經常值夜班石斛

1. 經常熬夜的人吃神象石斛好嗎

你老公真貼心，現代都市的生活節奏，高強度的工作壓力，各種應酬、煙酒過多、睡眠不足，均會導致人體陰液的消耗，表現出神疲乏力、食慾不振、失眠煩躁、記憶力低下等症狀。金釵石斛養陰益胃，長期服用可以抗疲勞，是亞健康人群的首選要葯。

2. 上夜班喝石斛西洋參

上夜班喝石斛西洋參很好啊，西洋參有提神抗疲勞的作用，我平時上班早上也會泡一杯昌弘牌的西洋參片和昌弘鐵皮石斛，提神抗疲勞，滋陰生津，提高免疫力，活血補氣等。

3. 長期加班熬夜，脾胃特別不好，除了西醫，中醫有什麼好的調理方法

很多白領及加班族們，有時候遇到有高燒、咳嗽或胃消化不良的時候，喜歡去用一些抗生素葯物治療。其實這個是很容易損傷脾胃的，尤其是小孩子更容易導致體質越來越差。建議病症較輕的話，還是以中醫調理為輔要好。比如枸杞、菊花、生山楂、當歸、黃芪、石斛和草決明等煎煮當飲料喝（怕苦的話可以適合加些甘草或羅漢果）。而且無論大人小孩都可以喝喲。之前在明承中醫有個張德秀老中醫給我就開過這個方子，健脾補肺又明目，胃口也變得好起來。

4. 上夜班的人可以喝鐵皮楓斗嗎

上夜班的當然可以喝鐵皮楓斗，而且有益

鐵皮楓斗含有「兩鹼一糖」，多種微量元素及氨基酸等。其中兩鹼中的羥基楓斗鹼、楓斗次鹼，能夠調節人體內的酸鹼度，使陰陽平衡，並排內臟之毒，把滯留在氣管、支氣管壁上的各種表層病毒和垃圾，形成黑炭，徹底排除體外。

「一糖」是楓斗多糖，而且含量高達22.7%，具有「打掃戰場」，補充營養，提高肺部纖維細胞彈性，提高肺部自身抗病毒的能力。

長期食用鐵皮楓斗，可以排除大量塊狀黑炭，黑炭的顏色逐漸變淺，塊狀變小，直至肺內陰影消失，呼吸順暢。呼吸中的含氧量也會逐漸增強，痰量大幅度減少直至清白，鐵皮楓斗的清肺排毒效果可見一般。

葯理研究表明，鐵皮楓斗提取液能調節胃腸平滑肌蠕動，明顯促進家兔氣管纖毛的運動速度並促進肺粉紅的排泄，證實了鐵皮楓斗的祛痰作用。鐵皮楓斗滋養調理五臟，有生津、潤肺、排毒之功效，堪稱「肺部清道夫」。

使之變黑、變皺或長斑。五臟之中，肺主氣，司呼吸，使氣血津液輸送到全身，以發揮滋養、濡潤皮膚和毛發的作用，肺還有通調水道功能，是維持體內水液代謝平衡的關鍵。

鐵皮楓斗首先是滋養肺胃之陰，肺臟、胃臟的滋養能力增強後，人對營養的吸收好，氣、血、津液輸布全身的作用增強，維持體內水液代謝平衡能力恢復，當然會對肌膚有滋養作用。肌膚水潤美白了，青春的光彩自然而然就煥發出來了。

2、舒心安神 促進循環

心主神志，是指心具有統帥全身生理和情志等精神活動的作用。中國自古有「不覓仙方覓睡方」的延年益壽之道，中醫認為睡眠與覺醒是人體適應自然界陰陽消長規律(即晝夜節律)的一種自我調節功能的表現，是人賴以生存的生理規律，此規律順之則生，逆之則害。

因此，失眠多夢、不易入睡，醒後感到疲乏或睏倦等均是睡眠不好的表現。長期失眠會導致冠心病、腦溢血等多種疾病發生，並可直接誘發神經衰弱、焦慮症、抑鬱症等。

長期失眠的病因是陰陽失衡，陰虛不能抑制陽亢，以至心神被擾，神不守舍，根本原因在於陰虛火旺。

心為五臟六腑的主帥，其盛衰在很大程度上影響並加速其它臟腑的盛衰，因此，心陰虛常常會導致腎陰虛、肝陰虛、膽陰虛等。失眠的根本原因在於陰虛火旺，血液循環不暢通，所以滋陰降火、促進血液循環是解決失眠的根本之道。

