新鮮的鐵皮石斛有三種吃法：
1.直接咀嚼吞服
2.鈍----先用刀拍打，打扁後放入鍋中煮，有利於葯性營養成分的吸引
3.榨汁：中葯有草腥味，可以與水果一起榨
鐵皮石斛干品又叫鐵皮楓斗，通常有兩種吃法：
1.與西洋參搭配磨粉，杭州這邊很多人這么吃，有一定的效果但不理想，不科學，而且市場上出售的很多是石斛而不是鐵皮石斛，並且磨粉不夠細，不利於吸收，鐵皮石斛外面有一層不透水的角質層，老人吸收20%，年輕人也只能吸收30%，所以不建議這種吃法，不僅不科學而且浪費。
2.煮：每次7-8顆，煮一個晚上，先用大火煮，然後燜到第二天早上即可，磨成粉也可以煮，煮的時間斷點，4-5小時/每次，煮3次即可。
⑵ 14歲初中生可以吃新鮮鐵皮石斛嗎
青少年可以吃鐵皮石斛。 鐵皮石斛是一種葯用價值和保健價值都很高的中葯材，十分珍貴，其味甘，性偏寒，具有益胃生津，滋陰清熱等功效，無明顯的毒副作用，所以青少年是可以吃鐵皮石斛的，而且青少年服用鐵皮石斛也有一定的好處。
青少年在吃鐵皮石斛的時候，要注意服用量，一般建議新鮮鐵皮石斛用量為15-30克左右，乾的鐵皮石斛用量為6-12克，用量過少無法達到葯效，用量過大，鐵皮石斛的寒冷之性，可能會刺激胃腸粘膜，引起便溏、腹瀉等不適。
鐵皮石斛比較耐煎，一般建議煎煮30分鍾左右，如果煎煮時間比較短，其葯效無法完全發揮，無法達到預期的療效。
⑶ 新鮮的鐵皮石斛怎麼吃
新鮮的鐵皮石斛有三種吃法：
1.直接咀嚼吞服
2.燉湯----先用刀拍打，打扁後與雞鴨放入燉鍋中文火燉煮，有利於葯性營養成分的吸引
3.榨汁：中葯有草腥味，可以與水果一起榨，味道較好。
鐵皮石斛適合經常熬夜積火、夜生活、煙酒過度者的人群。真正的鐵皮石斛價格不菲，淘寶上面和葯房裡面很多所謂鐵皮石斛，價格很便宜的，一般都不是正宗的鐵皮石斛。目前只有像福臨門鐵皮石斛、還有同仁堂(價格大約是前者2倍)等少數幾個老品牌能買到正宗的鐵皮石斛。
⑷ 鐵皮石斛能含嗎高考的時候含提神嗎
石斛花茶：生津養胃，滋陰清熱，潤肺益腎，明目強腰。主治熱病傷津，口乾煩渴，胃陰不足，胃痛干嘔，肺燥乾咳，虛熱不退，陰傷目暗，腰膝軟弱。
對症喝石斛花茶，可以讓精神狀態轉好。
⑸ 鮮石斛發芽還能食用嗎
只是發芽並沒有什麼問題，
這並不會產生有害物質。
如果出現其他異味，
就不要再吃了。
⑹ 新鮮的鐵皮石斛怎麼吃有什麼好處
吃法可以按照以下幾種：
1、鮮吃：可以每天吃兩三條。
2、煲湯：可以和豬肉，雞，鴨肉等一些常見肉類一起煲湯。最佳是一個星期一次。需要調理的可以一個星期兩次。
3、煲粥：五人份，一般放5~7條就可以了。
4、泡酒：可以搭配枸杞一起泡，五百克石斛泡一千克白酒，泡兩個月以上最佳。早晚各一小杯。
5、打汁：兌水比例是1：10 最好用溫水。
6、泡茶：適量即可 一般是15克左右。
石斛是可以做葯材用的，是中國九大仙草之首，中國九大仙草分別是，鐵皮石斛，天山雪蓮，三兩重人參，百年首烏，花甲之茯苓，深山靈芝，海底珍珠，蓯蓉，冬蟲夏草。
