鐵皮石斛本是「滋陰降火」的葯材，但是不少朋友食用了石斛泡水後反而上火了，導致大便不暢等。究竟是什麼原因呢？鐵皮石斛味甘淡、略具青草香氣，嚼之帶粘性，清熱不過於寒涼，養陰而不偏於滋膩是其所長，按理說不會上火的。在仔細交流後，小編發現吃石斛上火的人無外乎以下三種原因。
鐵皮石斛圖片
1.食用過量導致內臟負擔重，很多朋友剛食用石斛泡水都是一天三大杯，煲湯放，熬粥放，還不時抓兩顆放嘴裡嚼。 鐵皮石斛是一味中葯材，其中含有石斛鹼等成分，這些成分段時間在體內累積，會造成身體負擔，發出「上火」警告。 這類人群應該暫時停止食用石斛，調整好心態後在辯證體質，食用石斛，身體接受石斛需要一個過程，循序漸進才是養生的正確方式。 石斛的食用量是要控制在一定范圍內的，鮮條每天不超過20克（兩根），干品不超過5克（5-8粒），每周兩三次為宜。
2.「上火」也不是石斛的錯。 有朋友問到小芸「鐵皮石斛吃了會上火嗎?我怎麼感覺最近一段時間嘴巴潰瘍了。」當問他還吃了什麼後，近期這位朋友除了在吃鐵皮石斛之外，在飲食上也加了麻辣燙。因為最近老感覺沒什麼胃口，就吃麻辣燙還可以對胃口。夏天火氣本來就重，再加上這樣一個熱騰騰、很有刺激性的吃法，口腔不漲潰瘍那才是運氣好。 石斛雖然說有一定「降火」的作用，但是並不是食用了石斛就無後顧之憂，熬夜蹦迪、胡吃海喝、生活及其不規律的話，吃仙丹也耐不住啊。
3.吃石斛方法不對。對於熱病早期陰未傷者，濕溫病未化燥者來說，食用石斛會加重不適。正常體質的人食用石斛，也不能添加過多的葯材，對於有「下火」需求的人來說，石斛適合搭配西洋參、麥冬、百合等，不適合枸杞、生薑、薤、韭、羊肉、香菇、川椒、胡椒、辣椒等。
物極必反，任何事情皆有一個度，鐵皮石斛養生也是如此，不可貪多冒進，不是食用越多越好，每天掌握適當的量即可。吃石斛養生的時候我們也要注意以下幾點。
1.保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。
2.少吃辛辣或者刺激性食物。
3.積極參加戶外運動，放鬆心情。
4.不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
石斛不適人群
1.兒童和青壯年中氣足，身體強壯，陰陽基本處於平衡狀態，這類人群除基本營養過剩以及生活方式不當等原因導致的個別陰虛外，均不建議食用石斛。
2.婦女在懷孕期間，為保證胎兒健康安全，要少生病少吃葯，需要提高免疫力，可征詢醫生建議，適當食用石斛。
3.部分體質好的人群食用一段時間鐵皮石斛後，可能陰虛症狀會好轉，食用期間應用心體會身體變化，如出現陰盛陽虛的情況，應停止食用石斛。
『貳』 吃天麻.田七、石斛、鹿茸帽、一起吃會拉黑便嗎
如果是醫生開的中葯讓你吃，拉大便是黑的，你不放心可以去咨詢給你看病的醫生，醫生會給你最好的答案。
告訴你，是葯三分毒，補葯也不例外，千萬不要自己亂吃噢。
『叄』 乾的鐵皮石斛發黑的能吃嗎
乾燥的鐵皮石斛表面黃綠色或略帶金黃色。如果變色發黑了就說明變質了，不能吃了。
『肆』 吃了鐵皮石斛大便會變黑嗎
你好：懷疑你的大便變黑是食物所致，建議你在二天後如還是出現黑便去醫院做便常規檢查和肛門鏡檢查，確定病因和出血點。
『伍』 石斛為什麼顏色發黑
真正的鐵皮石斛熱水浸泡後湯色淡黃，節間長在2厘米以內，而且隨著浸泡時間變長，鐵皮石斛的顏色也會變深，但絕不會變黑哦。鐵皮石斛的質地比較堅硬，所以在煎的時候就要時間長些。
『陸』 喝了由黃精，何首烏，石斛，甘草和淫羊藿所泡成的茶後。出現大便變黑，四肢無力，冒虛汗。面色蒼白。
大便變黑是消化道出血的現象，四肢無力，面色蒼白是貧血的症狀。建議到醫院查一下。
『柒』 喝了鮮石斛汁大便會不會變黑
應該是你體內的毒素太大吧，喝一段時間就不會了
『捌』 吃完石斛後大便干且顏色深是什麼原因
您好，患有便秘主要是改變生活和飲食習慣，葯物可以服用培菲康膠囊、維生素B1片.
多喝開水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，養成每日一次大便的習慣，無論有沒有便意，便秘嚴重的時候可以使用導瀉葯物。
『玖』 吃了鐵皮石斛大便會變黑嗎
你好，有些食物吃了大超確實事會變黑得，容易誤導診斷得哦。鐵就是了
『拾』 鐵皮楓斗和六源片吃完了,大便為什麼是綠色的
吃的東西有色素