3、補脾益胃的理想之選

鐵皮楓斗是歷代醫家公認的養胃生津葯，《神農本草經》、《本草綱目》、《名醫別錄》等均有記載，被尊稱為「腸胃葯」，能健脾益胃，「久服厚腸胃」。

現代葯理和臨床研究進一步驗證了鐵皮修復腸胃的神奇功效，它能促進胃液的分泌，增強胃的排空能力，幫助消化，並在胃腸道形成一道保護膜。醫學院研究表明，鐵皮楓斗能使人血中的促胃液素濃度升高，有益於慢性胃炎的治療。

選擇鐵皮楓斗，必須要保證質量，我發現好多品牌，目前的康順堂霍山石斛還是相當不錯的，這家是專門種植、加工銷售與一體的公司，相信你會找到合適的。

5. 上夜班喝石斛水有幫助嗎

熬夜時喝杯鐵皮石斛茶，不僅能緩解疲勞、醒腦安神、解渴祛火，還能夠降低熬夜對皮膚的傷害，保持水嫩光滑的皮膚。直接將鐵皮楓斗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓鐵皮楓斗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。或者用水煮沸後服用。

6. 平時經常加班熬夜對身體有什麼危害

熬夜對現代的打工人來說真的是不可避免，小熬到十二點，大熬到兩三點，甚至有的一熬夜就是一晚不睡覺。其實熬夜的危害，並不簡單的是睡眠時間的減少，而是生物鍾的紊亂。長期下來就會對身體造成不可逆的危害，比如說身體免疫系統能力下降、影響新陳代謝、導致皮膚變差等等。所以像這些經常熬夜加班的上班族就得買一些肉蓯蓉來泡水喝，滋補養生。另外平時也要多加註意休息，勞逸結合才是對身體最好的。

肉蓯蓉作為中華九大仙草之一，與「鐵皮石斛、天山雪蓮、三兩重人參、百二十年首烏、花甲之茯苓、深山野靈芝、海底珍珠、冬蟲夏草」的並稱，有「沙漠人參」的美譽。最早見於《神農本草經》，列為上品,《本草綱目》記載：其溫和能潤，補而不燥，滑而不瀉，常補不峻，陶弘景在《本草經集注》、《名醫別錄》等等都有記載肉蓯蓉的葯性、葯用價值能改善腎陽不足、精血虧虛、不孕不育、腰膝酸軟、筋骨無力、腸燥便秘多種症狀。

1、抗疲勞‍‍

腎藏精，主骨生髓，為先天之本，是體力產生的原動力和源泉。肉蓯蓉可防治運動導致的血睾酮降低，促進垂體性腺激素的分泌，有加快疲勞恢復，提高我們的運動能力的功效。

2、溫陽補腎

肉蓯蓉有溫陽補腎的功效，其中含有豐富的生物鹼、氨基酸、維生素等多種營養物質，可以幫助溫腎陽，益精血，對於部分男性、婦科疾病有一定的輔助治療作用。

3、潤腸通便

肉蓯蓉能顯著提高人體小腸的推進速度，縮短排便時間，明顯的抑制大腸水分的吸收，能夠大大促進糞便的濕潤和排泄，具有真正的潤腸通便作用。

4、增強免疫功能

肉蓯蓉多糖對人體淋巴細胞的形成和活性都有顯著的影響，它能增加淋巴細胞的增殖反應，從而增強機體的免疫功能。

5、美容養顏

肉蓯蓉中的超氧化物氧化酶，可以幫助清除體內的自由基，抑制氧化反應，緩解自由基對身體器官的損傷，有延緩衰老的作用。

如果有些人不喜歡泡水喝嫌麻煩，可以選擇肉蓯蓉提取物產品，像甘軟蓯蓉片，可以嚼著吃，這種就是把肉蓯蓉提取物做成，成分含量高，可能比泡茶喝半個月見效果，而這種濃縮的吃一次就會有感覺，這就是提取物的優勢，另外還有就是市場基本沒喲野生的肉蓯蓉，因為野生肉蓯蓉被國家列為保護植物。希望對你有幫助！

