㈠ 請名醫指點
腎陰虛。
腎陰虛。，肝陰才需。
肝腎同補。
㈡ 18歲嚴重掉發
杞菊地黃丸 滋腎養肝。用於肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風流淚，視物昏花。 同上 用於腎陰虛兼肝陰虛者。高血壓有陰虛陽亢時較常用。相同功效的還有明目地黃丸、石斛夜光丸。
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口服 杞菊地黃丸一個月，如果有效，堅持口服 三個月。
㈢ 怎麼可以治療夜盲症
夜盲症
如果坐在黑暗中五分鍾還看不到的話，可能就是患了夜盲症
維生素A影響人的夜間視覺能力，若有夜盲的症狀，服用大量維生素A可在數小時內獲得改善，但服用大量維生素A須經醫師同意
增加夜間開車的可見度，保持前燈干凈，在光線不足時，避免戴太陽眼鏡，有助於增加可見度
夜盲者應避免夜間開車
事先計劃路線，選擇交通流量較小的道路，可減少夜間開車的麻煩，若天況不佳，最好不要開車
吃什麼可輔助治療夜盲症
夜盲是指夜間或白天在黑暗處不能視物或視物不清，主要為脾胃虛弱及命門火衰所致。脾胃虛弱這夜盲，多見於小兒，伴有腹大、面黃肌瘦、頭發稀疏、白天視力正常而夜間或光線暗弱處則不能見物等症狀。命門火衰者，初則夜盲，視力逐漸下降，並伴有頭暈無力、畏寒怕冷、進食不香、遺精陽痿、苔白、細無力等症狀。在治療視力減退、夜盲時，首先要查明原因，對症治療才能奏效，以下食療方，可輔助治療視力減退：
羊肝丸：由夜明砂250克、當歸120克、木賊200克、蟬蛻100克、羊肝500 克組成，製成蜜丸，每次服10克，每日二次，適用於各種夜盲症。
菊花丸：由菊花100克、巴戟30克、肉蓯蓉100克、枸杞100克組成製成蜜丸，每次服10克，每日3次，有補腎壯陽、明目之功效，適用於命門火衰引起的夜盲症。
枸杞葉豬肝湯：每次用枸杞鮮葉100克、豬肝100克、煮湯調味食用，可補虛益精、祛風明目，適用於治療夜盲症及視力減退者，健康人常食亦有預防視力減退之功效。
硃砂蒸雞肝：每次用雞肝1副、硃砂0．5克（水飛為末），將硃砂與雞肝拌勻，放入小碗內，加水少許，隔水蒸熟信用，可每日或隔日一次，有養肝、寧神、益氣、明目的功效，可輔助治療夜盲、視力減退。
視力減退、夜盲者還應多食含維生素A的蔬菜，多吃些動物肝臟及蛋類，避免過度疲勞，禁食有刺激性及燥熱食物，不飲酒、抽煙等。
另外，視力正常者，若從事用眼過多的行業，也可常食上述葯膳，以預防視力減退。
乾眼病和夜盲症保健葯膳
每當自然災害、戰爭時期或因牙齒脫落、胃腸功能障礙、長期素食又無充足的蔬菜水果補充或因長期慢性病、消化道疾病、術後等的中老年人，眼睛怕光、眼睛上皮組織萎縮角化、淚腺阻塞、淚液無法分泌，使眼睛因缺淚液而致結膜、角膜乾燥，特稱「乾眼病」。有人同時伴有或單獨出現夜間視力減退，俗稱「夜盲眼」，醫稱為「夜盲症」。這些病人皮膚角化、粗糙，全身抵抗力下降，角膜上的小潰瘍稍有感染即可引起全眼球化膿性炎，嚴重時可導致失明，我國古代醫學家很早就發現用牛肝可使這種病治癒明目，國外學者也發現在油脂和動物肝臟中存在有能維持生命的重要物質，並能治療夜盲症，稱為脂溶性維生素，因為是發現的第一個維生素，故後稱維生素A（Va），1919年才發現有些植物如胡蘿卜中也含有類似功能的物質，可治此種病，稱胡蘿卜素，後稱Va原，Va原在體內可轉化為Va。
現在已經證明：Va能維持正常的視力，尤其夜間視力（暗適應能力）和角膜功能，促進生長發育、生殖、維護皮膚和粘膜正常結構。現代研究表明，Va可防止化學致癌物的致癌作用。
原因明確，防治就不難，主要是補充含豐富的Va和胡蘿卜素的食物。含Va豐富的食品有：動物性食品，多存在於肝、奶及其製品（未脫脂）和禽蛋等；富含Va原的食品主要是黃綠色植物性食品如胡蘿卜、西紅柿、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、南瓜、小米、玉米等。
夜盲症
顧名思義，夜盲就是在暗環境下或夜晚視力很差或完全看不見東西。我們了解了暗適應的生理過程，對夜盲也就不難理解了。造成夜盲的根本原因是視網膜桿狀細胞缺乏合成視紫紅質的原料或桿狀細胞本身的病變。概括起來有3方面。
（l）暫時性夜盲。由於飲食中缺乏維生素A或因某些消化系統疾病影響維生素A的吸收， 致使視網膜桿狀細胞沒有合成視紫紅質的原料而造成夜盲。這種夜盲是暫時性的，只要多吃豬肝、胡蘿卜、魚肝油等，即可補充維生素A的不足，很快就會痊癒。
（2）獲得性夜盲。往往由於視網膜桿狀細胞營養不良或本身的病變引起。常見於彌漫性脈絡膜炎、廣泛的脈絡膜缺血萎縮等，這種夜盲隨著有效的治療、疾病的痊癒而逐漸改善。
（3）先天性夜盲。系先天遺傳性眼病，如視網膜色素變性，桿狀細胞發育不良，失去了合成視紫紅質的功能，所以發生夜盲。
雖然夜盲症是缺乏VitA,但是VitA的補充一定要在醫生的指導下進行。過量服用，有可能會引起VitA中毒現象。
㈣ 晚上眼睛看不見東西怎麼辦（夜盲症），吃什麼葯好
