1. 龜苓膏和花期參能一起吃嗎
龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒、防止膚質老化及便秘，能促進新陳謝，提升人體免疫力，是現代人不可或缺之養生聖品。龜苓膏的研究報告中指出；龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自製但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當高，約百分之二十。
龜苓膏可促進血液循環並屬於清涼解毒的食品，因此婦女於月經期間及孕婦不宜食用，體質虛弱者也不宜常食。
花旗參，即西洋參，葯用價值：益肺陰，清虛火，生津止渴。
二者不沖突。
2. 什麼食物既安神又清虛熱
水魚滋腎陰、清虛熱。
黑木耳紅棗羹
黑木耳有滋陰、潤燥、利腸、補血、涼血的功效，紅棗有益氣補血、健脾胃的功效，它可以起到降虛火、滋陰潤燥、治便秘的作用，並能止虛汗。
藕粉花生羹
藕粉健脾開胃、養血清熱，花生補氣、潤肺、健脾、開胃、補血，經常食用能起到滋陰、補血、健脾胃的作用。
豆漿、牛奶，烏賊、章魚、藕、黑芝麻、海參、菌類、蜂乳、鱔魚、鵪鶉、鴿子、豬肉、雞肉等都是滋陰補血的食品。
花旗參燉水鴨：
用料：花旗參5克、水鴨120克、生薑1片
功效：益氣養陰，清虛熱，滋陰養胃，補氣利水
製作要點：將水鴨去毛剖好切塊略煮，花旗參洗凈切片，加生薑一片，放入燉盅內加水250毫升，隔水燉2小時即可。
沙參玉竹燉山斑魚：
用料：沙參10克、玉竹10克、山斑魚100克
功效：養陰潤肺、益胃生津、滋陰清熱
製作要點：將山斑魚洗凈，切段，再與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內加水300毫升，隔水燉2小時即可。
滋腎陰:胡蘿卜、枸杞子、龜苓膏、豬肉
而腎陰虛者不可吃羊肉等溫補性食物，而應多吃清淡類的食物。
清虛熱的食物:烏骨雞、鴨肉、鴨蛋、李子、玉米、山葯（淮山）、羊肝等。
粟米 又名小米,性味甘,咸,微寒。具有滋養腎氣，健脾胃，清虛熱之功效。適宜面色潮紅,或脂溢性皮炎、黃褐斑患者食用。