『壹』 陰弱火旺的女性要吃什麼補氣補血
一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型；
1、氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的葯物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參葯煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；
2、血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的葯物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用：
血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
3、 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的葯物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；
忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參葯煨乳鴿；何首烏煨豬肝；
4、陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的葯物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；
忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、蒓菜、發菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；
5、兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；葯膳雞；
二、補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜於消除或改善氣虛證。這里主要介紹補益脾氣的食物。補氣類食物在使用時，有時易致氣機壅滯，出現胸悶、腹脹、食慾不振等現象，可適當配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。
馬鈴薯（洋芋、土豆、山葯蛋） 味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
山葯 味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。
紅棗（大棗） 味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
雞肉 味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
兔肉 味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。
豬肚（豬胃） 味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜於虛弱、泄瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。
牛肚（牛百葉） 味甘、性溫。作用：益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
羊肚（羊胃） 味甘、性溫。作用：補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。
牛肉 味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。
桂魚 味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。虛寒證、寒濕證忌食。
泥鰍 味甘、性平，歸脾、肺經。作用：補中益氣，利水祛濕。宜於中氣不足、泄瀉、脫肛。
粳米（大米、硬米） 味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。
秈米 味甘、性溫，歸肺、脾、心經。作用：補脾胃，養五臟。宜於脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。
糯米（江米） 味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用，補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
扁豆 味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用，健脾化濕，清暑和中。宜於脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
豇豆 味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。