夜盲症 如果坐在黑暗中五分鍾還看不到的話，可能就是患了夜盲症 維生素A影響人的夜間視覺能力，若有夜盲的症狀，服用大量維生素A可在數小時內獲得改善，但服用大量維生素A須經醫師同意 增加夜間開車的可見度，保持前燈干凈，在光線不足時，避免戴太陽眼鏡，有助於增加可見度 夜盲者應避免夜間開車 事先計劃路線，選擇交通流量較小的道路，可減少夜間開車的麻煩，若天況不佳，最好不要開車 吃什麼可輔助治療夜盲症 夜盲是指夜間或白天在黑暗處不能視物或視物不清，主要為脾胃虛弱及命門火衰所致。脾胃虛弱這夜盲，多見於小兒，伴有腹大、面黃肌瘦、頭發稀疏、白天視力正常而夜間或光線暗弱處則不能見物等症狀。命門火衰者，初則夜盲，視力逐漸下降，並伴有頭暈無力、畏寒怕冷、進食不香、遺精陽痿、苔白、細無力等症狀。在治療視力減退、夜盲時，首先要查明原因，對症治療才能奏效，以下食療方，可輔助治療視力減退： 羊肝丸：由夜明砂250克、當歸120克、木賊200克、蟬蛻100克、羊肝500 克組成，製成蜜丸，每次服10克，每日二次，適用於各種夜盲症。 菊花丸：由菊花100克、巴戟30克、肉蓯蓉100克、枸杞100克組成製成蜜丸，每次服10克，每日3次，有補腎壯陽、明目之功效，適用於命門火衰引起的夜盲症。 枸杞葉豬肝湯：每次用枸杞鮮葉100克、豬肝100克、煮湯調味食用，可補虛益精、祛風明目，適用於治療夜盲症及視力減退者，健康人常食亦有預防視力減退之功效。 硃砂蒸雞肝：每次用雞肝1副、硃砂0．5克（水飛為末），將硃砂與雞肝拌勻，放入小碗內，加水少許，隔水蒸熟信用，可每日或隔日一次，有養肝、寧神、益氣、明目的功效，可輔助治療夜盲、視力減退。 視力減退、夜盲者還應多食含維生素A的蔬菜，多吃些動物肝臟及蛋類，避免過度疲勞，禁食有刺激性及燥熱食物，不飲酒、抽煙等。 另外，視力正常者，若從事用眼過多的行業，也可常食上述葯膳，以預防視力減退。 乾眼病和夜盲症保健葯膳 每當自然災害、戰爭時期或因牙齒脫落、胃腸功能障礙、長期素食又無充足的蔬菜水果補充或因長期慢性病、消化道疾病、術後等的中老年人，眼睛怕光、眼睛上皮組織萎縮角化、淚腺阻塞、淚液無法分泌，使眼睛因缺淚液而致結膜、角膜乾燥，特稱「乾眼病」。有人同時伴有或單獨出現夜間視力減退，俗稱「夜盲眼」，醫稱為「夜盲症」。這些病人皮膚角化、粗糙，全身抵抗力下降，角膜上的小潰瘍稍有感染即可引起全眼球化膿性炎，嚴重時可導致失明，我國古代醫學家很早就發現用牛肝可使這種病治癒明目，國外學者也發現在油脂和動物肝臟中存在有能維持生命的重要物質，並能治療夜盲症，稱為脂溶性維生素，因為是發現的第一個維生素，故後稱維生素A（Va），1919年才發現有些植物如胡蘿卜中也含有類似功能的物質，可治此種病，稱胡蘿卜素，後稱Va原，Va原在體內可轉化為Va。 現在已經證明：Va能維持正常的視力，尤其夜間視力（暗適應能力）和角膜功能，促進生長發育、生殖、維護皮膚和粘膜正常結構。現代研究表明，Va可防止化學致癌物的致癌作用。 原因明確，防治就不難，主要是補充含豐富的Va和胡蘿卜素的食物。含Va豐富的食品有：動物性食品，多存在於肝、奶及其製品（未脫脂）和禽蛋等；富含Va原的食品主要是黃綠色植物性食品如胡蘿卜、西紅柿、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、南瓜、小米、玉米等。
㈤ 手心發熱腳心很涼頭發脹可以吃石斛夜光丸嗎
因為體虛，血液不循環
㈥ 吃石斛夜光丸要注意那些東西
不要吃 生、冷、油、膩、辛辣的東西~~忌煙、酒、辛辣刺激性食物。
服葯2周症狀無明顯改善，應去醫院就醫。
高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病應在醫生指導下使用~
過敏體質者慎用！
祝，早日康復~~~
㈦ 手腳全身24小時酸刺漲痛什麼病
樓主這是腎虛腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。 中醫所指的腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。 保健自測（1）將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。 （2）在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。 （3）小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。 （4）早晨起床，眼睛浮腫。 （5）不提重物，走到三樓就兩腿無力。 腎臟 （6）坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。 （7）在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。 （8）總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。 （9）洗頭時，頭發大量脫落。 （10）總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。 若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。 [編輯本段]女性自測 對照下面症狀，你可以測出自己是不是腎虛。如果你有2個以上方面出現問題，應及早去醫院檢查。 1．全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。 典型表現 ●工作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿。 ●無精打采。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床後又睡不著。 ●記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。 2．神經肌肉方面：經常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。 典型表現 ●經常感到很睏倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。 ●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。 ● 沒有風濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。 ● 不提重物，走到3樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰酸。 3．心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。 典型表現 ●晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。 ●月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。 4．胃腸道方面：食慾不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。 典型表現 ● 尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。 ● 食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。 ●一日三餐，進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。 5．五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。 典型表現 ● 容易感冒，感冒後就會出現鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等症狀。 ● 坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴。 ● 用電腦辦公或看書二、三十分鍾就感到眼睛干澀、脹痛。 6．其他方面：「性趣」減退、抑鬱、焦慮、恐懼等。 典型表現 ●不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。 ● 工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。 ● 月經不調、性慾降低，過性生活時感到疲憊不堪。 [編輯本段]治療方法葯物治療 腎陽虛常用葯（腎陽虛常用中成葯）如下： 桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子，肉桂，熟地黃，山葯等組成。對於腎陽不足引起的腰膝酸軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果。 右歸丸，由熟地黃，山茱萸，川附子，肉桂，菟絲子等組成。主治腎陽不足所致的腰膝酸軟，精神不振，畏寒肢冷，陽痿遺精等病症。 除上述兩種外，還可應用濟生腎氣丸，全鹿丸，三腎丸都是對於腎陽虛有很好療效的腎虛常用葯。 腎陰虛常用葯（腎陰虛常用中成葯）： 六味地黃丸，有熟地黃，淮山葯，山茱萸，丹皮等組成。主要治療腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發育不良等病症。 左歸丸，主要有熟地黃，山葯，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療腎陰不足，腰膝酸軟，盜汗，神疲口燥等病症。輔助治療 腎虛患者在應用葯物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療。在進行運動的時候，關節，筋等組織也可進行運動，關節，筋由肝所支配，中醫中有「肝腎同源」之說。適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。 目前市面上治療腎虛的葯物及保健品種類繁多，腎虛患者自己不要盲目的應用，要是使用不當，不但不能治療疾病，還可能會加重自身的疾病。 食療方法 1.巴戟二子酒 主要原料:巴戟天、菟絲子、復盆子各15 克，米酒250 克。 製作方法:將巴戟天、菟絲子、復盆子用米酒浸泡，7 天後可服用。 效用說明:適用於腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數、腰膝冷痛等症。 2.燉豬腰 主要原料:豬腰子2 個，杜仲30 克，核桃肉30 克。 製作方法:先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。 效用說明:補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等症者，可輔食。 3.九香蟲粉 主要原料:九香蟲適量。 製作方法:將九香蟲炙熟，研細末，每次3 克，日服2 次，空腹食用。 