石斛能降雄激素

❶ 多囊卵巢可以吃石斛粉嗎

你好,多囊卵巢綜合征治療的目的主要是建立有排卵的正常月經周期,恢復生育能力,一旦建立了正常的月經周期,就能受孕,卵巢也不再產生過多雄激素,

多囊卵巢綜合征的治療首選克羅米芬.克羅米芬能誘導下丘腦釋放促性腺激素釋放激素,繼而促進垂體釋放卵泡刺激素,促進卵泡正常發育

❷ 吃什麼能平衡雌性激素因為我雄性激素過多長了很多毛

女性出現激素不平衡首先要通過自己的飲食和生活方式來調節。

飲食方面：
三餐有規律，飲食均衡，食材包括優質蛋白（瘦肉，魚肉，蛋類），蔬菜水果，米飯麵粉適量不要太多，避免吃糖分高的食物，精細加工的麵包蛋糕飲料少吃，街邊的超市包裝好的垃圾食品少吃。脂肪不好吃多，但是適當吃些動物脂肪（比如買那種帶一點點肥肉的瘦肉），可以吃些五穀雜糧，但是不要太多！不暴飲暴食，吃七八分飽，將體重控制在正常范圍（稍微豐滿是可以的），記得喝水。如果已經肥胖或者超重太多，需要積極減肥。大便有規律，一天最好保持一次，避免便秘。

生活方式方面：
盡量早睡早起，不要超過23點睡覺，睡眠保持6-8小時，最佳7小時左右，當然因人而異。戒煙戒酒。適當的運動，不要一動不動，但是也避免運動太多。推薦每兩三天15-30分鍾以內的健身操跑步等等。保持積極樂觀的心情，減少壓力。如果你已經處於長期壓力和煩擾，那麼應該調整心態，比如告誡自己，自己就是宇宙的一粒沙，何必苦苦的斤斤計較，一切順其自然，相信自己會走向自己該有的造化。

如果飲食和生活方面沒有改善激素紊亂，醫生可能會開些降低雄性激素（作用）的西葯，比如口服避孕葯，螺內酯（Spironolactone），氟他胺（Flutamide），非那司提（Finasteride），比卡魯胺（bicalutamide），曲螺酮( drosperinone)，醋酸環丙孕酮（Cyproterone Acetate），甲福明二甲雙胍（Metformin抗糖尿病葯、降血糖葯）。

注意這些葯只是暫時的緩解症狀，好比你病毒感染發燒，這些葯只是降低了你的體溫，並沒有消滅病毒，一句話，這都是治標不治本！而且這些葯有副作用，包括給胎兒帶來先天性缺陷。

中草葯方面，紅靈芝，甘草根，芍葯，黑升麻，藍升麻，鋸棕櫚，貞節莓，桂皮，當歸，紅景天，匙羹藤，蒺藜，黃連素，姜黃，印度人參，蒲公英根，胡蘆巴，瑪卡，亞麻籽，零陵香，月見草，余柑子，月桂樹葉，蘆薈，牛蒡，紅三葉草花，北美山毛豆，柴胡，特納草，蘆筍草，地黃，西伯利亞人參，睡茄，迷迭香，奶薊草，金絲桃, 益母草, 檸檬香草, 菟絲子，杜仲，茯苓，蒼術，啤酒花等等，用來抑制雄性激素，或者促進雌性激素分泌，或者調節內分泌，或者調節肝功能以達到調節激素的目的，或者調節心情以達到調節激素的目的。

注意哪怕是天然的中草葯，需要在中醫指導下服用，切勿自己隨便吃！

日常飲食方面，不幸的是目前沒有哪個食物被證實能增加或者減少某個激素，頂多隻有微小的作用。女性激素紊亂的可以適當的嘗試蘋果醋，山葯，花椰菜, 花菜，捲心菜，綠薄荷茶，綠茶，魚油，芹菜，蘿卜，蘆筍，豆類產品，草莓等等。
切記總的原則是飲食要均衡，不可偏食！

