吃納豆好還是石斛好

『壹』 常吃納豆好嗎

不要相信那些從網路和谷歌上搜來的答案，納豆的作用明顯被鼓吹了所謂的「納豆激酶」，在被人體口服後是不可能產生任何功效的，因為作為蛋白質的酶，在經過胃的時候，已經被胃酸中的胃蛋白酶分解掉了，即使沒被分解，也會因胃酸而脫離最佳PH值甚至因PH過低而變質。就算以上的情況都沒有發生，這些酶也不可能被吸收，因為人的小腸絨毛是不可以直接吸收蛋白質的。事實上，適量的食用一點發酵食品對身體都是有好處的。比如酸奶，腐乳，發酵型的酒（紅酒，米酒等非蒸餾酒）等。這是因為在發酵過程中，菌類把食物中原有的不易被人體消化的成分變成易消化成分，更容易被吸收。而發酵過程中的產物，比如酒精，醋酸，乳酸等，都可以促進血液循環。但一定要適量，發酵的產物畢竟是有氧或無氧狀態下的細菌活動產物，比如酒精，過多就會對身體有害

『貳』 石斛怎樣吃才能降血脂相對比納豆紅曲哪個會更好些

石斛怎樣吃才能降血脂？一般都是得堅持服用才能看到效果▪⋅降血脂可不是一兩天能看到效果的，所以長期吃是很重要的。雖然說石斛對於降血脂具有一定的促進作用，但每次的選擇吃建議適當即可，畢竟石斛中成分不是什麼人都可吃，所以長期食用也得根據體質的實際情況出發。一般是可以用來鮮食、榨汁，平時用來煮水喝、煮粥喝等方式。而相對於納豆紅曲降血脂，後者可能更為優勢，畢竟成分上較為溫和且有效性更高些。這也是由於選擇了舒百寧納豆紅曲膠囊的關系，輔助降血脂上效果還是不錯！

『叄』 多吃納豆有什麼好處

納豆具有溶解血栓、預防和改善心腦血管疾病、預防治療高血壓、有助於消化等好處。

納豆在日本很流行，千年來，日本家庭從上到下口耳相傳納豆的好處：不會感染肺結核、喝酒時吃它就不醉、對高血壓和心臟病有好處、能治痢疾等。

研究證明「納豆激酶」是目前世界上約230多種食品中具有最強血栓溶解作用的酶，所以說納豆具有溶解血栓、預防和改善心腦血管疾病、預防治療高血壓、有助於消化等功效還是具有科學性的。

但有營養學專家介紹，「納豆是食品不是葯物，不能單獨用來治病」。納豆含有較高的蛋白質及嘌呤等物質，可誘發痛風及加重腎臟負擔。因此，患有代謝紊亂的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，最好不要多吃，慢性腎功能不全的患者也不宜食用。

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關於納豆的奇聞

對於納豆這種食物，喜歡的人奉之為「人間美味」，但不喜歡的人卻對它退避三舍。但在日本卻有人將對納豆的喜愛之情發揮得「淋漓盡致」。

日本一位美女就曾經大膽地體驗了一回「納豆泡澡」。不但將納豆抹至全身，還一邊品嘗納豆的美味。

而發酵的豆子也能被做成讓人垂涎欲滴的冰激凌，而納豆冰激凌就是這種令人不忍直視又十分 美味的「黑暗料理」。

『肆』 什麼是納豆有什麼作用呢長期吃效果會更好嗎

"納豆 在發酵的過 程中會產生 的 一種叫做納豆激酶的絲氨 酸 蛋 白 酶，它具有 很強的「溶栓」作 用。長期 吃 納豆，會有不錯的降血脂效果 。如果受不了納 豆的怪味，又想要 更好的效果， 可以試試舒百寧 納豆紅曲膠囊，降血脂效 果還 不錯。 要 想 快速 緩解和調 節 自己的血 脂水平，除了生活習慣 的改變，比 如 多運動、調整作息規律外，還要從 飲食入手， 多吃一些有益健康的食物，養成低脂、低鹽的飲 食習慣。對於高 脂肪、 高 膽固醇 食物、煙酒等等要忌口。"。如果滿意我的回答，請採納下

『伍』 經常吃納豆有什麼好處

納豆營養豐富，蛋白質、纖維、鈣、鐵等含量較高。大豆經發酵成納豆後，其營養更易吸收，尤其富含維生素B2，比一般的大豆含量多出四倍，是脂肪及糖分代謝所必需的維生素。此外，在發酵中還形成多種生理活性物質，如納豆激酶、超氧化物歧化酶、生物多糖、異黃酮、卵磷脂等。因此，納豆具有調整腸胃、防心腦血管疾病、美容養顏、強壯骨骼的作用。對於減少肥胖、動脈硬化、降血脂、恢復疲勞等，都有直接的功效，並可提高食物的消化率。攝入活納豆菌，可以調節腸道菌群平衡，預防痢疾、腸炎和便秘。納豆發酵產生的粘性物質，覆蓋於胃腸道粘膜表面上，還可以保護胃腸，飲酒時可緩解酒醉的作用。」