效用說明:對腎虛所致的精液異常、尿頻，有輔助治療功效。 4.黃精枸杞牛尾湯 主要原料:帶皮牛尾1 條（約750 克），黃精20克、枸杞50 克，覆盆子10克、芡實10克、龍眼肉10克，精鹽7.5，姜30 克。 製作方法:枸杞子分為兩份，一份25 克水煮取濃縮汁25 克，另一份用清水洗凈。牛尾刮洗干凈，剁成段，放入開水鍋內氽一下，取出洗凈，姜切片。將牛尾、黃精、覆盆子、芡實、姜、枸杞25 克放在瓦罐內，加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽，用武火燒滾後，再加入枸杞濃縮汁25 克，轉用文火燉爛取下，揀出姜、蔥，連瓦罐上桌食用。 效用說明:補肝腎，強筋骨。適宜於腎虛者，如男子陽痿、早泄，女子月經不調、性慾減退、腰膝酸痛等症。 備註：黃精，滋腎填精，養陰潤肺，補脾益氣。主治腎虧腰膝酸軟，陽痿遺精，肺燥咳嗽。黃精具有降血脂，抗衰老作用。《中華本草》 枸杞，滋腎，養肝，潤肺。主治肝腎虧虛，頭暈目眩，腰膝酸軟，陽痿遺精，虛勞咳嗽。枸杞具有降血脂、抗脂肪肝，延緩衰老的作用。《中華本草》 宜吃食物： 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。 粟米 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」 豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中葯志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」 牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」《醫林纂要》亦雲：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水臟，治耳聾」。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 淡菜 有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。《本草匯言》亦雲：「淡菜，補虛養腎之葯也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「干貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。 鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：「桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 [1]海參 既是宴席上的佳餚，又是滋補人體的珍品。祖國醫學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。 [編輯本段]保健 養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的葯品，等等。但從「生命在於運動」這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里，向讀者介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法。 腰部按摩操 有兩種做法。 一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。 二、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鍾左右，早、中、晚各一次。 腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。 腳心按摩法 中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。 強腎健身操 1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。 2、端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。 3、端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然後，兩腳向前擺動10餘次，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。 4、端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置於腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓後感覺全身發熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。 5、雙腳並攏，兩手交叉上舉過頭，然後，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念「吹」但不發出聲音。如此，可連續做10餘遍。 常練上述功法，有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。 [編輯本段]腎虛與陽痿 在一些人心中，一旦得了陽痿，就以為「腎虛」，不管三七二十一，就去吃一些補腎的食品，最後，可能得不償失，為什麼呢？這是因為「腎虛」和陽痿是兩種疾病。引起陽痿的原因有很多，「腎虛」只是其中一個原因而以。況且就算是陽痿是由「腎虛」引起的，但也不能亂補，要根據自已身體條件吃，否則很有可能越補越虛！ [編輯本段]10種男人最容易患腎虛 1、頻繁抽煙、喝酒的人; 2、生活和飲食常無規律的人; 3、工作繁忙，精神緊張的人; 4、喝濃茶的人; 5、長時間操作電腦的人; 6、康復中的病人; 7、長時間久坐的人; 8、性生活頻繁的人; 9、常吃速效壯陽葯的男人; 10、老年人 [編輯本段]調節女人腎虛的食譜 豆蔻奶汁 將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。 芹菜蛋羹 將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。 胡蘿卜羹 取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。 蜂蜜果丁 取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄乾各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。 葡萄人參補酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然後啟開，每天飲用一杯(50-80克)。 [編輯本段]腎虛尿頻表現 精力不濟、腰酸腿軟、夜尿頻多、失眠多夢、胸悶氣短等。 食療 1、胡桃仁、益智仁、淮山葯各25克，水煎服，1日1次。 2、每日可以在早餐各食生粟1-2粒，細嚼慢咽，久服有效。[2] 3、胡桃仁60克，韭菜150克，可以加麻油炒熟後用少許食鹽調味，佐餐進行食用。 [編輯本段]葯用偏方 腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用，但是對於長期的嚴重腎虛患者來講，腎虛食療見效較慢.另一方面腎虛的食療也是使用葯物是一樣的需要辯證進行使用，因此使用過程中應盡量咨詢中醫師進行適當選擇。對於時間比較充裕的腎虛患者，尤其是老年朋友，在醫生指導下使用腎虛食療方法，能長期堅持，效果還是不錯的。介紹腎虛食療秘方數則如下，希望對您能有所幫助. 海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。 枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。 蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。 鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲葯液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。 炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。 五味點心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。製成點心食用。主治腎虛。 山葯肉圓：山葯200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、薑末少，白鬍椒5克，水澱粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。 羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。 中醫理論認為，腎左右各一，命門附焉，內藏元陰元陽，為水火之臟，主藏精，主骨生髓，開竅於耳，聽力乃腎氣所充，腰為腎之府，所以說腎的生理功能極為重要。古人稱腎為「先天之本」，實為生命之根。如果勞倦淫慾過度，或久病失養，耗傷精氣，則會出現腎虛表現。腎虛之人通常分為腎氣虧耗和腎陰耗傷兩大類型。 [編輯本段]飲食保健 中國傳統醫學與養生之道，在防治性功能障礙方面，幾千年來累積了豐富的經驗，除了在葯物醫療之外，對民俗療法的食氧、食療和食補方面，發揮了非常大的功效，舊日常飲食中一些固本培原、強精固腎的常見飲食。 韭菜及其種子：應常食用韭菜炒蝦仁或炒雞蛋或內服韭菜子，有壯陽固精的功效。對大腦皮層抑制偏勝影響功能障礙，如陽萎、早泄及遺精等，效果佳；對脊椎中樞機能衰弱者效果較不明顯。韭菜子服法：用韭菜子20公克，鹽湯送下，每日一至二次。 山葯：山葯又名薯蕷，葯名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究，山葯除了含澱粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、澱粉脢等，補而不膩，為食補佳品。煎湯服用或調制山葯粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、早泄、遺精、腿軟。糖尿病患者，常食山葯，可穩定血糖。 蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，孟遺滑精、頻尿、婦女白帶，是成葯金瑣固精丸成分之一。 