❸ 鐵皮石斛工效

黑石仙草霍山石斛的神奇功效

1.抗腫瘤作用：水提取物對人喉癌細胞株Hep-2細胞具有明顯抑制增殖和誘導凋亡作用；多糖不僅可以抑制胃癌SGC-7901細胞的增殖，而且可導致腫瘤細胞形態改變、核固縮和細胞凋亡。

2.免疫調節作用：黑石仙草石斛多糖活性成分HPS能控制小鼠脾細胞和巨噬細胞的細胞因子α腫瘤壞死因子和r-干擾素的基因表達，顯著促進這兩種細胞因子的釋放，能促進小鼠NK細胞的活性和抗體生成細胞數值升高，霍山石斛水溶性多糖DHP具有腸粘膜免疫調節活性。

3.抗氧化作用：實現表明，黑石仙草可以提高小鼠肝臟及血液中的超氧化物歧化酶（SOD）及過氧化氫酶（CAT）活性，並能降低丙二醛(MDA)含量，從而發揮其體內抗氧化作用。同時還能顯著延長雌雄果蠅的半數死亡時間、壽命及最高壽命，並且能夠提高果蠅體內SOD的含量和降低體內MDA含量。

4.抗糖基化：糖基化終產物（AGEs）是一種復雜蛋白質分子，他是誘導糖尿病、心腦血管疾病、阿爾茨海默症等疾病發生的重要致病因素。實驗研究霍山石斛水溶性多糖DHP-W2經過抗蛋白質非酶糖化實驗，有明顯的體外抗蛋白質非酶糖基化活性，抑制AGEs產生。

5.抗白內障作用：多種實驗結果表明，黑石仙草多糖能從抗氧化途徑和抑制蛋白糖基化途徑兩方面同時抑制晶狀體渾濁進程，是一種良好的糖尿病防治葯物。

6.降血糖 、降血脂作用：石斛多糖能促進未受損β細胞胰島素分泌、提高機體抗氧化水平、促進受損β細胞修復，具有顯著降血糖作用，實現表明降糖效果明顯優於其他石斛種類， 同時具有明顯的調血脂、保護血管內皮和抗脂質過氧化作用，對高脂血症和動脈粥樣硬化的發生有一定防治作用。

7.保肝作用：實驗表明，馴養苗提取的多糖DHP1能抑制亞硫酸鈉所致大鼠肝損傷和肝纖維化的發生和發展，

❹ 巧克力囊腫開刀後容易復發服用鐵皮石斛能不能抑制復發

您好!巧克力囊腫是子宮內膜異位症的一種表現,所以易復發,術後應該預防,預防有西葯,也有中葯.西葯以激素治療為主,不宜長期服用.建議您中葯治療子宮內膜異位症和預防囊腫的復發.
注意事項：巧克力囊腫是子宮內膜異位症的一種表現,所以易復發,術後應該預防,預防有西葯,也有中葯.西葯以激素治療為主,不宜長期服用.建議你中葯治療子宮內膜異位症和預防囊腫的復發.中醫中葯治療該病積累了豐富的經驗,子宮內膜異們症屬中醫「痛經」,「癓瘕積聚」,「不孕」范疇,《諸病源侯論》日：「婦人月水來腹痛者,由勞傷氣血以致體虛,風冷邪氣客於胞絡,損傷沖任之脈」等.中醫對此病治療一般採用辨證施治手段,本著標本兼治為原則.治療多以活血化瘀,理氣止痛,軟堅散結為主,調整機體的內環境,祛除產生該病的內因,同時溫經活血祛瘀使月經正常來潮,痛經逐漸消失,異位包塊,結節,巧克力囊腫（即為中醫所說的「癓瘕積聚」）內瘀血的逐漸溶解,吸收各消散.服葯期間月經正常來潮,同時有促進卵泡生長及促排卵作用,故可以幫助患者受孕,而受孕又是治療該病的最佳方漢之一.常用葯是桂苓消瘤丸,有痛經的患者還應該在配合痛經丸治療.
注意事項： 1,注意調整自己的情緒,保持樂觀開朗的心態,使機體免疫系統的功能正常.2,要注意自身保暖,避免感寒著涼.3,月經期間,禁止一切劇烈體育運動及重體力勞動.4,月經期要做好自身的保健,注意控制自己的情緒,不要生悶氣,否則會導致內分泌的改變.5,避免受驚嚇,以免導致閉經可形成溢流.6,女性月經期一定禁止性生活. 祝您健康!G

