石斛靈芝對失眠

『壹』 石斛可以治失眠

肝臟上火影響睡眠
1.影響肝火的食物
上班族必點的外賣其實大多數都充斥著味精、麻辣、香油及其他食品添加物，烹飪方式一般也都是高溫油炸、高溫燒烤、高溫快炒、爆炒等，這些食物非常容易導致肝臟上火，從而引起睡眠問題。
2.肝臟上火的症狀：
眼睛早上起床有眼屎，干、癢、長針眼；嘴巴破、臭；手腳以及臉部皮膚顏色暗沉、臉上長黑斑；皮下脂肪瘤；大便顏色深、干、硬；情緒容易暴躁、易怒、無名火。
3.容易上肝火的食物包括:
1)堅果種子類：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿（含花生）等。堅果種子類多半以高溫拌炒或烘培的方式製作，容易上火。
2)水果類：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。
3)飲料類：咖啡、黑糖水、紅糖水。
我在問上醫上看到的這個，挺全面的，希望對你有所幫助！

『貳』 鐵皮石斛對治療失眠的症狀有幫助嗎

目前西醫治療失眠，目前只能用安眠葯，通過麻痹神經，強迫人體睡眠。服用安眠葯時間越長，效果越差。效果越差，服用越多。長期服用安眠葯破壞腸胃，損傷肝腎，造成人體惡性循環。西醫暫時無法根本解決失眠問題，要解決失眠問題，只能依靠我們三千多年的中醫中葯。中國自古有「不覓仙方覓睡方」的延年益壽養生之道，中醫學認為，長期失眠的病因是陰陽失衡，陰虛不能抑制陽亢火動導致的。通常表現為心火、肝火過旺，以致心神被擾，神不守舍而不得安神。
因此失眠的根本原因在於陰虛火旺，所以滋陰降虛火是解決失眠的根本之道。如果體內陰氣充足，則體內屬於陽性的魂魄神志之類就會很好的被陰氣所控制，並深藏於陰氣之內，得以充足的休息，所以，入睡快，夢少，不易驚醒，醒後可以再睡；如果陰氣不足，不能牢牢的控制住陽氣，人就會難以入睡，即使入睡也會夢多紛紜，且容易醒，醒後難以再睡。所以，中醫認為，對待睡眠質量差的，要側重在補陰，大多數的滋陰葯材並不能滋補五臟之陰，而鐵皮石斛卻具有這樣的功效。
在滋陰降虛火的中葯中，被道家譽為「中華九大仙草」之首的鐵皮石斛，中醫自古作為「滋陰聖品」，具有神奇的滋陰降虛火功能，對改善失眠效果非常明顯，而且能在根本上解決失眠問題。若根據中醫學再把失眠原因加以細分，可分為：
腎虛，腎水不能上行，造成心腎不交，造成失眠；
心火過旺，上擾大腦，造成失眠；
肝火旺、膽熱，造成失眠；
肺虛燥熱造成失眠；
脾胃不和，痰熱內擾，造成失眠；
總而言之，都是五臟虛弱勞損導致失眠。要克服失眠，必須從根本上解決五臟勞損問題。鐵皮石斛正具有「補五臟虛勞」神奇功效，臨床實驗表明，鐵皮石斛通過滋陰補虛，對治療頑固性失眠效果非常明顯。

『叄』 靈芝可以改善失眠，那怎樣吃靈芝效果才最好

靈芝是不可多得的中葯，也是上等補品。它可以與中葯結合使用，調節許多身體不適。具有清肝解毒、降肝火、提高免疫力、增強新陳代謝的功效。靈芝對神經系統有抑制作用，對循環系統有降血壓和增強心肌收縮力的作用，對呼吸系統有祛痰、抗菌、保肝和提高免疫功能的作用。也就是說，靈芝可以提高肝臟的解毒功能，可以用來治療神經衰弱、失眠等慢性病。

現代醫學也證明靈芝是一種不可多得的美容產品，具有抗皺、消炎、消除色斑、護膚、增加頭發光澤的作用。所以愛美的女性朋友更適合吃靈芝。體力太弱，不建議孕婦使用。

靈芝蜂蜜茶。長期服用具有提高免疫力、抑制癌細胞生長的作用。准備的材料是:靈芝15-20克，大棗60克，蜂蜜4克。將靈芝和大棗一起放入鍋中，加入適量水，小火炒一小時，最後加入蜂蜜4g，撈出靈芝飲用。靈芝是一種營養價值極高的食用菌，只有通過正確的飲食方法才能有效利用和吸收其營養。

『肆』 石斛吃了能不能幫助睡眠

不能，石斛對吸煙者最好！建議改善睡眠還是喝西洋參

『伍』 靈芝對改善睡眠有作用嗎，怎樣吃最有效

靈芝單方
用靈芝5～10g，用一碗冷水浸泡一宿，第二天加冰糖幾粒，放在飯上蒸，飯熟後，即可。趁熱喝。
或靈芝磨粉，每日2次，每次3～5g，用蜂蜜送服，長期服用。
或靈芝1000g，白糖800g。將靈芝片加水煎熬，用文火保持沸騰1小時左右，取頭煎液，加水再煎熬取二煎液。將頭煎液與二煎液混合，再加熱蒸發濃縮至1500毫升，乘熱加入白糖，搖勻，獲得糖漿2000毫升。每日服2次，每次服用10毫升。

『陸』 靈芝和石斛一起能治睡眠嗎

靈芝、石斛為中葯，其具有滋陰清熱，健脾胃功效。臨床上可用於胃陰不足導致的口乾，容易出現飢餓，胃部燒灼感，手足心發熱，大便干結等症狀。而用於治療失眠疾病上可用於陰虛內熱導致的失眠多夢，夜間盜汗，口乾，便秘症狀

『柒』 鐵皮石斛有助睡眠嗎

起到輔助作用

『捌』 靈芝對失眠有好處嗎

你好，靈芝具有補氣安神，止咳平喘的作用，對失眠有很好的治療效果，而杜仲具有補肝腎，強筋骨，安胎的作用，兩者可以一起煎煮服用意見建議：建議根據自己的情況適量的服用一些

『玖』 石斛加靈芝的作用

石斛益胃生津，滋陰清熱。用於陰虛諸證
靈芝養氣血，安心神，健脾胃。可用於虛證引起的心悸，失眠，頭暈，神疲乏力等

『拾』 靈芝石斛煲水，對熬夜有無功效

有，起到了護肝作用，靈芝還可以喝枸杞，瑪卡一起吃。