益生菌能代謝產物產生生物拮抗,增強人體免疫力。
能提高免疫力的食物:
1、葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素C以及大量的類黃酮,可以增加免疫系統的活力,並可治療感冒與流感等疾病。另外,葡萄柚還可以凈化思緒,提神醒腦。
2、接骨木
最近科學研究證明,接骨木漿果的萃取物可以抗感冒。接骨木漿果含豐富的抗氧化劑,也具有一定的抗感染作用。對於免疫能力的提升非常有幫助。
3、白蘑菇
蘑菇中含豐富的礦物質硒和抗氧化劑,而若是體內硒水平過低會使患上重感冒的風險增加。另外,在蘑菇中還含有B族維生素、核黃素和煙酸,可以有助於維持免疫系統的健康發揮。白蘑菇還具有抗病毒,抗菌,抗腫瘤的功效。
4、杏仁
一把杏仁可以增進你的免疫系統的抗壓能力。推薦1/4杯份量的杏仁含有的維他命E幾乎占日需要量的一半,維生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黃素和煙酸,B族維生素同樣有助於抗擊壓力。
5、西瓜
熟西瓜同樣含有大量功能強大的抗氧化物谷胱甘肽,具有保濕和提神的作用。由於其有助於加強免疫系統的功能,所以可以抗感染。谷胱甘肽位於靠近瓜皮的紅壤處。
6、大蒜
大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門桿菌。烹飪技巧:剝皮後,放置15-20分鍾,然後再烹飪,這樣可以激活提升免疫力的酶類。
『貳』 球花石斛能做葯嗎
能 球花石斛多糖可顯著增加脾臟重量,增強巨噬細胞的碳廓清能力和B淋巴細胞的增殖能力。提示球花石斛多糖具有免疫增強作用,是一種良好的免疫調節劑。
『叄』 Dendroblum Peach是什麼花
球花石斛,,,,球花石斛以其花的形狀得名。莖直立或斜立,圓柱形,粗壯;葉互生於莖的上端,革質,橢圓形、長圓形或長圓狀披針形;總狀花序側生於帶有葉的老莖上端,下垂,密生許多花,花苞片淺白色,紙質,倒卵形,花開展,質地薄,黃色或白色;花期4—7月,果期12月。做盆栽觀賞。