石斛辟謠

1. 鐵皮石斛真的有那麼神奇嗎有什麼功效

最近幾年，有很多人聽到鐵皮石斛的傳言，且關於它的傳言都是好處沒有一點壞處，還被傳為是保健神葯，有著養肝護肝、延緩衰老，甚至是降三高的好處，難道鐵皮石斛真的有這么神奇嗎？鐵皮石斛到底是保健神葯還是真正的騙局？

最後還要提醒大家，對於任何的保健品，如果你有這個經濟能力可以適量吃，但不要完全的依賴他，否則也容易因為自己錯誤的觀念，影響身體健康，到最後反而會造成一種錢財健康兩失的局面。

2. 根據意思寫詞語彷徨，心神不寧，陶醉於某事當中（ ）

是徜徉。

釋義：

①彷徨，心神不寧：徜徉若失或心中無限徜徉。

②陶醉於某事物當中：徜徉於畫中或徜徉在美景之中。

拼音：cháng yáng

出處：《淮南子·人間訓》：「翱翔乎忽荒之上，徜徉乎虹蜺之間。」

釋義：《淮南子·人間訓》：「在廣闊的荒漠上飛翔，在霓虹之間自由行走。」

近義詞：逗留、盤桓、彷徨、倘佯、徘徊、躑躅

反義詞：擺脫

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近義詞：

一、逗留[ dòu liú ]

釋義：暫時停留：今年春節在家鄉～了一個星期。

二、盤桓[ pán huán ]

釋義：徘徊；逗留住宿。

三、彷徨[ páng huáng ]

釋義：走來走去，猶疑不決，不知往哪個方向去：～歧途；～失措。

四、徘徊[ pái huái ]

釋義：

1、在一個地方來回地走：他獨自在江邊～。

2、比喻猶疑不決：～歧路。

3、比喻事物在某個范圍內來回浮動、起伏：這個廠每月的產值一直在三百萬元左右～。

五、躑躅[ zhí zhú ]

釋義：徘徊不前。

3. 早上一起床吃蘋果好還是晚上睡覺前吃蘋果好

早上吃更好

從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好。睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題。早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。主要是因為人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。

早上空腹吃蘋果，可以治療慢性腹瀉和大便乾燥，因為蘋果中的鞣酸、有機酸等物質具有收斂作用，而果膠、纖維素具有吸收細菌毒素的作用，所以可以止瀉排毒素；空腹吃蘋果之所以可以排除體內的毒素，是因為蘋果中含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化。

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吃蘋果注意事項

一、吃蘋果別啃蘋果核

蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。

但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉里並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。

二、小心打蠟蘋果

許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，藉此滿足消費者「以貌取果」的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。

「有毒蘋果」的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。

4. 糖尿病不吃葯可以降血糖嗎

謠言：

有「資深」糖友拿自己舉例，表示吃保健品對降血糖很管用，長期服用真的可以不用吃葯和打胰島素了。

辟謠：

有些慢性疾病患者，尤其是糖尿病患者存在長期服葯和打胰島素有毒副作用、會「上癮」的心理負擔，又求健康心切，每每被別有用心的保健品宣傳誤導，認為保健品對疾病有直接療效，甚至拿保健品當葯品服用。實際上，保健品應該稱為保健食品，它與葯品有嚴格的區別，是不能用來替代葯品的。

第一，定義有區別。葯品是指用於預防、治療、診斷人的疾病，有目的地調節人的生理機能並規定有適應症或者功能主治、用法和用量的物質，包括中葯材、中葯飲片、中成葯、化學原料葯及其制劑、抗生素、生化葯品、放射性葯品、血清、疫苗、血液製品和診斷葯品等。保健食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。

第二，生產過程質量控制標准有區別。葯品必須在制葯廠生產，生產過程中的質量控制要求很高，比如空氣清潔度、無菌標准、原料質量等，目前，要求所有的制葯都要達到GMP標准（葯品生產質量規范）；而食品的生產標准則比葯品生產標准低，僅僅檢驗污染物、細菌等衛生指標，合格即可上市。

第三，功效有區別。葯品一定要經過大量臨床驗證，並通過國家葯監局審查批准，有嚴格的適應症，有規定的劑量、規格，治療疾病有一定療效；而保健食品則沒有治療作用，標簽、說明書主要內容也不得涉及疾病預防、治療功能。

第四，產品說明和廣告宣傳有區別。葯品有經過國家葯品監督管理局（NMPA）批準的詳細的使用說明書，寫明適應症、注意事項、不良反應，而且只有OTC可以通過廣告宣傳，處方葯不得以商業廣告形式推廣；保健食品的說明書不會這樣詳細、嚴格，比較容易被利用作誇大其詞的廣告宣傳。

第五，批准文號有區別。正規葯品的包裝上一定能看到批准文號：「國葯准字H(或Z.S.J.B)+8位數字」，即國家葯監局批准生產、上市銷售的葯品，H字母代表化學葯品、Z代表中成葯、S代表生物製品、J代表進口葯品國內分包裝、B代表保健葯品。葯品的批准文號可以登陸NMPA官網「葯物查詢」項目下進行查詢，查不到或與實物不符就可以認定為假葯。

總之，保健食品不能替代葯品，沒有臨床治療作用。高血壓、糖尿病等慢性疾病，目前還沒辦法根治，需要長期服葯。慢性疾病患者要正確對待疾病，注意密切監測自身指標，在醫生的指導下選擇合適的葯物，不要相信保健食品可以替代葯物使用，以免引發多種嚴重的急慢性並發症，如血糖長期控制不佳可引發糖尿病酮症酸中毒、糖尿病腎病、糖尿病足等並發症；血壓波動過大，會對心腦血管造成嚴重損害，引發心梗、腦卒中等。購買保健食品時要理性,不要將其當作「救命稻草」而擅自停葯或用保健食品控制病情。

辟謠專家：王寶新，北京大學第一醫院葯劑科副主任葯師，中國葯學會合理用葯科普傳播專家團成員

復核專家：劉煥龍，河北醫科大學第二醫院西院區葯學部主任，主任葯師，中國葯學會科學傳播專業委員會委員

出品人：科普中國-科學辟謠