溫馨提醒：脾胃虛弱是不可以吃肉蓯蓉的，因為吃了很有可以致使出現拉肚子以及吐逆等等疑問，會加重本身脾胃虛弱的情況。肉蓯蓉歸於一種中葯材，補腎益陽包括多種營養紅分，經過服用之後關於身體有著超卓的保健成效，但是需求留心的是，脾胃虛弱或許是歸於陰虛濕熱的人都不可以吃肉蓯蓉，防止致使本身濕熱加重以及出現拉肚子等等問題，

7. 經常熬夜，有什麼危害，怎樣保養，本人長期上夜班的。

熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。經常熬夜的人，應採取取以下自我保健措施：一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛煉身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛煉，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應活動活動或到戶外轉一下。三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和較好的情緒。

8. 經常上夜班怎麼補

上夜班者應該加強營養，多攝取高質量蛋白食物，比如牛奶、牛肉、豬肉、魚，以及乾果類的核桃、大棗、桂圓、花生、腰果等，多補充維生素B和維生素A，果皮、小麥皮、大米皮、豬肝內含有豐富的維生素B，韭菜、胡蘿卜、鰻魚、魚肝中維生素A含量豐富。上夜班要多吃粗糧，多吃蔬菜水果，如果確認沒有農葯殘留，水果應該連皮吃。晚上上班時要吃好夜餐，不要泡麵對付，還可以泡點茶或喝點咖啡。可能的話，就打個盹。葯補方面，可以吃點生地、蓮子、百合、葛粉、夏枯草等，可以用生地燉燉鴨母，蓮子百合燉瘦肉，葛粉則沖開水就可以了，用夏枯草燉瘦肉、鴨母可以緩解上夜班者的頭疼、高血壓症狀。
上夜班者在冬季也切忌過食溫熱辛辣補品，否則只能適得其反，火上添油，虛火越旺。清涼降火、滋陰潤燥的食品及葯物有：黑木耳、白木耳、海參、甲魚、魚鰾、香菇、磨菇等菇類，靈芝、百合、藕節、蓮子、淮山、枸杞、玉竹、霍石斛、蛤士膜油、燕窩等。上夜班的人在進補之外，還需要加強鍛煉，腦力勞動者每天要堅持運動半小時以上。

9. 上夜班喝鐵皮石斛花茶好嗎

當然好啊，正宗的鐵皮石斛花茶能夠保持鐵皮石斛本身很好的滋陰潤肺、養胃生津、明目清熱、增強免疫力，它最顯著的功效是解郁，服用後能使人心情開朗，可以很好緩解都市人群精神壓力大、倍感疲勞、心情煩躁、心情抑鬱等症狀。但一定要買正宗的鐵皮石斛花茶，市場上好多都不是正宗的，都是紫皮石斛或者水草石斛的花，有的可能甚至都不是石斛花，只是看起來像。仙斛蘭韻石斛花是正宗的鐵皮石斛花，正宗的其實鐵皮石斛花是很貴的，因為產量特別少，100g石斛只能採摘到1g石斛花，而且石斛花的花期短（4-6月），採摘時間不能過早，也不能過晚，過早了葯效不足，過晚了石斛花容易腐爛。關注一下仙斛蘭韻，鐵皮石斛花正好有贈品活動。

10. 工作的緣故，經常熬夜，導致體虛容易出汗，吃霍山石斛有效果嗎。

長期熬夜工作體能消耗很大，長此以往必然導致身體虛弱，吃點如石斛之類的保健品沒什麼不好，但不是根本辦法，根本辦法一定要從膳食著手，而且長期堅持，可以從根子上解決體質慮虧的問題。

我給你一個營養早餐方，自己動手做，比買那些價格昂貴的補品更有效更實惠自己心裡更踏實，因為自己的健康自己管理比什麼都重要。
早餐營養非常重要，不能太單調，要加入適當營養增補體能，取等量的黑豆、紅豆、綠豆、小米、黑米、大麥、山葯、茯苓、百合、適量黑木耳、適量紅棗；清水洗凈，把豆類等較硬的用清水浸泡一晚，清晨用豆漿機榨好汁，把洗凈備好的枸杞放入碗內，倒入熱的營養汁就可以喝了。還要配一個水煮雞蛋，一個蘋果，一個全麥麵包。有多餘的晚餐再喝。
要強調的是，這一份營養餐，可以伴隨我們一生並且受益終生，比吃葯更重要更關鍵。
另外，你長期熬夜，不要喝飲料，不要喝冷開水，一定要喝溫開水，在目前還可以喝一段時間的生黃芪、當參、丹參泡水喝