首先，按照石斛粉每次吃1-2g，因為石斛黏膩，所以在每晚睡前服用為好，古人也說「早人參，晚石斛」。
然後，石斛的食用方法要多講幾句了，目前石斛粉是最方便的食用方式，但是由於石斛膠質豐富，遇水結塊而不易溶解，所以第一次吃石斛粉，常常像似經歷一場惡作劇。石斛粉入口一瞬間，全部粘在牙齒、牙床或者舌頭上，糾纏不清，欲罷不能。又或者你想要跳過口腔直接吞服石斛粉，結果石斛粉隨著氣息一散，則全都粘在喉嚨處，更是一種求生不得的趕腳。。。
根據海神親身經驗推薦兩個石斛粉的食用方法：
方法一，睡前洗漱後，將1-2g的石斛粉隨溫水送入口中， 讓其黏在牙齒上，然後睡去，次日晨起，你會發現牙齒上的石斛粉沒有了，在一夜間，石斛悄悄的隨著唾液進入你的身體。有潤物細無聲的趕腳吧？小九揣測這石斛會不會直接從口齒間抄小路進了任督二脈呢？
方法二，將1-2g的石斛粉和上一勺蜂蜜，調勻後送入口中吞服，融入蜂蜜的石斛則不會黏在口腔或者食道上而是直接隨著蜂蜜滑入胃裡，成為滋養胃陰的小仙草。
誰適合吃石斛？
石斛屬食品類，抗疲勞助睡眠調節免疫平衡，促進膠原蛋白合成。
石斛可促進體內膠原蛋白的合成，價格相較高於燕窩、海參等富含動物性膠原蛋白食材更具優勢，素食者亦可食用，十分環保。一般陰虛、火旺體質人最適合。此外，工作節奏快、壓力大、亞健康人群、更年期婦女尤其適合。
石斛作伴，延年輕身，在探尋生命的大路上，願你輕身前行。
『貳』 鐵皮石斛粉的食用方法 怎樣食用鐵皮石斛粉
1、取一平勺鐵皮楓斗粉放入杯中。
2、倒入半杯左右的開水或溫水。
3、用筷子攪拌均勻，在開水適度時。
4、可加入少量蜂蜜，以致口感更佳。
5、早晚各一次，晚上臨睡前與晨起空腹服用效果最佳。
6、專家指出：此時胃中分泌的酶最活躍，加之胃的蠕動，停留在胃腸內的時間相對更長，有利於營養的吸收。
『叄』 石斛粉如何食用
鐵皮石斛磨成粉後可以直接溫水泡後當茶飲，或者煲湯的時候放一些都是可以的。51石斛網對石斛的食用這塊資料比較多，你也可以搜來看一下。
『肆』 鐵皮石斛粉怎麼吃
可以沖水喝，但鐵皮石斛活性多糖成分比較高，沖水時會不溶於水，會有起砣的現象
『伍』 石斛粉怎麼服用
你好
問題分析：方法一：鮮吃——取新鮮石斛若干，洗凈入口細嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。（功效：強陰益精、開胃健脾。）方法二：煎湯——洗凈切碎或拍破加水入鍋用文火先煎煮30分鍾，後放入1-2克西洋參再煮30分鍾，可重復煎煮，連渣食用。方法三：泡茶——洗凈後切薄片，用開水沖泡後飲用，可重復沖泡，連渣食用。（功效：開胃健脾、降火理氣、對慢性咽喉炎療效顯著。）方法四：熬膏——洗凈切碎或拍破可加其他中葯材加水煎汁，連煎兩次，棄渣後用小火濃縮，再加冰糖，繼續熬製成膏狀引用。（功效：對勞損虛弱、肢節多痛、體乏、夜多盜汗等症狀有顯著療效。）方法五：浸酒——洗凈切碎拍破、單味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3個月後即可食用。（功效：補腎養陰、生精祛風。）方法六：入膳——洗凈切碎或拍破和雞鴨等材料一起文火燉2-3小時，連渣食用。或用文火煎煮後取汁備用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲湯等。（功效：養陰生津、抵虛熱、微汗、筋骨酸痛等常見的體虛症。）
祝你健康.
『陸』 鐵皮石斛粉怎麼吃
鐵皮石斛粉食用方法：
1、入茶：取新鮮的鐵皮石斛20～30克，洗凈去衣切薄片或切段拍裂，配紅棗幾顆或些許枸杞，加清水若干（根據自己飲水量），以武火將水煮沸，再以文火煮30分鍾以上即可飲用。或直接沸水沖飲。食畢，將鐵皮石斛取出食用。
2、入膳：取新鮮的鐵皮石斛30-50克，以清水洗凈切片或切段拍裂，根據個人口味喜好可煲雞、鴨、骨等。煲制時間略長於平時些許即可。
3、入酒：取新鮮的鐵皮石斛500克，以清水沖洗沖洗干凈，配枸杞、西洋參、白酒1000克，浸泡2個月後早晚適量服用
4、打汁：洗凈用打汁機按10:1加水打汁食用，加蜂蜜品味更佳，酒前酒後飲有醒酒護肝，減輕頭痛作用，效果明顯。
『柒』 石斛粉怎樣飲用
石斛粉的正確服用方法包括開水沖服、煎湯等。
石斛屬於一味中葯，以植物的莖入葯，性微寒、味甘，入胃、腎經，具有清熱滋陰、益胃生津之功效，可用於治療熱病津傷、口乾煩渴、食少干嘔、病後虛熱不退、陰虛火旺、骨蒸勞熱、目暗不明、筋骨痿軟等病症。
石斛粉通常是將中葯石斛研磨成粉末狀，具有服用方便、利於攜帶等優點，一般建議用開水沖服，也可煎湯服用。
『捌』 鐵皮石斛磨粉後怎麼吃 鐵皮石斛磨粉有什麼功效
1、鐵皮石斛粉可以直接那沖水喝，也可以煎湯、泡酒、燉肉。鐵皮石斛是一個非常好的補葯，在臨床上，可以預防癌症，提高人體的免疫力，而且還可以補血，壯陽，延緩衰老，有很大的保健作用。鐵皮石斛在葯用方面主要是生津養胃，滋陰清熱，潤肺益腎，明目強腰。
2、在臨床上，對糖尿病、高血壓以及身體弱出現的惡性腫瘤，都有很好的作用。鐵皮石斛是一個應用范圍相對廣，而且治療特別好的保健品，應該少量長期服用，對人體的滋養作用會更好。
『玖』 鐵皮石斛磨成粉後該如何食用
鐵皮石斛磨成粉後可以直接溫水泡後當茶飲，或者煲湯的時候放一些都是可以的。51石斛網對石斛的食用這塊資料比較多，你也可以搜來看一下。