蜂蜜 味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
三、鰱魚，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。
青魚，有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
墨魚，有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
四、食補菜單：芪棗合湯
取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時間30～40分鍾，之後連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能，大棗是補血補氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養肺。三者結合，對氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷症狀，也能夠滋潤皮膚。
五、根據不同的體質，分為四種不同的食補方法：
平補：不論健康人或病人都可以食用。可以幫助維持健康和生命：如谷類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品性能平和，陰虛、陽虛、氣虛、血虛的女性均可食用。
溫補：指食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃這類食品可幫助升火，改善怕冷的感覺，從而增強體質。
清補：指食性寒涼的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火作用。
溫散：指性味辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。這類食物有溫陽散寒作用，在寒冷的冬季，常用來禦寒和除濕。
六、女性冬季進補應從調整入手，調和好機體內外平衡，使身體保持在一個氣血通暢的狀態下，然後再根據情況來確定是否需要進補。女性生理特點不同於男性，女性以血為貴，冬令進補的關鍵在調血，但應根據不同情況辨證施補。
氣虛的女性
氣虛的女性往往表現為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經周期不規律等症狀。
進補提示：可用一些補氣的葯物調理，如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人參進補有一定的講究，在家裡用人參進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫生。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物；在葯補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配製的「四君子湯」。
貧血或血虛的女性
女性中絕大多數人都有血虛的症狀，如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象，而且血虛體質的人，往往形體瘦弱，身體素質較差。
進補提示：平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結合中葯進行葯補，常用的補血中葯有當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中葯和補血的食物一起做成可口的葯膳，如當歸生薑羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養血效果。
對於患有月經不調、經量過多的女性，可選用人參、當歸、川芎、黃芪等中葯，也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補血漿等中成葯。日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。
怕冷的女性
在寒冷的季節，許多女性感到全身發冷，尤其是手、足等末梢部位。更年期婦女更甚，每逢冬季特別怕冷，醫學上稱為冷感症。
進補提示：怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等溫熱的食物，有助於禦寒。也可多吃些含碘較多的食物，如海帶、海蜇、海水魚、蝦皮等。應積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的婦女，應重視體育活動，多做手、腳和腰部的運動。
七、人體虛症、概括起來不外體虛、陽虛、血虛、陰虛四種類型，根據虛症的不同類型應有針對性地選擇恰當的補虛葯。但人體在生命活動過程中，氣、血、陰、陽是相互依存、相互影響的、一般而論，氣虛和陽虛、表示機體活動能力的衰退，陽虛多兼氣虛，而氣虛也易導致陽虛；陰虛和血虛、表示機體精血津液的耗損，陰虛多兼血虛，而血虛也易導致陰虛。所以，氣血雙虧、陰陽俱虛亦屬常見之症，治當補氣葯與補血葯、補陰葯與補陽葯並用，所謂氣血雙補、陰陽並補之法。另外，氣能生血，亦能生津，故氣虛與陰津不足之症，常以補氣葯配補血葯或補陰葯，即補氣生血，益氣生津之法。
