歸胃、腎經有滋補效果。具有益胃生津,滋陰清熱之功效,在陰傷津虧,口乾煩渴,食少干嘔,病後虛熱,目暗不明等方面有重要效果。 失眠症表現為入睡困難,睡眠不深,易驚醒自覺多夢,早醒,醒後不易入睡,醒後感受到疲乏或缺乏清醒感,白天思睡.長期失眠會導致高血壓,冠心病,腦溢血等80多種疾病發生,並可直接誘發神經衰弱,焦慮症,抑鬱症等.臨床實驗表明;鐵皮石斛通過滋陰補虛,對頑固性失眠效果非常明顯。 鐵皮石斛適用症狀及人群: 五臟陰虛人群,脾胃虛弱,體質差人群,失眠,睡眠質量差人群,高血糖人群,高血脂人群,腫瘤患者,精力透去,久病大病後,手術後,腫瘤發化療後氣血虧虛人群,勞累過度,煙酒過度,夜生活過度易疲勞,免疫力下降人群。由此可見鐵皮楓斗對於失眠多夢的人群是有很好的治療效果的。 鐵皮楓斗不僅可以在市場上購買,在諸多網上葯店中也是非常熱銷的一種產品。而且在網上葯店您還可以享受更多的優惠。康愛多葯店選購。
㈦ 鐵皮石斛對治療失眠的症狀有幫助嗎
目前西醫治療失眠,目前只能用安眠葯,通過麻痹神經,強迫人體睡眠。服用安眠葯時間越長,效果越差。效果越差,服用越多。長期服用安眠葯破壞腸胃,損傷肝腎,造成人體惡性循環。西醫暫時無法根本解決失眠問題,要解決失眠問題,只能依靠我們三千多年的中醫中葯。中國自古有「不覓仙方覓睡方」的延年益壽養生之道,中醫學認為,長期失眠的病因是陰陽失衡,陰虛不能抑制陽亢火動導致的。通常表現為心火、肝火過旺,以致心神被擾,神不守舍而不得安神。
因此失眠的根本原因在於陰虛火旺,所以滋陰降虛火是解決失眠的根本之道。如果體內陰氣充足,則體內屬於陽性的魂魄神志之類就會很好的被陰氣所控制,並深藏於陰氣之內,得以充足的休息,所以,入睡快,夢少,不易驚醒,醒後可以再睡;如果陰氣不足,不能牢牢的控制住陽氣,人就會難以入睡,即使入睡也會夢多紛紜,且容易醒,醒後難以再睡。所以,中醫認為,對待睡眠質量差的,要側重在補陰,大多數的滋陰葯材並不能滋補五臟之陰,而鐵皮石斛卻具有這樣的功效。
在滋陰降虛火的中葯中,被道家譽為「中華九大仙草」之首的鐵皮石斛,中醫自古作為「滋陰聖品」,具有神奇的滋陰降虛火功能,對改善失眠效果非常明顯,而且能在根本上解決失眠問題。若根據中醫學再把失眠原因加以細分,可分為:
腎虛,腎水不能上行,造成心腎不交,造成失眠;
心火過旺,上擾大腦,造成失眠;
肝火旺、膽熱,造成失眠;
肺虛燥熱造成失眠;
脾胃不和,痰熱內擾,造成失眠;
總而言之,都是五臟虛弱勞損導致失眠。要克服失眠,必須從根本上解決五臟勞損問題。鐵皮石斛正具有「補五臟虛勞」神奇功效,臨床實驗表明,鐵皮石斛通過滋陰補虛,對治療頑固性失眠效果非常明顯。
㈧ 總是失眠睡不好,吃鐵皮石斛有用嗎
如果你常常失眠,廚房中有一些調料對治失眠有很大的幫助,物別是洋蔥和生薑的氣味有安神的作用。將15克左右的生薑切碎,用紗布包裹置於枕邊,聞其芳香氣味,便可安然入睡。
㈨ 石斛泡水喝,導致睡眠質量不好,該吃些什麼來輔助睡眠
菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然葯方。
溫牛奶
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心,睡前喝牛奶不但不會胖,反而還可以補充身體里的鈣。
蜂蜜
往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素,進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
大量的糖份具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉),這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
杏仁
杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良葯——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔!
龍眼
龍眼味道甘甜、性溫,具補心益腦、養血安神的功效。在臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服都可以有效的改善睡眠。
核桃
核桃可以有效的治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢等症。取粳米、核桃仁、黑芝麻,慢火煨成稀粥食用,可用白糖調食,睡眠前食用。
㈩ 吃鐵皮石斛能改善睡眠嗎
其莖入葯,屬補益葯中的補陰葯:益胃生津,滋陰清熱。鐵皮石斛並沒有直接安眠助睡的功效。