喝石斛睡不著嗎

A. 晚上睡不著，可以喝千島牌鐵皮石斛嗎

你好，這個是可以的，有助於睡眠的，希望我的答案對你有幫助

B. 吃了石斛和西詳參煮開的汁是否對睡眠不好,睡不著嗎

堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那麼周日晚上你可能就會失眠。

睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。

睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。可以去了解一下九味神安一類的中葯看看，如果實在不能自己調理過來的話

選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。

保持室溫稍涼。卧室溫度稍低有助於睡眠。大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。

保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益

C. 喝石斛水有什麼禁忌

喝石斛水也有一定的禁忌，比如用來泡水時劑量不宜過大否則會導致中毒，患者會出現不自主的抽搐，建議患者馬上去醫院就醫。體內濕氣重的患者不宜喝石斛水，因為石斛水具有一定的助濕作用，會加重病情。石斛水不能與發散作用的中葯同時服用，比如薄荷、桂枝、木蘭花、紫蘇葉等，會降低石斛的葯效。另外孕婦最好不喝石斛水，會影響孕婦的身體健康以及胎兒器官的發育。

D. 求助;舌苔白薄，有齒痕，失眠，整晚睡不著，嚴重時次日喉嚨痛，最近吃石斛，即使睡不好也不會上火喉嚨痛了

舌苔薄白應該是有寒症，齒痕一般是脾濕，手心發熱，月經推遲都是陰虛症狀，還要根據四診辯證，脾胃虛寒應慎用石斛

E. 吃石斛和睡不著覺有關系嗎

沒有，吃石斛可以改善睡眠。每天量不要太多。黑石仙草石斛很棒！

F. 吃鐵皮石斛能改善睡眠嗎

其莖入葯，屬補益葯中的補陰葯：益胃生津，滋陰清熱。鐵皮石斛並沒有直接安眠助睡的功效。

G. 石斛泡水喝，導致睡眠質量不好，該吃些什麼來輔助睡眠

菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然葯方。
溫牛奶
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣。
蜂蜜
往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
杏仁
杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良葯——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔!
龍眼
龍眼味道甘甜、性溫，具補心益腦、養血安神的功效。在臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服都可以有效的改善睡眠。
核桃
核桃可以有效的治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢等症。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖調食，睡眠前食用。

H. 石斛花泡水喝怎麼要睡覺呢

喝石斛花泡水想要睡覺是因為：鐵皮石斛花中含有多種揮發油，具有揮發性，可以清新解郁，有助於舒緩精神緊張，保持頭腦清醒，解除精神抑鬱，安定煩躁情緒，因此尤其適合有精神性失眠、暑熱不適、躁動不安、工作壓力大等症狀者，
所以你會感覺想睡覺

I. 睡眠質量差者可以喝鐵皮石斛

睡眠不好會影響健康，養生之一，就是養睡眠，睡眠不好多數由於心腎不交，虛火上頭導致，心臟屬於火，腎臟屬於水，水火交融，身體才能平衡，如您能喝酒的話，每天一兩杯周公百歲養生酒，2瓶左右就能改善，不少病友反饋很管用，試試