在補益人體的中葯當中，『只有人參、何首烏才能采開地之靈氣、長成人的形狀。補氣之首為人參、補血之源為何首烏』，「氣為血之帥」，「血為氣之母」，而人體又為氣血所構成，
『貳』 氣血兩虛怎麼調理吃什麼好
氣血兩虛呢，症見面色無華，頭暈目眩，心悸怔忡，食少體倦，氣短懶言，舌淡脈虛細無力等。常用補氣葯人參、黨參、白術、炙甘草等與補血葯熟地、當歸、白芍、阿膠等並用並組成方劑。由於氣虛和血虛的程度並非相等，故組方時當據氣血不足的偏重程度來決定補氣與補血的主次並配伍理氣及活血之品，使得補而不滯。代表方呢有八珍...湯、炙甘草湯等。 八珍湯 【組成】：人參 白術 白茯苓 當歸 川芎 白芍葯 熟地黃 甘草（炙），各一兩 （30g） 【用法】：每服三錢（9g），水一盞半，加生薑五片，大棗一枚，煎至七分，去滓，不拘時候，通口服（現代用法：或做湯劑，加生薑三片，大棗五枚，水煎服，用量酌病情而定）。 【功用】：益氣補血。 【主治】氣血兩虛.。面色蒼白或萎黃，頭暈眼花,四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食慾減退，舌質淡，苔薄白,脈細虛。 【方解】本方在原書用治於失血過多，以致氣血皆虛諸證。 肢體倦怠乏力，面色蒼白無華，短氣懶言，心悸怔忡。脈細虛，舌淡苔白，皆為氣血兩虧，心脾不足所致。肝藏血，開竅於目肝血虧，故頭暈目眩。方用參，術，苓，草補脾益氣；歸，芍，地滋養心肝，加川芎入血分而理氣，則歸，地補而不滯； 加姜，棗助參，術入氣分以調和脾胃。 全劑配合，共收氣血雙補之功。
『叄』 當氣血兩虛的時候吃什麼能補回來
氣血兩虛主要表現：月經量少色淡或經後淋漓日久，面色萎黃無華，少氣無力，精神怠倦，頭昏，心悸，脈細，舌淡苔白等。中成葯 八珍顆粒 十全大補丸 氣血不好怎麼調理啊？ 補氣葯：人參：獨參湯：人參５－１０克，切成薄片，隔水燉３０分鍾取汁服用。適用於氣虛乏力、倦怠食少、氣短喘促、心悸失眠 年老體弱，或身體虛弱者。 高血壓或糖尿病患者不可以食用人參，但這並不表示人參有毒 但對有些人而言，人參的確會導致失眠、緊張、胸痛或腹瀉。 太子參：：參斛茶：太子參１５克、石斛１０克、五味子６克 上葯切碎，共研粗末，用白開水泡後服用。適用於熱病傷陰、 口乾煩渴、胃陰不足、以及老人氣短乏力、心悸頭暈等。 服葯期間，忌食刺激性或油膩食物。 黨參：黨參大棗湯：黨參３０克，大棗２０枚，水煎服用。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、飲食減少、心悸氣短、形體消瘦、面色萎黃等。 服用黨參時，不宜同食茶葉，蘿卜等。 補血葯： 當歸：當歸補血湯：當歸６克，黃芪３０克，水煎葯服用。適用於氣血兩虛、形體虛弱、肌肉消瘦、頭昏眩暈、病後體弱、產後血虛等。 肺虛內熱，肝火偏旺者不宜服用。 何首烏：首烏枸杞湯：何首烏１２克、杜仲１０克，水煎服用 適用於肝腎陰虛，頭暈眼花，休膝酸痛等。 不宜同食茶葉、蘿卜等物，以免影響葯效。 阿膠：補肺阿膠湯：阿膠１０克（熔化），馬兜鈴。牛蒡各 ６克、杏仁９克、糯米１２克、甘草３克，水煎服用。適用於肺虛火盛、咳嗽氣喘、咽燥痰少，或痰中帶血等。 外感發熱，脾胃虛弱，食少便溏者不宜服用。 補陰葯： 女貞子：女貞桑葚煎：女貞子１２克、桑葚１５克、何首烏 １２克、旱蓮草１０克，水煎服用。適用於肝腎不足、頭暈 目眩、須發早白等。 脾胃虛寒，大便溏薄者不宜服用。 西洋參：洋參湯：西洋參５克，切成薄片，置於杯中用冷水浸泡３０分鍾，然後隔水蒸３０分鍾，連渣服用。適用於陰虛發熱、肺虛久咳、虛火牙痛、口渴津少。提高免疫力等。 體質虛寒，虛脫肢冷者不宜服用。但虛脫肢冷者可用紅參 百合：百合雞子黃湯：百合１５克，雞子黃１枚，冰糖適量。先將百合浸１宿，除去白沫和水，用清水煎煮，加雞子黃攪勻再煮，放冰糖調味，就可服食。適用於病後精神恍惚、心悸不寧、神經性嘔吐等。 外感發熱，脾胃虛寒者不宜服用。 補陽葯： 枸杞子：枸杞菊花酒：枸杞子５００克、甘菊花２０克、枸杞子１００克、曲２５０克、糯米７５００克，將前三味煮爛，連汁和糯米如常法釀酒。酒熟後壓去糟，收貯備用。日服２次每次１－２小盅。適用於虛勞精損、陽痿遺精、腎虛消渴、腰痛疼痛、足膝酸軟、頭暈目暗、視物核模糊、迎風流淚等。 外感發熱，脾虛泄瀉，性機能亢進者不宜服用。 冬蟲夏草：冬蟲夏草酒：冬蟲夏草１５克，白酒５００克，浸泡７天後服用。日服２次，每次１０－２０毫升。適用於病後體虛、食少乏力、健忘失眠等。 外感發熱，肺熱咯血者不宜服用。 杜仲：補腎壯腰湯：杜仲１２克，川斷１０克，桑寄生１２克 補骨脂、懷牛膝各１０克，水煎服用。適用於腎虛腰痛、足膝軟弱、小便清長等。 陰虛火旺者不宜服用。
希望採納
『肆』 氣血不足是怎麼回事，該怎樣調理