『陸』 吃納豆有哪些好處看好多人都在吃呢。

納豆裡面的納豆激酶，它是一種血栓溶解作用較強的酶，能顯著幫助溶解血栓、降低血粘度、改善血液循環，有助於人體血栓的溶解，適合有調節血脂水平需求的人日常服用。我身邊就有很多人都在吃，特別是那紅心瓶子裝的舒百寧納豆紅曲‏膠‏囊能夠很好補充到納豆和紅曲的營養。

『柒』 石斛怎樣吃才能降血脂，煲湯對血脂好嗎

平時適當地服用一些石斛的話，能夠有效地擴張血管，增加血管的血流量，並能促進腸胃的蠕動，幫助人體對營養物質進行吸收，因此對於降血脂來說是有一定的促進作用的，而且也能預防由高血脂所引起的一些問題所在！
一般石斛可以通過用來鮮食，榨汁等，而對於乾燥的石斛來說，平時用來煮水喝、煮粥喝方式，尤其是作為廣東人就喜歡煲湯好喝又方便。
要是僅僅依靠石斛降血脂就比較難，自認為像市面上以納豆紅曲為主要的舒百寧就不錯，可有效的輔助降血脂。

『捌』 吃納豆有什麼好處

納豆的功效與作用：納豆中富含納豆菌、優質小分子蛋白質、納豆激酶、SOD、生物多糖、異黃酮、皂甙、卵磷脂、吡啶二羧酸、維生素K2等幾十種生理活性物質。這些生理活性物質的集合，全面提高身體機能和免疫力。近幾年，隨著科技的進步，納豆激酶活性最高可以達到40000fu/克。食用納豆激酶後，測定血液中形成血栓的物質會慢慢減少，溶解血栓的物質會越來越多，達到動態平衡。服用納豆激酶後可以降低血液中中性脂肪含量的的10-20%，降低總膽固醇含量20-50%。納豆激酶可以溶血栓，非常適合心腦血管病人服用。血管是人的生命之河，血管在人體中長達9萬公里，涉及到人體的每一個部位。由於作為生命河流的血管每時每刻受到血液的「沖刷」和「摩擦」，因此很容易受到損傷，導致血管壁變厚、變硬、失去彈性、官腔變窄、血管栓塞、血管破裂出血，最後形成高血壓、高血脂、冠心病、腦梗塞、腦溢血等多種致命的疾病，甚至死亡。人的血管栓塞，就意味著人的生命之河出現了嚴重的問題。血管栓塞需要疏通，能在「血栓前狀態」出現之前，抓住機會對血管進行疏通和預防是十分重要的。目前血栓的溶解葯物都不太理想，但自從從納豆中提煉出納豆激酶以後，使避免血栓的形成有了希望。納豆激酶能直接分解血栓，具有強大的溶栓作用，是唯一口服速效的溶栓食品。納豆激酶最好在早晚兩次飯後食用。因為血栓類疾病、心肌梗塞往往是在上午或夜間發作，食用納豆激酶產品後2—8小時血栓溶解的速率比較高。所以早晚兩次吃納豆激酶可有效預防此類疾病的發作。醫學理論研究和臨床證實，日研納豆激酶是心腦血管病人的最新希望。納豆激酶「預防心臟病」的效果已經得到美國FDA的認可。高血壓是一種危及人的生命，嚴重影響人的生命質量的常見病和多發病。自1990年以來，我國的高血壓患者每年以1.7%的速度遞增，目前全國共有患者1.3億人。高血壓患者不僅易患冠心病，而且還會危及大腦和腎組織，引起腦中風和腎功能減退等嚴重疾病。高血壓一旦形成就很難逆轉，最有效的方法就是控制血壓。如果高血壓得不到控制將會造成血管收縮異常或腦梗塞。抗高血壓葯物雖然效果明顯，但是副作用也很大，如部分抗高血壓葯物會引起男性性功能障礙。日本學者意外的從納豆中找到降血壓的物質，那就是納豆激酶。納豆激酶降低了血粘度，清理了血管內壁的中性脂肪，使血管通暢、彈性增加，血液循環加速，因而可以調節血壓。它能有效的抑制血液中產生的高血壓因子的數量，從而能有效、平穩地降低血壓。納豆雖然有預防糖尿病、血管老化、骨質疏鬆症、癌症，以及抗菌作用等等好處，但是仍不可過量食用，尤其納豆酵素具溶解血栓效果，如有消化性潰瘍、痔瘡等容易出的疾病、或預接受手術、女性經期等情況，應該要停用納豆，且要注意避免與阿斯匹靈等抗凝血葯物以及同效的食品，如靈芝、香菇、木耳、銀杏等並服，以免出血症狀惡化。納豆的功效總結為以下14項：1、強效溶解血栓；2、防止骨質疏鬆；3、抗菌、消毒；4、預防高血壓；5、抑制高血糖；6、防止腦細胞老化；7、降低膽固醇；8、調整腸道功能；9、抑制腫瘤作用；10、改善消化系統；11、抑制O-157大腸桿菌；12、提高免疫功能；13、誘發素的產生；14、美容肌膚.

