降血糖的水果
水果普遍的含糖量都高，所以血糖高的患者都很忌諱吃水果，有的甚至於完全不吃，其實這樣是不科學的，均衡飲食才有利於血糖的降低。只要挑得對是沒問題的，那麼應該怎麼挑呢？
糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及澱粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定。
推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏干、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。
含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
降血糖的茶飲
高血糖人士除了平時適量運動和飲食上多加註意外，其實平時也可以泡些茶飲喝，既可以補充日常需要的水分，同時還可以起到降血糖的作用，現在介紹幾款茶飲供大家參考。
1、羅漢果茶：取2個羅漢果，洗凈切片，放入杯中，加開水沖泡，蓋上杯燜10-15分鍾，代茶飲即可。2個鮮羅漢果一般可連續泡3-5次。適用於各類型的糖尿病患者。
2、麥冬茶：取30克麥冬洗凈，放入大杯中，用沸水沖泡，蓋上被子燜10-15分鍾代茶飲即可。適合各類型的糖尿病患者。
3、荷葉飲：荷葉1張，洗凈切小片，放入砂鍋中，加清水浸泡30分鍾。置於火上，水沸後再煮30分鍾代茶飲即可。適合各類型的糖尿病患者。
4、絲瓜茶：絲瓜200克，刮凈綠皮，洗凈切塊，放入砂鍋，加清水煮熟。放入4克綠茶沖泡，蓋上鍋蓋，燜10-15分鍾，取鍋中湯水飲用。每日一次，每日一劑。適合各類型的糖尿病患者。
5、柿子葉茶 ：柿子葉50克，洗凈放入大杯中，加入5克茶葉。沸水沖泡燜10-15分鍾，代茶飲即可。適合各類型的糖尿病患者。
6、蓮子心茶：蓮子心3克，放入大杯中，並倒入開水，燜10-15分鍾，即可。適合各類型的糖尿病患者。
7、桑葉茶：桑葉50克，洗凈放入大杯中，沸水沖泡燜10-15分鍾，代茶飲即可。適合各類型的糖尿病患者。
8、石榴葉茶：石榴葉50克，洗凈放入大杯中，沸水沖泡燜10-15分鍾，代茶飲即可。適合各類型的糖尿病患者。
『貳』 糖尿病人能吃鐵皮石斛嗎哪些食物與鐵皮石斛搭配食用效果最好
輕微高血壓能吃鐵皮石斛嗎？
現在很多人都患有高血壓的毛病，高血壓群體所佔的比例也越來越高。一說到高血壓，很多人的第一反應就是要吃降壓葯，但降壓葯只能暫時的降低血壓，不能徹底降低血壓，保持血壓平衡，導致很多高血壓患者的生活都離不開降壓葯，每天將葯當飯一樣的吃，不吃就會出現反彈現象，形成了強度的依賴。其實血壓高未必都要吃葯，可以食用鐵皮石斛來舒筋通脈，降低血壓，保持血壓平衡。
我的一個好朋友有天給我發信息，說自己最近測血壓發現血壓高了，有些頭疼頭暈，發了幾個牌子的降壓葯來讓我給她看看要買哪個牌子好。我和她聊了一會發現她最近工作忙應酬多，睡的也不好，飲食也不規律。於是建議她先不要吃降壓葯，吃了以後就很難戒掉了，且對身體還不好，可以食用鐵皮石斛來降低血壓，恢復血壓平衡。過了一段時間她打電話來說你說的鐵皮石斛還真管用，我吃了一段時間血壓就降下去了。
鐵皮石斛是什麼呢?鐵皮石斛為蘭科多年生附生草本植物。生於海拔達1600米的山地半陰濕的岩石上，喜溫暖濕潤氣候和半陰半陽的環境，不耐寒。因其對生長環境的苛刻要求，已瀕臨滅絕，是國家二級珍惜瀕危保護植物。石斛可分為黃草、金釵、馬鞭等數十種，鐵皮石斛為石斛之極品，它因表皮呈鐵綠色而得名。鐵皮石斛具有獨特的葯用價值，以其莖入葯，具有滋陰活血，健脾開胃，降低血壓等功效。
鐵皮石斛富含石斛多糖、多種維生素、微量元素和抗氧化劑等對降血壓有幫助的有效成分。且鐵皮石斛歸經全面，其所含營養和有效成份利於人體吸收。鐵皮石斛在脾胃的超強吸收和轉化功能，為身體提供了源源不斷的有益成分，全身循環輸送、滋養身體的各個器官，調節血壓，保持血壓平衡。