氣血兩虛主要表現：月經量少色淡或經後淋漓日久，面色萎黃無華，少氣無力，精神怠倦，頭昏，心悸，脈細，舌淡苔白等。中成葯 八珍顆粒 十全大補丸 氣血不好怎麼調理啊？ 補氣葯：人參：獨參湯：人參５－１０克，切成薄片，隔水燉３０分鍾取汁服用。適用於氣虛乏力、倦怠食少、氣短喘促、心悸失眠 年老體弱，或身體虛弱者。 高血壓或糖尿病患者不可以食用人參，但這並不表示人參有毒 但對有些人而言，人參的確會導致失眠、緊張、胸痛或腹瀉。 太子參：：參斛茶：太子參１５克、石斛１０克、五味子６克 上葯切碎，共研粗末，用白開水泡後服用。適用於熱病傷陰、 口乾煩渴、胃陰不足、以及老人氣短乏力、心悸頭暈等。 服葯期間，忌食刺激性或油膩食物。 黨參：黨參大棗湯：黨參３０克，大棗２０枚，水煎服用。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、飲食減少、心悸氣短、形體消瘦、面色萎黃等。 服用黨參時，不宜同食茶葉，蘿卜等。 補血葯： 當歸：當歸補血湯：當歸６克，黃芪３０克，水煎葯服用。適用於氣血兩虛、形體虛弱、肌肉消瘦、頭昏眩暈、病後體弱、產後血虛等。 肺虛內熱，肝火偏旺者不宜服用。 何首烏：首烏枸杞湯：何首烏１２克、杜仲１０克，水煎服用 適用於肝腎陰虛，頭暈眼花，休膝酸痛等。 不宜同食茶葉、蘿卜等物，以免影響葯效。 阿膠：補肺阿膠湯：阿膠１０克（熔化），馬兜鈴。牛蒡各 ６克、杏仁９克、糯米１２克、甘草３克，水煎服用。適用於肺虛火盛、咳嗽氣喘、咽燥痰少，或痰中帶血等。 外感發熱，脾胃虛弱，食少便溏者不宜服用。 補陰葯： 女貞子：女貞桑葚煎：女貞子１２克、桑葚１５克、何首烏 １２克、旱蓮草１０克，水煎服用。適用於肝腎不足、頭暈 目眩、須發早白等。 脾胃虛寒，大便溏薄者不宜服用。 西洋參：洋參湯：西洋參５克，切成薄片，置於杯中用冷水浸泡３０分鍾，然後隔水蒸３０分鍾，連渣服用。適用於陰虛發熱、肺虛久咳、虛火牙痛、口渴津少。提高免疫力等
『伍』 肝火重的氣血虧虛吃什麼食物好拜託各位了 3Q
肝火重需先去肝火 才可以補 可以通過飲食調控 比如 泥鰍去肝火有奇效 自古 泥鰍為發物 補腎滋陰 對於肝火旺導致的牙疼 胃火 眼睛紅黃等很好 煮粥 或弄生抽泥鰍 都很好吃 去肝火的菊花 枸杞性平滋補肝腎脾 紅棗補血 桂圓補氣 加綠茶 去脂肪軟化血管 很適合你 高血壓 很大的原因是因為 氣血虛導致的 肝火重 的人一般都比較瘦 或者因為吃太多油膩的食物導致腰圍過大 脾氣暴躁 想從根本上解決 還是去肝火後 多補養 紅棗 當歸 桂圓 烏雞 花生 母雞 雞肝等等補養肝的東西 特別是春天 中醫得春養肝 補血也可以多吃些顏色較深的蔬菜 比如菠菜 金針菇 水果的有桑葚 櫻桃 高血壓特忌苦瓜 白菜 香蕉 西瓜等寒涼的東西不要吃 好的就快 如果你血壓確實一直都高 最好用西葯控制 因為血壓就像我們的自行車胎一樣 每天你都把它充的滿滿的 不讓它休息 那麼血管很容易變脆 很多不吃葯的人 就是因為麻痹大意而中風 但是 如果你舒張壓等只是一點超標 就可以通過食物 中葯解決 西葯一般採用尼群地平等 去肝火也可以通過經絡按摩解決 由太沖往行間 推即腳大拇指往小腿方向這條筋往上推就是去肝火 也可以敲肝經去肝火 但是肝經在大腿內側 難敲 你可以敲膽經去肝火 在大腿外側就是 肝膽相照 所以敲膽經也可以去肝火
『陸』 氣血兩虛該怎樣調理
人若氣血兩虛需注意不可盲目用大補葯物或食物來補養，以免生內火出現虛不受補的現象。在飲食上不要食用生冷食物，以免傷氣；不要食用辛辣食物，以免傷血。可多食益氣的食物，如山葯、栗子、花生、地瓜、馬鈴薯等，以及養血的食物，如大棗、桂圓、紅糖等。在起居上注意要早睡早起，不要熬夜，可養氣血。食療方法可用山葯50克、桂圓8枚、紅糖適量熬粥，可調養氣血，可令氣血不足的問題減輕。不過其中沒有葯材，所以葯力有限、見效較慢，可用枸杞50粒、當歸10克、黃芪30克、炙甘草30克熬粥服用，可補充氣血，令氣血兩虛的問題之間被解決。以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。
採納哦
『柒』 吃什麼最補氣補血補陰
葯房裡有一種：修正補氣養血口服效果不錯！ 補氣葯
人參：獨參湯：人參5－10克，切成薄片，隔水燉30分鍾取汁服用。適用於氣虛乏力、倦怠食少、氣短喘促、心悸失眠
年老體弱，或身體虛弱者。
高血壓或糖尿病患者不可以食用人參，但這並不表示人參有毒
但對有些人而言，人參的確會導致失眠、緊張、胸痛或腹瀉。
太子參：：參斛茶：太子參15克、石斛10克、五味子6克
上葯切碎，共研粗末，用白開水泡後服用。適用於熱病傷陰、
口乾煩渴、胃陰不足、以及老人氣短乏力、心悸頭暈等。
服葯期間，忌食刺激性或油膩食物。
黨參：黨參大棗湯：黨參30克，大棗20枚，水煎服用。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、飲食減少、心悸氣短、形體消瘦、面色萎黃等。
服用黨參時，不宜同食茶葉，蘿卜等。
補血葯
當歸：當歸補血湯：當歸6克，黃芪30克，水煎葯服用。適用於氣血兩虛、形體虛弱、肌肉消瘦、頭昏眩暈、病後體弱、產後血虛等。
肺虛內熱，肝火偏旺者不宜服用。
何首烏：首烏枸杞湯：何首烏12克、杜仲10克，水煎服用
適用於肝腎陰虛，頭暈眼花，休膝酸痛等。
不宜同食茶葉、蘿卜等物，以免影響葯效。
阿膠：補肺阿膠湯：阿膠10克（熔化），馬兜鈴。牛蒡各
6克、杏仁9克、糯米12克、甘草3克，水煎服用。適用於肺虛火盛、咳嗽氣喘、咽燥痰少，或痰中帶血等。
外感發熱，脾胃虛弱，食少便溏者不宜服用。