鐵皮石斛對皮膚的好處

1. 鐵皮石斛的功效與作用有哪些

鐵皮石斛被尊列為“中華九大仙草”之首。 國際 葯用 植物 界稱其為“葯界大熊貓”，被民間稱作“救命仙草”。鐵皮石斛有哪些功效與作用?下面就是我給大家整理的鐵皮石斛的功效與作用，希望對你有用!

鐵皮石斛的功效與作用
鐵皮石斛被尊列為“中華九大仙草”(鐵皮石斛、天山雪蓮、三兩重人參，百二十年首烏、花甲之茯苓、蓯蓉、深山靈芝、海底珍珠、冬蟲夏草)之首，國際葯用植物界稱其為“葯界大熊貓”，被民間稱作“救命仙草”。

鐵皮石斛的應用，早在東漢末年的《神農本草經》中就有記載，《本草綱目》、《 中葯 大詞典》等我國古代多部 醫學 著作中都記載了鐵皮石斛的葯用功能。鐵皮石斛的具體功效與作用如下：

1、滋養肌膚

人體進入中年後，由於體內的陰液日益減少，從而加速了皮膚老化，使之變黑或變皺。鐵皮石斛含有的黏液質，對人體皮膚有滋潤 營養 作用。

2、增強免疫功能

清代《葯性論》說：鐵皮石斛能 補腎 積精、 養胃 陰、益氣力。含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。現代葯理研究還表明：鐵皮石斛能提高應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧的作用。

3、促進 消化

《神農本草經》、《本草再新》中均有記載，稱謂“腸胃葯”，是治療胃脘痛、上腹漲痛的常 用葯 物。現代醫學實驗證實：鐵皮石斛有助於治療萎縮性 胃炎 、淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的病症;同時，口服鐵皮石斛煎液能夠促進胃液的分泌，增強胃的排空能力，幫助消化。

4、降低 血糖 血脂

鐵皮石斛功能養陰 清熱 潤燥，自古以來就是治療 糖尿病 的專用葯。臨床研究表明，鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血正常;可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。

5、護肝利膽

鐵皮石斛有較好的利膽作用。歷代醫家都認為“鐵皮石斛”具有滋養肝陰的作用，是治療各種肝膽病的要葯，可用於治療肝炎、 膽囊炎 、膽 結石 等肝膽 疾病 。

6、抗 風濕

人進入中年以後，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，鐵皮石斛能夠滋養陰液、潤滑關節，從而達到強筋健骨、流利關節、增強抗風濕的效果。

7、抗 腫瘤

鐵皮石斛對 肺癌 、卵巢癌和早幼粒細胞性 白血病 等惡性腫瘤的某些細胞有殺滅作用，具有較強的抗腫瘤活性。臨床用於惡性腫瘤的輔助治療，能改善腫瘤患者的症狀，減輕放、化療的副作用，增強免疫力，提高生存質量，延長生存時間。

8、保護視力

石斛具有 滋陰 養目的功能，被歷代醫家作為養護眼睛的佳品。現代葯理學研究證實：石斛對防治老年 白內障 和保護少兒視力有明顯效果。

9、抗衰老

《神農本草經》將鐵皮石斛列為具有“輕身延年”作用的聖葯。現代葯理學研究證實：鐵皮石斛含有多種 微量元素 ，對於人體的 健康 長壽有著密切的關系，對人體的抗衰老作用比一般的葯物更廣泛、更全面。

10、延年益壽

《神農本草經》將鐵皮石斛列為具有“輕身延年”作用的聖葯。現代葯理學研究證實：鐵皮石斛含有多種微量元素，對於人體的健康長壽有著密切的關系，對人體的抗衰老作用比一般的葯物更廣泛、更全面。
鐵皮石斛的副作用
鐵皮石斛，因其功效奇特，市場稀缺，素有“千金草”、“軟一黃金”之稱。所以說鐵皮石斛的副作用不明顯，毒性很低，臨床認為“甘平無毒”。

但是服用石斛食用量不能過多，中毒劑量的石斛可引起驚厥，阿密妥鈉可解其毒，臨床曾有應用石斛致過敏性 皮炎 的 報告 。

宜忌：本品能斂邪，使邪不外達，所以溫熱病不宜早用本品;其又能助濕，如濕溫尚未化燥者忌服。
鐵皮石斛的食用方法
鐵皮石斛，其服用方法多種多樣，可以嚼著吃，可以泡茶喝，可以煎湯喝，還可以放進老鴨煲里做葯膳等。

鐵皮石斛食用量取決於各人的身體狀況，不同人身體情況不同。每日的鐵皮石斛食用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在10-20克即可。干品(鐵皮楓斗)的服用方法建議每日用量3-5克，首次服用十日內劑量可在5克以上。