『玖』 鐵皮石斛怎麼吃降血脂，和納豆紅曲哪個會更好

《本草綱目》、《神農本草經》中記載了鐵皮石斛有「補五臟虛勞羸弱」之功效，對由於肝腎虛弱阻滯引起的高血脂有一定的治療作用。


鐵皮石斛含有植物活性多糖能夠有效溶解血栓，清除血管內淤積和毒素，是硬化的血管恢復彈性，防止血管破裂，疏通血管，凈化血液。

臨床研究表明，鐵皮石斛能擴張血管，有效促進人體對各種營養物質、維生素和礦物質的吸收，改善新陳代謝，提高身體各器官的生理功能。對促進循環，擴張血管、降低膽固醇和甘油三酯都有明顯效果。


高血脂吃鐵皮石斛的作用

高血脂症常常伴有脂質過氧化狀態的改變，在動脈粥樣硬化病變發生中起著重要作用，鐵皮石斛可改善機體的脂質過氧化程度從而抑制動脈粥樣硬化的發生和發展，這也是其對酒精性肝損傷起到改善作用的原因，並且石斛通過影響人體某些酶的活性，提高高脂血症機體的抗氧化能力，減輕脂質過氧化，進一步對心血管系統起到保護作用。

『拾』 多吃納豆對身體有好處嗎

1、吃納豆能減肥

因為納豆中含有粘液素和維生素B2，粘液素它可以使人體充滿飽腹感，可以減少人體對脂肪的吸收，而維生素B2能支持人體內脂肪的燃燒，有效防止脂肪堆積在我們的體內，進而達到減肥的功效。

2、吃納豆能預防高血壓

高血壓這種疾病目前的發病率是越來越高了，此疾病的危害性特別大，在我們身邊有很多的疾病都是因為高血壓沒有控制好而誘發出來的，要積極預防高血壓才行，而吃納豆有就此功效。

之所以說納豆有預防高血壓的功效，是因為，納豆中含有納豆激酶、納豆菌、小肽、氨基酸等多種活性物質，這些物質可以徹底清除我們體內的垃圾，讓人體的血液系統正常運行，進而起到預防高血壓等血液疾病的作用。

3、吃納豆能預防骨質疏鬆

骨質疏鬆這種症狀是很大老年人都會經歷的，所以，現在有越來越多的人特別關注骨質疏鬆的預防了，在預防骨質疏鬆時，有很多人都建議服用納豆

因為納豆中含有維生素K2和大豆異黃酮，大豆異黃酮它的作用是防止中老年人骨中鈣的溶解，而維生素K2的作用卻是將鈣鎖定在骨中，這樣雙管齊下，就能起到預防骨質疏鬆的作用，需要的朋友們可以在生活中適當食用一些。

4、吃納豆能除皺紋

納豆中含有豐富的納豆菌和優質繕食纖維，這兩種成分可以有效的抑制腸內病原菌生長，防止便秘，清理腸道，大家都知道消化不好對皮膚的影響，納豆將消化不好的問題解決後，膚就不會因此再受到影響

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吃納豆更美味的方法：

1.吃納豆，加入醬汁的時機很重要

攪拌納豆之後加入醬汁，會使得納豆口感更好。這是因為，事先攪拌可使空氣進入，讓納豆變得膨脹，增加了舌頭與納豆接觸的面積。

2.如果喜歡口感松軟的納豆，可加入醋

加入少許醋，可使納豆變得更加松軟可口。口感稍稍偏酸的納豆味道清爽，更適合炎熱的夏天。

放醋越多起泡越豐富，如果只是攪拌開拉絲的納豆，放小半勺醋就可以了。

3.如果喜歡黏黏的納豆，可加入砂糖

如果想讓納豆更黏，可以加入砂糖。不過也要注意不要加太多，以免改變納豆原本的味道。

加入少量砂糖，可使納豆拉出更多的絲，還可使納豆口感變松軟。砂糖也可當提味佐料，僅需再放一點醬油，就會使納豆非常美味。

4.放入「香蕉」，口感更加柔和

納豆與香蕉是一種看似新奇的組合，但實際上，在烹飪食譜類網站中，有許多人都會這樣搭配。香蕉是一種質地柔軟的水果，和納豆攪拌在一起，口感則會變得更加柔和。（策劃/袁蒙
邊穎）