吃石斛神經興奮睡不著

① 石斛泡水喝，導致睡眠質量不好，該吃些什麼來輔助睡眠

菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然葯方。
溫牛奶
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣。
蜂蜜
往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
杏仁
杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良葯——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔!
龍眼
龍眼味道甘甜、性溫，具補心益腦、養血安神的功效。在臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服都可以有效的改善睡眠。
核桃
核桃可以有效的治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢等症。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖調食，睡眠前食用。

② 喝了靈芝 玉竹 黨參 桂圓 枸杞 石斛後睡不著覺，是什麼原理

這是一付補氣固元的葯方，有興奮作用，別在睡前喝。

③ 吃石斛和睡不著覺有關系嗎

沒有，吃石斛可以改善睡眠。每天量不要太多。黑石仙草石斛很棒！

④ 鐵皮石斛對治療失眠的症狀有幫助嗎

目前西醫治療失眠，目前只能用安眠葯，通過麻痹神經，強迫人體睡眠。服用安眠葯時間越長，效果越差。效果越差，服用越多。長期服用安眠葯破壞腸胃，損傷肝腎，造成人體惡性循環。西醫暫時無法根本解決失眠問題，要解決失眠問題，只能依靠我們三千多年的中醫中葯。中國自古有「不覓仙方覓睡方」的延年益壽養生之道，中醫學認為，長期失眠的病因是陰陽失衡，陰虛不能抑制陽亢火動導致的。通常表現為心火、肝火過旺，以致心神被擾，神不守舍而不得安神。
因此失眠的根本原因在於陰虛火旺，所以滋陰降虛火是解決失眠的根本之道。如果體內陰氣充足，則體內屬於陽性的魂魄神志之類就會很好的被陰氣所控制，並深藏於陰氣之內，得以充足的休息，所以，入睡快，夢少，不易驚醒，醒後可以再睡；如果陰氣不足，不能牢牢的控制住陽氣，人就會難以入睡，即使入睡也會夢多紛紜，且容易醒，醒後難以再睡。所以，中醫認為，對待睡眠質量差的，要側重在補陰，大多數的滋陰葯材並不能滋補五臟之陰，而鐵皮石斛卻具有這樣的功效。
在滋陰降虛火的中葯中，被道家譽為「中華九大仙草」之首的鐵皮石斛，中醫自古作為「滋陰聖品」，具有神奇的滋陰降虛火功能，對改善失眠效果非常明顯，而且能在根本上解決失眠問題。若根據中醫學再把失眠原因加以細分，可分為：
腎虛，腎水不能上行，造成心腎不交，造成失眠；
心火過旺，上擾大腦，造成失眠；
肝火旺、膽熱，造成失眠；
肺虛燥熱造成失眠；
脾胃不和，痰熱內擾，造成失眠；
總而言之，都是五臟虛弱勞損導致失眠。要克服失眠，必須從根本上解決五臟勞損問題。鐵皮石斛正具有「補五臟虛勞」神奇功效，臨床實驗表明，鐵皮石斛通過滋陰補虛，對治療頑固性失眠效果非常明顯。

⑤ 石斛加在益胃湯中會影響睡眠嗎

石斛是滋陰中葯，而滋陰的中葯有加深睡眠的作用，所以石斛加在益胃湯中，不會影響睡眠。

⑥ 石斛泡水喝的功效有哪些什麼人適合服用

適合長痘，慢性胃病，皮膚乾燥，失眠的用戶服用。

1、增強免疫力：石斛含有的石斛多糖含量高達22%，能迅速提高人體免疫能力、促進胃液分泌而助消化，從而增強食慾，迅速恢復體質。健康的免疫力，可使人體抵禦疾病的防線，固若金湯。免疫力提高了，生病感冒的機率就自然而然的減少了。

2、滋養肌膚：人體進入中年後，由於體內的陰液日益減少，從而加速了皮膚老化，使之變黑或變皺。鐵皮石斛含有的黏液質，對人體皮膚有滋養的作用。

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注意事項：

1、在平時服用石斛或者是將石斛泡水喝的時候，千萬要注意使用量。如果過量的服用石斛很容易出現中毒的情況，例如驚厥。

2、石斛具有斂邪的作用，令邪氣沒有辦法發散到體外，所以說如果身體患有溫熱性質的疾病，那麼千萬不能夠過多的服用石斛，否則不利於身體恢復健康。

3、石斛還具有一定的助濕效果，所以如果屬於濕溫體質的人群最好不要將石斛泡水喝。

⑦ 石斛吃多了有什麼害處

石斛吃多的害處是：會礙胃，影響消化功能。

鐵皮石斛的用量不宜過大，因為它雖然滋陰生津，但有滋膩的特性，量大時會礙胃，影響消化功能。一般情況下，健康人群、亞健康人群，每天的鮮品服用量控制在10g~20g即可；服用干品的量則應該控制在3g~5g。

中醫專家指出，雖然石斛自古有「救命仙草」之稱，但並非治百病神葯，需要辨症、辨體質而用，氣虛、陽虛、血虛而無熱者，不宜石斛進補。

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石斛的挑選方法：

1、選擇秋後採摘的石斛，質量最好。

2、一般挑選干品石斛以色金黃或暗黃綠色、莖粗壯而飽滿、質堅實略韌、易折斷、嚼時黏性足甚至如脂膏口感為優質石斛，嚼時渣越少越為上品。其他如小環草等類型的絲藤狀石斛則以外觀金黃色，嚼之味道甘平為佳品。

3、石斛買回來後，須存放於通風陰涼處，若在潮濕高溫的環境下，很容易發酵變質。

⑧ 鐵皮石斛磨粉吃了會睡眠不好嗎

不會降低葯效的，干石斛只是水分流失了而已，現在的石斛口服片，石斛膠囊就是石斛粉做的，方便服用

⑨ ，求助;舌苔白薄，有齒痕，失眠，整晚睡不著，嚴重時次日喉嚨痛，最近吃石斛，即使睡不好也不會上火喉嚨痛

應該去看中醫調養一下,體內濕毒有點重,氣血虧,飲食上每天的吃粉薏仁,酸棗仁、蓮子，欠實、山葯、適當加點枸杞和大棗,煲湯，冬瓜湯去濕的,心態放平靜 需要慢慢調理,嚴重還是要吃點葯,也可以物理治療