病人用量則視疾病嚴重程度，所處治療階段、病程長短、病人體質、症狀明顯程度、年齡、季節等因素而定。一般每天服用量干品要在4-5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。

食用鐵皮石斛時應盡量避免吃如下東西：

1、有清熱 解毒 作用的 中葯材 ，如金銀花、連翹、蒲公英、魚腥草、大青葉等。

2、有瀉下作用的中葯材，如大黃、芒硝、蕃瀉葉、火麻仁、巴豆霜等。

3、有發散作用的中葯材，如薄荷、荊芥、麻黃、桂枝、紫蘇葉、辛夷花等。

4、蘿卜。雖然冬蟲夏草和蘿卜之間沒有直接沖突，但吃蘿卜會“通氣”的作用，可以加快腸道的蠕動和排便，會縮短鐵皮石斛在人腸道內的留存時間。而鐵皮石斛所含有效成份的吸收主要在小腸內進行，這樣就會影響鐵皮石斛的吸收利用。
鐵皮石斛最適合哪些人群
1、中老年人

石斛能提高機體的SOD水平，清除氧自由基的作用，從而具有抗氧化的作用，能使機體延緩衰老，故中老年人宜於服用。

2、陰虛體質的人

陰虛病症多見於大病、重病或久病之後，人體津液虧耗，出現低熱不退，手足心熱，午後潮熱，形體消瘦，盜汗，口乾咽燥，小便短赤、舌質紅、脈細數無力等症狀。服用鐵皮石斛，會效果很好。

3、各種燥熱症的人

鐵皮石斛味甘，微苦，性微寒，作用既可養陰，又能清熱，可用於各種原因造成的燥熱症，如肺熱肺燥、胃熱胃燥等， 呼吸 系統、消化系統、 內分泌 系統、 泌尿 系統等各種燥熱症，均可使用。

4、各種眼病患者

石斛有較好明目作用，對於眼 保健 和防治各種眼疾均有裨益。石斛能養陰潤燥，養肝明目，常與枸杞子、甘菊花、決明子等益陰、養肝、明目的葯物合用，達到疾病防治作用。

5、腫瘤患者

臨床上已廣泛應用石斛配伍其他扶正葯物治療各類惡性腫瘤。如石斛配伍黃芪、水蛭組成的合劑，對中晚期食管癌有較好的療效;石斛配伍西洋參、生地黃、玄參、麥門冬、山萸肉、百合等組成的養陰益氣湯能提高喉癌術後生存率。

貼心提示：鐵皮石斛的副作用雖然小，但也不要隨便亂吃哦。

2. 女人每天喝鐵皮石斛的好處 女人喝鐵皮石斛的好處是什麼

1、對於女性的特有器官具有很好的調節作用，比如卵巢、子宮、子宮附件等等，可以減少卵巢的功能不良的症狀，同時可以調節無卵泡或少卵泡的症狀。

2、可以延緩衰老，減輕皺紋。鐵皮石斛含有非常多的微量元素，對於人體的各個器官都具有雙向調節的作用，可以很快的恢復人體的機能，延緩衰老的速度。

3、可以改善睡眠，很多女性被失眠所折磨，可以應用鐵皮石斛來進行調解，除了鎮靜安神之外，還可以調節女性的內分泌。

4、鐵皮石斛可以改善女性的皮膚，讓皮膚更加有光澤，膚質也會得到改善。

3. 鐵皮石斛抹臉有什麼功效

因為鐵皮石斛含有大量膠質，很多人自然而然的就想到做成蘆薈一樣的「面膜」，目前為止鐵皮石斛抹臉抗氧化、抗衰老是沒有任何科學研究支持的。很多石斛賣家建議購買石斛敷臉完全是沒必要的。蘆薈敷臉是因為其化學組成中含量大量的蘆薈寧、蘆薈大黃素、蘆薈苦素、蘆薈多糖、蘆薈皂甙,對人體皮膚有良好的滋潤作用,能加速皮膚新陳代謝,增強皮膚彈性,使之顯得柔軟、光滑。鐵皮石斛膠質成分與蘆薈是截然不同的，目前鐵皮石斛主要是做為清熱補益的養生葯材食用，並不是萬能的！

鐵皮石斛的單價是蘆薈的幾十倍，而且敷臉作用不明，所以不建議消費者買來敷臉，鐵皮石斛做為食材長期食用，對女孩子美容養顏是有效果的。

女孩子可以吃一些鐵皮石斛，鐵皮石斛含有多種多糖類物質，具有增強免疫功能、調節胃脾功能、滋養陰津的作用，腸胃調節好了，內臟的排毒功能上去了，自然容光煥發有精神。鐵皮石斛可清虛熱，能減輕由上火引起的咽喉腫痛、牙齦腫痛，口乾舌燥等問題，是夏天養生不可多得的好東西！