巧克力囊腫又稱子宮內膜異位囊腫,是婦科病中常見又非常復雜的病種.據北京朝陽醫院京西院區婦產科主任醫師陳晨介紹,巧克力囊腫雖然100％屬於良性腫瘤,卻非常折磨人.它可以到處粘連,四處流竄,治療之後又很容易復發.惡性腫瘤的增生,擴散,甚至轉移的特點,巧克力囊腫都具備.它除了讓女性被痛經所困擾之外,還會引起性交痛,盆腔包塊,以及更大麻煩——不孕.巧克力囊腫的病因尚不確定,目前比較公認的原因是經血逆流.正常情況下,子宮內膜應該生長在子宮腔內.如果子宮內膜的一些碎片隨著經血通過輸卵管逆流到其他組織,這些內膜碎片雖然脫落卻並沒有喪失生命力,在到達其他組織後就會像播種一樣,在這些組織或器官上紮根,生長.它們受內分泌的控制,會周期性地生長,脫落和出血,由於找不到排血的通道,便在局部一點點地聚集,形成包裹性囊腫.囊腫內含有陳舊的深褐色黏稠性經血,看起來很像巧克力醬,故人們通常把它叫做巧克力囊腫.巧克力囊腫的治療非常麻煩.因為巧克力囊腫的形成和發展是在內分泌功能的控制下進行的.只要有卵巢在,女性激素就會繼續分泌,異位的內膜就會繼續生長,導致囊腫復發.而如果為治療巧克力囊腫而切除卵巢,無異於殺雞取卵,使女性生活質量受到極大影響.就治療而言,一般來說,若囊腫直徑小於三四厘米,如果不影響受孕,可進行隨診觀察,先妊娠;若囊腫影響妊娠或直徑大於四厘米,則應手術.因巧克力囊腫導致不孕的女性最好在術後的1年內盡快懷孕,否則受孕率會逐漸下降.術後3個月內由於炎症,水腫,術中和術後用葯和精神緊張等因素不宜懷孕,以防形成宮外孕的可能.因此,在這3個月內患者需要服用停經的葯物,以抑制月經形成,避免給囊腫提供其生成所需的養分,從而鞏固治療效果.3個月後則應盡快受孕,一是此時受孕幾率高,二是十月懷胎就等於10個月無月經來潮,也就意味著接受了10個月最自然,最好的治療.

你好!防止巧克力囊腫的復發主要靠自己在生活中的預防.你需要注意的有注意調整自己的情緒,保持樂觀開朗的心態,使機體免疫系統的功能正常.要注意自身保暖,避免感寒著涼.月經期間,禁止一切劇烈體育運動及重體力勞動.如已查出患有子宮內膜異位症,卵巢巧克力囊腫大於6cm以上者,在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩定,避免過度勞累,一旦囊腔內張力突然升高時,囊壁破裂,會形成急腹症. 月經期要做好自身的保健,注意控制自己的情緒,不要生悶氣,否則會導致內分泌的改變.月經期一定要禁止性生活.

你好：
對於巧克力囊腫復發的情況可以考慮用腹腔鏡做巧克力囊腫的剝除術,術中同時用腹腔鏡探查盆腹腔,如發現病變可同時去除.這種手術可以盡量保留正常的卵巢組織,以維持女性的內分泌功能.當然,這也要根據你的情況來定,若是您的病情非常嚴重,也可以一側的附件切除術,一側囊腫剝除保留卵巢組織,術後可以配合葯物治療,效果還是很好的.

