頭發本身就會掉的,只要不是掉得很過分,不必太緊張的。如果頭發成把的掉的話,
或者掉得實在嚴重,可吃些鐵皮石斛的多吃有利於頭發健康的食品,
富含維生素、礦物質、蛋白質的食品。因此應該多食水果、綠色蔬菜
以及魚、雞、牛羊肉等。多吃富含維生素B的食品,
如胡蘿卜、黑芝麻(芝麻糊也是可以的)、核桃、杏仁等,
它們能起到烏發、固發、養發的效果,可使頭發柔順並亮澤
如果自己感覺沒效果的話,建議你去正規的植發機構去,做一下頭皮檢查。
『貳』 如何通過養生來控制脫發
脫發是每個人都有可能會遇到的問題,有可能因為遺傳,父母有脫發的歷史,或者因為生活作息沒有規律,壓力過大、營養不良都會導致頭發異常脫落,要治療脫發就要從生活習慣上做起。
首先:晚上盡早入睡,經常熬夜對身體百害無一利,還會影響人正常的新陳代謝,頭發也會加速脫落。
其次:現代生活節奏較快,各方面壓力讓人焦慮,情緒會直接影響頭發的生長情況,要學會勞逸結合、及時放鬆。
然後:飲食上偏油膩的食物也不要多吃,容易讓頭皮出油增多,毛囊堵塞,頭發也會容易脫落,多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。
最後:頭皮也要去時常「鬆土」,才能讓讓頭發更好的"破土而出",用木梳或者牛角梳每天梳頭.
*必要時可以中醫調理,搭配用繕絲緣絲木精華液塗抹在發根配合按摩頭皮,這樣可以增加頭皮活力,生發止脫。