小米大米紅棗石斛粥

① 小米紅棗粥的做法

小米粥是我們冬天養胃健脾經常喝的食物，但是有孩子的家庭都會有這樣的煩惱：每天早晨千篇一律的喝小米粥，大人還能勉強接受，孩子越來越不愛喝，慢慢就會胃口不佳、食慾不振，飯量減少。每天都是不重樣的小米粥，孩子不愛喝，我們也可以理解。今天為大家推薦幾種不同的小米粥，這樣煮，不僅孩子的免疫力提高、脾胃越來越好，而且胃口大增，吃嘛嘛香。

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1、小米+山葯+紅棗，提高免疫力
小米山葯紅棗粥，山葯不僅可以益氣養陰，而且它是健脾補肺補腎非常好的食材，而紅棗則能夠補氣血、益氣安神，還有強健骨骼促進骨骼發育的功效，非常適宜寶寶食用。具體做法如下：
首先，我們將山葯削皮洗凈處理干凈，然後切成小塊，紅棗去掉內核，洗干凈備用，小米洗凈。

將洗干凈的小米和紅棗，同時放在鍋中一起熬煮40分鍾左右，加入山葯和適量的冰糖，繼續熬煮，知道粥完全煮熟。期間我們可以用水泡一些枸杞，放在煮熟後的粥裡面。小米山葯紅棗粥，口感鮮嫩，加入冰糖後，甜絲絲的，寶寶更愛喝。
2、小米+蛋黃+南瓜，補充營養健脾胃
首先，我們將南瓜處理干凈放在鍋內蒸大約15分鍾，雞蛋基本煮5分鍾就可以。雞蛋煮熟後，我們將蛋黃和蛋清分離開，蛋黃和南瓜一起，放在一個容器內，用小勺子將蛋黃和南瓜壓成泥狀，備用。
然後將小米淘洗干凈，放在鍋內煮開。小米粥煮開後，加入剛剛做好的蛋黃南瓜泥，攪拌均勻，就可以出鍋食用了。

小米蛋黃南瓜粥，味道鮮美，不只適合寶寶食用，家裡有大病初癒的患者，也可以給吃這種粥，粥內含有的微量元素和維生素非常多，能提高免疫功能，增強免疫力。而且，寶寶的脾胃和大病初癒患者，都比較虛弱，小米蛋黃南瓜粥可以滋補脾胃，避免胃部功能再次受刺激。
3、小米+紅豆+花生 能夠增強智力補大腦
紅豆裡面不僅含有大量的蛋白質，而且鈣、鐵、鉀、維生素的含量也很高，它具有健脾益腎，利尿消腫、清熱解毒的功效。而花生補充營養，健腦益智，凝血止血的食物。
這款粥煮起來非常簡單，我們將用到的小米、紅豆和花生，洗干凈直接放在鍋中，煮熟後可以加入適量的冰糖調味，然後就可以食用了，方便省事，基本一個電飯鍋就可以搞定。當然，紅豆一開始我們也可以適當的泡三四個小時，口感更佳。

做好的小米紅豆花生粥不僅能夠改善營養不良、增強食慾、補腦健脾，而且有祛濕養胃、排毒助消化的功能。同時，它還能增加食慾，緩解長期焦慮、緊張的狀態。這款粥不僅孩子可以食用，基本上各類人群都可以服用，效果很好
今天我們給大家分享了「以小米為主營養又養生的幾款粥」，小米物美價廉，我們生活中隨處可見，搭配上面的幾種食材，可以更有營養、更加的養生。家裡有寶寶和老人，或者脾胃不好的人群，都可以煮來食用

② 鐵皮石斛是否可以以和小米放在一起煮成粥

我們家是種植鐵皮石斛的，對這個有所了解，鐵皮石斛跟小米一起煮粥是很好的，具健脾養胃的效果。
鐵皮石斛粥
原料：新鮮鐵皮石斛30克，小米20克，冰糖適量
製作：取鐵皮石斛加水加小米煎半小時以上，至米開粥稠，停火。
用法：溫服
功效：滋陰清熱，養胃生津。適用於熱病傷津，心煩口渴，或病後津虧，虛熱不退，或胃虛隱痛兼干嘔，舌光苔少。
希望我的建議對你有所幫助，望採納，謝謝～～

③ 小米大米紅棗粥的做法，小米大米紅棗粥怎麼做

食材明細
小米
30g
紅棗
6粒
甜味
口味
煮
工藝
半小時
耗時
未知
難度
給寶寶的--小米紅棗粥的做法步驟
給寶寶的--小米紅棗粥的做法步驟：1
1原料准備。
給寶寶的--小米紅棗粥的做法步驟：2
2小米搓洗干凈，用清水泡一泡。
給寶寶的--小米紅棗粥的做法步驟：3
3紅棗用刀子劃一個口。
給寶寶的--小米紅棗粥的做法步驟：4
4放在小米水裡面一起泡半小時。
給寶寶的--小米紅棗粥的做法步驟：5
5湯鍋里放入量的水，倒入小米和紅棗水。
給寶寶的--小米紅棗粥的做法步驟：6
6大火煮開、小火慢熬至米爛爛的。
給寶寶的--小米紅棗粥的做法步驟：7
7大的寶寶可以直接喝粥。
給寶寶的--小米紅棗粥的做法步驟：8
8小一點的寶寶上面那層米油給她裝奶瓶裡面吸。