芡實：芡實又名雞頭米，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，為收斂性強壯食物，其功效與山葯、蓮子類似，是蘇東坡居士的養生佳葯。 枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的葯食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。 雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早泄、不運症等疾病。 鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。 中醫與養生之道，對性功能障礙的食療、食養與食補之食物，范圍非常廣、種類甚多，且療法豐富、有效簡便。經常實用，無須花大筆錢，也可以有威而剛的效果。 [編輯本段]日常保健 現代人為防止未老先衰就應當加強身體鍛煉，並及時滋補，改善腎虛衰老症狀。如果不是極度虛弱的人群，補腎應以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法，最好在醫生的指導下進行 經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。 平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。 [編輯本段]腎陰虛葯物 六味地黃丸滋陰補腎。用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。 口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。 是治療腎陰虛的經典名方。 服後無腹脹便溏為合適。臨床尚有六味地黃軟膠囊，1次2粒，1日2次。 左歸丸滋陰補腎，填精益髓。用於真陰不足，頭暈目眩，腰酸腿軟，遺精滑泄，自汗盜汗，口燥咽干。 同上是治療腎陰虛的常用方。因是純補之劑，久服常用易滯脾礙胃，影響食慾。 麥味地黃丸滋腎養肺。用於肺腎陰虧，潮熱盜汗，咽乾咳血，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，消渴。 同上用於腎陰虛兼肺陰虛者，兼有潮熱盜汗、咽乾咳血症狀。 河車大造丸滋陰清熱，補腎益肺。用於肺腎兩虧，虛勞咳嗽，骨蒸潮熱，盜汗遺精，腰膝酸軟。 同上用於腎陰虛兼肺陰虛者，但補力較麥味地黃丸強。 杞菊地黃丸滋腎養肝。用於肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風流淚，視物昏花。 同上用於腎陰虛兼肝陰虛者。高血壓有陰虛陽亢時較常用。相同功效的還有明目地黃丸、石斛夜光丸。 知柏地黃丸滋陰降火。用於陰虛火旺，潮熱盜汗，口乾咽痛，耳鳴遺精，小便短赤。 同上適用於腎陰不足兼舌苔黃膩或小便短赤等下焦濕熱者。 七味都氣丸補腎納氣，澀精止遺。用於腎虛不能納氣，呼多吸少，喘促胸悶，久咳咽干氣短，遺精盜汗，小便頻數。口服，1次9克，1日2次。腎陰虛引起的氣喘、咳嗽、呃逆等。外感咳嗽引起的氣喘忌服。 大補陰丸滋陰降火。用於陰虛火旺，潮熱盜汗，咳嗽咯血，耳鳴遺精。口服，1次6克，1日2～3次。針對陰虛火旺者而設，滋陰降火並用，而以滋陰為主。 歸芍地黃丸滋肝腎，補陰血，清虛熱。用於肝腎兩虧，陰虛血少，頭暈目眩，耳鳴咽干，午後潮熱，腰腿酸痛，腳跟疼痛。口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。臨床常用於肝腎陰虛之月經不調等病。 二至丸補益肝腎，滋陰止血。用於肝腎陰虛，眩暈耳鳴，咽干鼻燥，腰膝酸痛，月經量多。口服，1次9克，1日2次。臨床常用於婦科血虛證病人。便溏者忌用。
㈧ 吃石斛夜光丸要注意那些東西
不要吃
生、冷、油、膩、辛辣的東西~~忌煙、酒、辛辣刺激性食物。
服葯2周症狀無明顯改善，應去醫院就醫。
高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病應在醫生指導下使用~
過敏體質者慎用！
祝，早日康復~~~
㈨ 晚上眼睛看不見東西怎麼辦（夜盲症），吃什麼葯好
你好。夜盲就是在暗環境下或夜晚視力很差或完全看不見東西。造成夜盲的根本原因是視網膜桿狀細胞缺乏合成視紫紅質的原料或桿狀細胞本身的病變。 夜盲症發生的原因如下： （l）暫時性夜盲。由於飲食中缺乏維生素A或因某些消化系統疾病影響維生素A的吸收， 致使視網膜桿狀細胞沒有合成視紫紅質的原料而造成夜盲。這種夜盲是暫時性的，可補充維生素A的不足，很快就會痊癒。 （2）獲得性夜盲。往往由於視網膜桿狀細胞營養不良或本身的病變引起。常見於彌漫性脈絡膜炎、廣泛的脈絡膜缺血萎縮等，這種夜盲隨著有效的治療、疾病的痊癒而逐漸改善。 （3）先天性夜盲。系先天遺傳性眼病，如視網膜色素變性，桿狀細胞發育不良，失去了合成視紫紅質的功能，所以發生夜盲。 夜盲症的治療驗方： 1. 夜盲、視力衰退者，用枸杞子二錢，白菊花二錢，泡水代茶飲有效。 2.用地膚子五錢，車前子三錢，青箱子三錢，共以水煎，分二至三次服下。 3.草蒺藜五錢，草決明子三錢，紅棗三枚，用水煎，分二次服下。 4.石斛夜光丸，一次6克，日2次。 5.口服乳白魚肝油，一次10克，日2次。