而鐵皮石斛有滋陰養顏，強筋降脂，延年益壽，增強體質，補益脾胃，護肝利膽，三高人群，抑制腫瘤，明目和清肺的功效。
⑺ 高中生女孩子能吃鐵皮石斛鮮條嗎
可以吃的。
注意
女性生理期停用。
。。tao. 寶： 聚仙草 鐵皮石斛
⑻ 高三學生能吃立鑽鐵皮石斛
古人雲:是葯三分毒，健康人就別吃了。
正宗鐵皮石斛加工後干品稱鐵皮楓斗，其葯效成分主要是石斛多糖、石斛鹼和總氨基酸等。能提高人體免疫能力;增強記憶力;補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤;改善糖尿病症狀;抗缺氧;對放化療以及夜生活、煙酒過度者有顯著效果。
陰盛陽虛體質的人不適宜食用石斛。
兒童和青壯年中氣足，身體強壯，陰陽基本處於平衡狀態，這類人群除基本營養過剩以及生活方式不當等原因導致的個別陰虛外，均不可食用石斛。
⑼ 鐵皮石斛未成年人能不能吃。
由於生活的寬裕、對兒童關注度的增加以及對鐵皮石斛保健的了解，很多家長也想讓孩子一享鐵皮石斛的「福利」，但又擔心孩子吃了會產生不良效果，於是便想了解一下小孩能不能吃鐵皮石斛，需要注意些什麼？
關於這個問題，中醫保健專家為我們做了以下解答：
小孩子也是可以吃鐵皮石斛的，只是吃的方法、用量、時間以及孩子當時的身體狀況等要有講究。
鐵皮石斛主要是針對那些體制虛弱的人，有很好的補益效果，對處於亞健康狀況的人群來說有很好的保健作用，對於那些因為外界環境刺激或者生活起居改變引起的兒童疾病，例如孩子反復咳嗽，有的孩子看起來面黃肌瘦、身材比其他同齡孩子瘦小等，鐵皮石斛可以幫助孩子從根本上提高孩子的免疫力，增強孩子的體質。
因此就有網友反映鐵皮石斛對增強孩子免疫和提抗力具有明顯效果：「古代皇室小孩出生就喂一口石斛湯，我家小孩每天吃10克鐵皮石斛，碾碎給他吃的，就跟米糊一樣。現在沒生過什麼病，體質挺好的，呵呵。」
除此，小孩子吃鐵皮石斛的方法估計是家長們最關心的吧。下面就為大家介紹幾款小孩子的鐵皮石斛食譜：
1、新鮮的石斛
在沒有抗生素退燒的年代，新鮮鐵皮石斛對小孩的的發熱有特效作用，而且沒有抗生素的副作用。對各種發燒引起的發熱，只要將新鮮鐵皮石斛搗爛和開水吞服，或直介面嚼，或用開水煎煮服，即可起到退燒作用，也可用於成人治虛火牙痛。
2、泡水、煎煮
鐵皮楓斗粉碎成末，3~5克/人/天，沸水沖飲，持續30天有特效。也可將鐵皮楓斗加水煮30分鍾以上使用，可循環食用，可清熱滋陰，抗疲勞，小孩子要控制飲用量。
3、做菜吃
鐵皮石斛做菜食用也很美味的！可炒、可煮、可燉，做法很多。
鐵皮石斛是一種益胃生津的葯，能夠很好的抑制誘發孩子常見的腸胃病的病菌，鐵皮石斛的消化吸收功能能夠幫助孩子的脾胃發揮正常的功能。鐵皮石斛具有滋陰的作用，對於孩子的發熱、牙痛上火等症狀有很好的治療效果，但不宜多補大補，需把握好量，以少量為准。