① 石斛早上吃還是晚上吃效果好
你好，這都是可以的，石斛益胃生津，滋陰潤肺，是極佳的中葯補品。林蘭霍斗霍山石斛，石斛中的精品，你可以網路查查看。
② 石斛打粉好還是煮湯吃好
鐵皮石斛是這幾年開始時興起來的一種養生食材，鐵皮石斛粉是使用超細的破壁機打成粉之後，人體的吸收率會加倍，鐵皮石斛在使用的時候可以輕微的對開水服用，或者是在茶杯當中放入周萍一起配合食用。煲湯食用也是食用鐵皮石斛最好的方式，但是每次使用鐵皮石斛的數量不要太多，同時如果是脾胃虛寒的人也盡量避免食用。
養生是不少中老年人最為關心的問題，隨著大家養生意識的增強，現在有很多上班族也開始關注起了養生，大家提到最多的就是鐵皮石斛粉，鐵皮石斛粉的養生功效，想必大家都非常清楚，可是鐵皮石斛打成粉之後應當怎麼樣來食用呢?石斛粉怎麼吃才對？石斛粉正確吃法是什麼？
1，鐵皮石斛粉不僅僅是像大家所看到的把鐵皮石斛打成粉那麼的簡單，鐵皮石斛粉是經過乾燥滅菌之後，採用超小顆粒粉碎機加工而成，因為它是在低溫烘焙狀態下烘乾的，所以他在破壁的過程當中，對營養物質的損傷和流失非常小的，而且當鐵皮石斛被打碎之後。鐵皮石斛的分子更小所以更容易被人體所吸收。
2，鐵皮石斛有延年益壽和，護肝解酒的功效，很多愛喝酒的人，吃了鐵皮石斛之後，也會覺得酒量見長，此外鐵皮石斛也有著增強免疫力的功效，因為鐵皮石斛有滋陰養血的功能，同時他裡面也含有多糖的物質，是能夠一定程度上增強免疫力的。
3，石斛粉正確吃法非常的的簡單，只需要在平時的粥和湯當中倒入鐵皮石斛一起食用，或者是直接以溫水送服，每天2到3次即可。服用鐵皮石斛粉最佳的時間是在餐前，因為在餐前食用的話，吃飯的時候腸胃蠕動也會慢慢的把鐵皮石斛消化吸收完畢。
鐵皮石斛雖然有著卓越的養生功效，但其實它並不適合脾胃虛寒的人，脾胃虛寒的人經常會出現腹瀉和拉肚子，如果這種情況下再接著吃鐵皮石斛的話，腹瀉的情況會變重，在感冒期間也是不適合吃鐵皮石斛的，鐵皮石斛比較偏於寒性，服用之後會讓感冒症狀加重，也不利於感冒的痊癒。
③ 打點石斛粉喝好嗎
只能說可以，但是不建議。因為正宗石斛價格昂貴，打粉食用使用周期短，養生成本高。建議泡製，1g石斛可以反復沖泡一個星期且功效不減。以上請斟酌。
④ 一天24小時中什麼時候吃鐵皮石斛粉最好吸收最全面
石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用石斛加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。另外晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。
鐵皮石斛的吃法：
方法一：取20-50克石斛鮮品，洗凈直接食用。嫩枝口感鮮美;老枝富含多糠膠汁有粘度。風味獨特。
方法二：取20-50克鮮品石斛煎湯——鮮鐵皮石斛洗凈去衣切碎或拍破加水入鍋文火先煎煮2個小時以上，連渣食用。（每天用鮮鐵皮石斛5-10克,加水煎30分鍾後喝湯,此法也可延伸,用鮮鐵皮石斛長時間泡茶飲; 入膳,葯補不如食補,可將鮮鐵皮石斛敲扁後煮粥,做羹,入菜,也可調養身體.
方法三：取20-50克鮮品石斛磨粉泡茶——把鐵皮石斛磨成細粉洗，也可把西洋參磨成細粉混起來一起用沸水沖泡，最加方法是加清水若干，武火煮沸再文火煮2個小時以上，連渣食用。
方法四：取20-50克鮮品石斛入膳——洗凈去衣切碎或拍破和雞鴨等一起文火燉60分鍾，連渣食用。
方法五：浸酒——洗凈去衣切碎拍破、單味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3個月後即可食用。
注意：
石斛性微寒，對於脾腎虛寒的人來說，大量服用後會引起消化不良或腹瀉；石斛具有生津滋陰的作用，比較適合陰虛的人服用，脾虛濕盛者大量服用會滋膩礙胃，引起消化不良。感冒初期不宜吃，由於鐵皮石斛偏於滋膩，服用後不利於感冒的治療。
⑤ 鐵皮石斛粉應該多久喝一次，喝多少
乾的石斛一次放2~3克就行了，一天不朝超過10克，准備些昌弘的鐵皮石斛，雲南高原地帶種植，膠質多，泡水喝或者燉湯都是非常不錯的選擇，石斛可以益胃生津，滋陰清熱。用於陰傷津虧，口乾煩渴，食少干嘔，病後虛熱，目暗不明。
⑥ 鐵皮石斛粉沖牛奶能喝嗎
不可以。完全沒有功效的，鐵皮楓斗一定要燉煮的，或者你覺得麻煩的話可以考慮鐵皮楓斗磨粉沖水，或者鐵皮楓斗膠囊 鐵皮楓斗丸 都非常好
⑦ 鐵皮石斛粉可以每天喝嗎，應該怎麼喝喝多少
量太多的話會拉肚子哦，停了就行，脾胃虛寒的人盡量少吃，經常吃就可以啦，不一定要天天吃哦.