發現自己血壓高後，不要放任不管，也不要急著吃降壓葯，我們應客觀理性的對待。
1、確定是否是高血壓。有時可能是假性的高血壓，其具有的偶發性的特點，一般是要反復測量血壓3次以上，才能確定是不是患了高血壓。
2、改善生活方式。發現血壓高後，要改善自己的生活方式，飲食要節制，少糖少油少鹽，保證充足的睡眠，抽時間多做做運動。
3.食用鐵皮石斛。鐵皮石斛可以調節血壓，杜絕高血壓並發症的發生，讓血壓保持平衡。鐵皮石斛食用方便，泡茶飲用清香爽口，入膳味香色美，煲湯湯汁味美。
4、盡量少用降壓葯。降壓葯用多了會形成依賴，是葯三分毒，長期使用對身體會構成傷害，所以不到萬不得以少用降壓葯。
5、加強血壓的測量。高血壓患者要注意加強血壓的測量，最好是自己備有個血壓測量器，每天測量一次。
『叄』 糖尿病人能吃鐵皮石斛嗎
熟讀中葯書，但不要做另一個把《共產黨宣言》倒背如流的李達先生。作為一門千百年來拯救著一個民族的偉大中醫學，記住它的精髓是四個字：「辨證論治」。拿一個只有一兩百年歷史的西醫所謂的「升還是降血糖」標准來衡量一劑「葯材」，太物質化了，這不是市場買菜。但作為對病人的忠告，很多中葯都是雙向調節的，不為「中庸」何來「中醫」。鐵皮石斛膠質豐富，作為氣陰兩虛或偏陰虛者可以選用（還要在無外邪情況下），特效是對咽喉疾患（相對）。記住：單味服法要先煎（30分鍾）後放入保溫杯中悶方可。聽著，葯材價高生長不易，對葯材的熟悉尊重也是對自己小命的尊重。
『肆』 糖尿病人能吃鐵皮石斛嗎
可以。鐵皮石斛具有養陰，益胃，生津的功效，還能明目，適合陰虛、氣滯的糖尿病人，還可以治療糖尿病肝腎陰虛引起的眼部疾病。
『伍』 糖尿病人可以吃鮮石斛嗎
因養陰、清熱、潤燥之功效，鐵皮石斛自古 以來就是傳統中醫治療糖尿病的專用葯。它的降糖機理，在今天，同樣得到了現代醫學的驗證。
有史可考，從漢武帝一直到慈禧太後始終採用泡飲鐵皮石斛來治療消渴症（糖尿病）。現代老中醫朱良春以石斛和制首烏為主葯製成的「斛烏合劑」對氣陰兩虛型消渴病療效佳。 現代的臨床應用和葯理研究證實，鐵皮石斛中的石斛鹼、石斛脂、石斛多糖、粘液質等物質對糖尿病的治療有顯著效果。
2004年，浙江大學葯學院葯理與毒理研究室吳昊姝、徐建華等對鐵皮石斛降血糖作用進行了研究，證實鐵皮石斛能通過調節胰島α、β細胞分泌的激素水平發揮降血糖作用，並具有胰內和胰外降血糖的作用機制，為鐵皮石斛及其制劑用於治療糖尿病提供了葯理學依據。
『陸』 石斛糖尿病可以吃嗎
糖尿病人是可以吃石斛的。石斛有一定的降血脂的作用。鐵皮石斛能治療胃陰虛熱，對腎虛也有一定的治療作用。在使用葯物的時候，要
咨詢醫生後再食用，避免胡亂用葯對身體造成更大的傷害。糖尿病患者飲食中一定要清淡，嗯，不要吃甜食，可以吃一些低脂肪低蛋白的食物。
『柒』 糖尿病患者能服用鐵皮石斛嗎怎麼服用
問題分析：
鐵皮石斛具有益胃生津，滋陰清熱的功效，具有增加人體免疫力和降血糖作用，有利於糖尿病的輔助治療的，但是需在使用降糖葯物的基礎上使用比較合適，有利於減少人體的並發症。
意見建議：
如果發生了糖尿病，需先用口服降糖葯物或胰島素等治療，然後使用中醫中葯治療，都可以逐漸好轉的，具體服用方法可以水煎服為宜。
『捌』 鐵皮石湖適合糖尿病人吃嗎 鮮品一天吃多少合適
當然啦，鐵皮石斛古代就是用來治消渴的，也就是糖尿病。鮮品現在吃已經來不及了，他要麼等到清明節過後，所以如果你想吃的話，就是昌弘鐵皮石斛吧！
『玖』 鐵皮楓斗新鮮的怎麼吃糖尿病人可以吃嗎
楓斗為養陰生津之珍品,對夏季暑熱而傷津所引起的疲勞乏力,咽喉乾燥腫痛,睡眠不佳,心煩不安等症效果較好,同時對因工作及學習勞累,煙酒過量所引起的虛火上升,對糖尿病,高血壓,高血脂和肝癌放療後有特別療效,津氣二虧也有較好效果.
1.新鮮的：
在以前沒有抗生素退燒的年代,新鮮鐵皮石斛對小孩的的發熱有特效作用,而且沒有抗生素的副作用.對各種發燒引起的發熱,只要將新鮮鐵皮石斛搗爛和開水吞服,或直介面嚼,或用開水煎煮服,即可起到退燒作用,也可用於成人治虛火牙痛.
2.泡茶
鐵皮楓斗（真品）粉碎成末,3~5克