你好：巧克力囊腫是子宮內膜異位症的一種,所以術後易復發,建議用中葯調理預防同時治療子宮內膜異位症.中醫葯治療：治療多以活血化瘀,理氣止痛,軟堅散結為主,調整機體的內環境,祛除產生該病的內因,同時溫經活血祛瘀使月經正常來潮,痛經逐漸消失,異位包塊,結節,巧克力囊腫（即為中醫所說的「癓瘕積聚」）內瘀血的逐漸溶解,吸收各消散.其它：1,注意調整自己的情緒,保持樂觀開朗的心態,使機體免疫系統的功能正常 2,要注意自身保暖,避免感寒著涼 3,月經期間,禁止一切劇烈體育運動及重體力勞動. 4,如已查出患有子宮內膜異位症,卵巢巧克力囊腫大於6cm以上者,在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩定,避免過度勞累,一旦囊腔內張力突然升高時,囊壁破裂,會形成急腹症.5,盡量少做人工流產和刮宮,做好計劃生育.6,月經期要做好自身的保健,注意控制自己的情緒,不要生悶氣,否則會導致內分泌的改變.7,女孩子青春期要避免受驚嚇,以免導致閉經可形成溢流. 希望我的回答對你有所幫助!

卵巢巧克力囊腫的病因尚未清楚,但與以人工流產為主的宮腔手術有著密切關系.因此,落實避孕措施,杜絕人工流產,有助於預防卵巢巧克力囊腫的發生.卵巢巧克力囊腫的治療頗為棘手,所以,預防巧克力囊腫的發生就顯得尤為重要.研究發現,卵巢巧克力囊腫的發生與早已進駐盆腔的異位子宮內膜有關.由此可見,預防卵巢巧克力囊腫的關鍵就在於如何避免子宮內膜異位症的發生.根據與子宮內膜異位症發病有關的「危險因素」,可從以下幾方面採取預防措施：
1,注意調整自己的情緒,保持樂觀開朗的心態,使機體免疫系統的功能正常.
2,要注意自身保暖,避免感寒著涼.
3,月經期間,禁止一切劇烈體育運動及重體力勞動.
4,如已查出患有子宮內膜異位症,卵巢巧克力囊腫大於6cm以上者,在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩定,避免過度勞累,一旦囊腔內張力突然升高時,囊壁破裂,會形成急腹症.
5,盡量少做人工流產和刮宮,做好計劃生育.
6,月經期要做好自身的保健,注意控制自己的情緒,不要生悶氣,否則會導致內分泌的改變.
7,女孩子青春期要避免受驚嚇,以免導致閉經可形成溢流.
8,女性月經期一定要禁止性生活.

巧克力囊腫是子宮內膜異位症的一種表現,所以易復發,術後應該預防,預防有西葯,也有中葯.西葯以激素治療為主,不宜長期服用.建議你中葯治療子宮內膜異位症和預防囊腫的復發.中醫中葯治療該病積累了豐富的經驗,子宮內膜異們症屬中醫「痛經」,「癓瘕積聚」,「不孕」范疇,《諸病源侯論》日：「婦人月水來腹痛者,由勞傷氣血以致體虛,風冷邪氣客於胞絡,損傷沖任之脈」等.中醫對此病治療一般採用辨證施治手段,本著標本兼治為原則.治療多以活血化瘀,理氣止痛,軟堅散結為主,調整機體的內環境,祛除產生該病的內因,同時溫經活血祛瘀使月經正常來潮,痛經逐漸消失,異位包塊,結節,巧克力囊腫（即為中醫所說的「癓瘕積聚」）內瘀血的逐漸溶解,吸收各消散.服葯期間月經正常來潮,同時有促進卵泡生長及促排卵作用,故可以幫助患者受孕,而受孕又是治療該病的最佳方漢之一.常用葯是桂苓消瘤丸,有痛經的患者還應該在配合痛經丸治療.
子宮內膜異位症注意事項
1,注意調整自己的情緒,保持樂觀開朗的心態,使機體免疫系統的功能正常
2,要注意自身保暖,避免感寒著涼
3,月經期間,禁止一切劇烈體育運動及重體力勞動.
4,如已查出患有子宮內膜異位症,卵巢巧克力囊腫大於6cm以上者,在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩定,避免過度勞累,一旦囊腔內張力突然升高時,囊壁破裂,會形成急腹症.
5,盡量少做人工流產和刮宮,做好計劃生育.
6,月經期要做好自身的保健,注意控制自己的情緒,不要生悶氣,否則會導致內分泌的改變.
7,女性月經期一定禁止性生活.