④ 小米紅棗粥的功效有什麼

1、紅棗小米粥有健胃、養胃、和胃、活血、養顏和健腦的食療功效，是一款具有較高營養價值的益智粥，它不僅適合全家老少食用，而且對產婦虛寒的體質也有很好的調養作用。還有提高人體免疫力、防治骨質疏鬆和貧血、軟化血管及安心寧神等作用。

2、紅棗小米粥也適合作為寶寶們的營養粥，大一些的寶寶可以直接喝粥，小一些的寶寶可以把上層的粥油裝入奶瓶，讓寶寶吸食。

3、用小米熬成的粥營養很豐富，所以擁有「代參湯」之美稱，它所含有的維生素B1可達大米的幾倍，無機鹽的含量也高於大米。在我國北方，產後婦女都習慣於用加了紅糖的小米粥來調養身體，特別是小米粥表層的粥油最有營養，可以用來喂養小寶寶。

⑤ 紅米，大米，紅棗，小米，一起熬粥有什麼營養小孩喝好嗎

現代研究證明蓮子除含有多種維生素，微量元素外，還含有荷葉鹼，金絲草甙等物質，對治療神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等有效。動物試驗發現蓮子可使大鼠胸腺皮質t淋巴細胞活性增高，蓮子多糖可改善化療葯環磷醯胺對小鼠的免疫抑製作用，又可提高某些酶的活力，顯示一定的抗衰老作用。曾有試驗發現蓮子能使果蠅的平均壽命延長三分之一以上，葯理研究還證明蓮子有使血糖降低和對抗心律不齊的作用。 百合，除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素b 1、b 2、 c，泛酸、胡蘿卜素等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙礆等多種生物礆。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。百合，味甘微苦，性平，入心肺經，在葯用上有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之效。單味百合煎服或與其它食物、葯物一並混食均能發揮作用。 銀耳是一種含粗纖維的減肥食品。營養價值也很高，每百克干銀耳中含蛋白質5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、鈣380毫克、磷250毫克、鐵30.4毫克、維生素b10.002毫克、維生素b20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黃素0.14毫克、抗壞血酸4毫克。 紅棗可生吃，也可熟食，還可加工製成棗干、棗泥、棗脯、棗醬、醉棗、熏棗、焦棗、烏棗、蜜棗、棗罐頭、棗茶、棗酒、棗醋、棗原汁飲料等，還能用以烹調，用它飩雞、燉鴨、燉豬腳等，都別具風味又甘美滋補。在日常生活中用棗製成的傳統食品，更是琳琅滿目、各具風味，例如棗粽子、棗年糕、棗花糕、棗卷糕、棗鍋糕、棗發糕、油炸糕、長壽糕，以及做成棗泥餡料，用以製作各種糕點。以紅棗製成的中華蜜酒和阿膠蜜棗遠銷海外，備受贊譽。一日食三棗，百歲不顯老。紅棗不但是美味果品，還是滋補良葯，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗能作為葯用，早在《本草備要》中就有記述。說紅棗能補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百葯。明代大醫葯學家李時珍在《本草綱目》中寫道：大棗氣味甘平，安中養脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經，補少氣，……久服輕身延年。現代醫學研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。紅棗加米煮粥，可治療脾胃不良、濕寒胃脹。

⑥ 小米大米紅棗紅糖粥的做法

紅棗和小米，天生是一對，熬粥來搭配，健康又美味。紅棗小米粥具有補氣養胃，健脾安神的作用。寒冷冬天來一碗小米紅棗粥，暖暖的，舒適喲。特別適合身體虛弱、睡眠不好，貧血時的寶寶哦。下面就教大家做出好喝美味的小米紅棗粥吧。

准備：小米，紅棗，紅糖。

做法：小米洗凈後放入電飯煲中，紅棗洗凈切成片一起放入。加入適量的水。然後按下熬粥鍵。靜靜等待30分鍾。熬好後加入紅糖融化在粥里即可。

這樣好喝的紅棗小米粥就做好了。小夥伴們，快做起來，給你親愛的人，送上一碗暖暖的粥吧。溫暖胃更微暖心。

⑦ 小米和大米加紅棗能一起煮嗎

小米和紅棗一起煮好，小米營養素豐富如果和紅棗一起煮營養更全面。
小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。因此，小米熬粥有「代參湯」之美稱。
一般糧食中不含有胡蘿卜素，小米每100克含量則達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，因此，對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。