❺ 野生石斛功效

在日常生活中，石斛怎麼來吃呢，那不同的食用方法又怎麼來促進我們身體健康，它在食物上可以怎麼發揮它的療效呢。石斛具有生津止渴，滋陰清熱的功效，是一種食用價值很高葯材保健品。下面我們就一起來看看石斛的功效與作用有哪些吧。

石斛怎麼吃

1、生吃

取新鮮石斛若干，完全洗凈入口細嚼即可，起初味甘而微黏，待到清新爽口，余渣吞咽即可。

2、煲湯

(1)取新鮮石斛，將其洗凈，並同時去除部分老根。

(2)將洗干凈的石斛切碎或拍破，之後加水到鍋里(根據自己喝湯比例放置適量的水)。

(3)用文火先煎煮30分鍾。

(4)之後再放入1-2克西洋參再煮30分鍾即可完成。

(5)注意：可重復煎煮2-3次，連渣食用。近代名醫張錫純說：「鐵皮石斛最耐久煎，應劈開先煎，得真味」。

3、泡茶

(1)取葯店裡買來的石斛，洗凈去除雜質。

(2)切薄片或拍破成顆粒。

(3)煮90度以上開水沖泡後。

(4)過上4-5分鍾即可飲用。

(5)可重復沖泡，連渣食用。

4、熬制葯膏

(1)將石斛洗凈去雜質後。

(2)切碎或拍破。

(3)加水煎熬(可加其他中葯材)，水的比例是3:1，即是3碗水熬一碗水 4)連煎兩次，棄渣後用小火濃縮，再加冰糖，繼續熬製成膏狀引用。

5、浸泡葯酒

(1)洗凈去除雜質。

(2)切薄片或拍破成碎粒。

(3)以單味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，不加其它調味料。

(4)3個月後即可食用。

6、美食入膳

(1)洗凈去除雜質。

(2)切薄片或拍破成顆粒。

(3)將石斛和全雞或全鴨。

(4)加入配料酒少許(兩小湯勺)，半片姜，不加其它配料。

(5)一起文火燉2-3小時(檢查時筷子可輕松插入肉中為准)。

(6)根據個人口味加入鹽、糖等，連渣食用(按照傳統中醫，一般不推薦再加其它，特別是糖，會影響葯效吸收)。

(7)用石斛文火煎煮後取汁備用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲湯等。

石斛的功效與作用

1、生吃，功效：強陰益精、開胃健脾。

2、煲湯，功效：補虛養陰，清熱。

3、泡茶，功效：開胃健脾、降火理氣、對慢性咽喉炎療效顯著。

4、熬制葯膏，功效：對勞損虛弱、肢節多痛、體乏、夜多盜汗等症狀有顯著療效。

5、浸泡葯酒，功效：補腎養陰、生精祛風。

6、美食入膳，功效：養陰生津、抵虛熱、微汗、筋骨酸痛等常見的體虛症。

結語：石斛在生活中起到很大的功效哦，它可以強健體魄、開胃健脾。有很好的降火功效。如果大家有這種感覺的話，不妨試試石斛膳食療法，不僅能吃到美食，又能夠解決體內的生津養胃，幫助消化的功能。是不是很好呢。

❻ 鐵皮石斛對哪些疾病有特效

黑石仙草霍山石斛的神奇功效

1.抗腫瘤作用：霍山石斛水提取物對人喉癌細胞株Hep-2細胞具有明顯抑制增殖和誘導凋亡作用；霍山石斛多糖不僅可以抑制胃癌SGC-7901細胞的增殖，而且可導致腫瘤細胞形態改變、核固縮和細胞凋亡。

2.免疫調節作用：黑石仙草霍山石斛多糖活性成分HPS能控制小鼠脾細胞和巨噬細胞的細胞因子α腫瘤壞死因子和r-干擾素的基因表達，顯著促進這兩種細胞因子的釋放，霍山石斛顆粒能促進小鼠NK細胞的活性和抗體生成細胞數值升高，霍山石斛水溶性多糖DHP具有腸粘膜免疫調節活性。

3.抗氧化作用：實現表明，黑石仙草霍山石斛可以提高小鼠肝臟及血液中的超氧化物歧化酶（SOD）及過氧化氫酶（CAT）活性，並能降低丙二醛(MDA)含量，從而發揮其體內抗氧化作用。同時霍山石斛還能顯著延長雌雄果蠅的半數死亡時間、壽命及最高壽命，並且能夠提高果蠅體內SOD的含量和降低體內MDA含量。

4.抗糖基化：糖基化終產物（AGEs）是一種復雜蛋白質分子，他是誘導糖尿病、心腦血管疾病、阿爾茨海默症等疾病發生的重要致病因素。實驗研究霍山石斛水溶性多糖DHP-W2經過抗蛋白質非酶糖化實驗，有明顯的體外抗蛋白質非酶糖基化活性，抑制AGEs產生。

5.抗白內障作用：多種實驗結果表明，黑石仙草霍山石斛多糖能從抗氧化途徑和抑制蛋白糖基化一、明顯的促進肝細胞修復、增加機體清除氧自由基能力，提高機體抗氧化應激水平。 宜食用人群

1.日常滋陰保健、輕身延年
2.女性美容、滋養皮膚
3.中醫診斷為陰虛體弱者
4.壓力過大、工作過勞、熬夜加班導致的亞健康
5.腫瘤患者術後康復
6.生活不規律導致的胃腸羸弱
7.傳染性肺炎、流感引發的呼吸道急症
8.上火引起的咽喉疼痛
9.體液循環不佳引起的便秘、痤瘡、口乾舌燥
10.糖尿病患者
11.高血壓高血脂的三高人群。

❼ 補充雌激素石斛怎麼吃

補充雌激素就是中醫葯說的滋陰嘛 常用的重要葯物如沙參、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。 滋陰又指補陰、養陰、益陰。是治療陰虛證的方法。症見形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔，脈細數等。常用方如六味地黃丸、左歸丸、補陰丸等；常用葯如天門冬、麥門冬、石斛、沙參、玉竹、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子等。 1．主食及豆類的選擇 小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆製品。 2．肉蛋奶的選擇 豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。 3．蔬菜的選擇 黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。 4．水果的選擇 梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。

❽ 石斛含有激素嗎,患子宮肌瘤的人能否吃

建議少服用，子宮肌瘤的飲食沒有禁忌，只是對於激素類、美容保健品、阿膠、熱血性等食物還是需要少吃的。

❾ 雌激素高能吃鐵皮石斛嗎

還是不要吃了。本來就是滋陰的。

❿ 女性經期能吃鐵皮石斛嗎

可以吃的。

女性朋友在經期的時候，身體的免疫力和抵抗力往往會下降很多，此時更容易受到外部來的細菌和病毒的傷害，此時適量的服用一些鐵皮石斛，可以在一定程度上提升人體的抵抗能力和免疫能力，有助於減少疾病產生的機會。另外不少人可以幸運的擁有新鮮的石斛，此時需要注意掌握正確的保存方法。其實一般將石斛放在通風的地方，一年之後也不會發生腐爛的情況，並且還可能出現發芽的情況。

(10)石斛能降雄激素擴展閱讀

不適宜吃鐵皮石斛人群：

1、脾胃虛寒者 鐵皮石斛葯性偏寒，脾胃虛寒者吃鐵皮石斛可能會加重腸胃的刺激，引發或加重腹瀉、便溏、脘腹脹滿等不適症狀，所以建議脾胃虛寒者不宜吃鐵皮石斛。

2、病早期陰未傷者 因為鐵皮石斛滋陰功效較強，在病情初期，還沒有出現大渴、大汗等陰液損失的情況吃鐵皮石斛反而會滋陰太過，導致病情加重，所以建議病早期陰未傷者不宜吃鐵皮石斛。

3、濕溫病未化燥者 因為鐵皮石斛具有滋陰功效，有頭暈頭脹、胸悶、小便不利等濕溫病症狀，但尚未出現燥熱症狀者吃鐵皮石斛，會導致滋陰過度，使濕溫症狀加重或導致病情遲遲不愈，所以建議濕溫病未化燥者不宜吃鐵皮石斛。

經期適宜飲食：

1.月經來潮前的一周飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

2. 月經來潮時，不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。

3. 多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。

4. 兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物，也可用石斛泡水。