鐵皮石斛性寒，月經期間盡量少食， 孕婦食用鐵皮石斛需要遵從醫囑，不可私自亂用。

4. 鐵皮石斛有美容功效嗎

鐵皮石斛能滋養肌膚：人體進入中年後，由於體內的陰液日益減少，從而加速了皮膚老化，使之變黑或變皺。鐵皮石斛含有的黏液質，對人體皮膚有滋潤營養作用。

5. 鐵皮石斛有什麼好處

石斛十大功效
正宗鐵皮石斛加工後干品稱鐵皮石斛，其葯效成分主要是石斛多糖、石斛鹼和總氨基酸等。能提高人體免疫能力，增強記憶力;補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤;改善糖尿病症狀;抗缺氧;對放化療以及夜生活、煙酒過度者有顯著效果。
1、滋養陰津：《中國葯學大詞典》稱鐵皮石斛「專滋肺胃之氣液，氣液沖旺，腎水自生」，善於養陰生津，治療陰虛津虧諸症。
2、增強體質：鐵皮石斛具有滋陰養血的功能。清代《葯性論》說：鐵皮石斛能補腎積精、養胃陰、益氣力。含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。
3、補益脾胃：鐵皮石斛是益胃生津葯。《神農本草經》、《本草再新》中均有記載，稱謂「腸胃葯」，是治療胃脘痛、上腹漲痛的常用葯物。現代醫學實驗證實：鐵皮石斛對脾胃病中常見的致病菌幽門螺桿菌有較好的抑製作用，有助於治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的病症。
4、護肝利膽：鐵皮石斛有較好的利膽作用。歷代醫家都認為「鐵皮石斛」具有滋養肝陰的作用，是治療各種肝膽病的要葯，可用於治療肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病。
5、強筋降脂：人進入中年以後，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，鐵皮石斛能夠滋養陰液、潤滑關節，從而達到強筋健骨、流利關節、增強抗風濕的效果。現代葯理研究還表明：鐵皮石斛能提高應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用;可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。
6、降低血糖：鐵皮石斛功能養陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用葯。臨床研究表明，鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血糖恢復正常。
7、抑制腫瘤：鐵皮石斛對肺癌、卵巢癌和早幼粒細胞性白血病等惡性腫瘤的某些細胞有殺滅作用，具有較強的抗腫瘤活性。臨床用於惡性腫瘤的輔助治療，能改善腫瘤患者的症狀，減輕放、化療的副作用，增強免疫力，提高生存質量，延長生存時間。
8、明亮眼睛：石斛具有滋陰養目的功能，被歷代醫家作為養護眼睛的佳品。現代葯理學研究證實：石斛對防治老年白內障和保護少兒視力有明顯效果。
9、滋養肌膚：人體進入中年後，由於體內的陰液日益減少，從而加速了皮膚老化，使之變黑或變皺。鐵皮石斛含有的黏液質，對人體皮膚有滋潤營養作用。
10、延年益壽：《神農本草經》將鐵皮石斛列為具有「輕身延年」作用的聖葯。現代葯理學研究證實：鐵皮石斛含有多種微量元素，對於人體的健康長壽有著密切的關系，對人體的抗衰老作用比一般的葯物更廣泛、更全面。

6. 女人每天喝鐵皮石斛的好處是什麼

1、對女性的特殊器官如卵巢、子宮、子宮附件等有很好的調節作用。可以減輕卵巢功能障礙的症狀，調節無卵泡或少卵泡的症狀。

2、可以延緩衰老，減少皺紋。鐵皮石斛含有大量的微量元素，可以雙向調節人體各個器官，快速恢復人體功能，延緩衰老。

3、可以改善睡眠。許多婦女患有失眠症。鐵皮石斛可以用來調解，它不僅可以鎮靜安神，還可以調節女性的內分泌。

4、鐵皮石斛能改善女性皮膚，使皮膚更有光澤，改善皮膚質量。

(6)鐵皮石斛對皮膚的好處擴展閱讀：

鐵皮石斛雖有良好的功效，但並非人人適用。據《健康時報》報道，石斛性偏寒，易傷陽氣，因此適於陰虛有熱之人服用。

倘若陽虛而有寒之人服用，就會損傷本身的陽氣，使病情進一步加重。例如，對於脾胃陽虛的患者來講，不僅起不到補益脾胃的作用，還會進一步損傷其陽氣，使脾胃的運化功能再次降低，而脾胃運化不利，水谷積聚於胃內自然會導致該患者胃部不適甚至胃痛。

人民網——鐵皮石斛是養陰好食材？專家提醒：並非人人適用

7. 鐵皮石斛的功效與作用

鐵皮石斛日漸成為年輕人、都市人、走親訪友的最佳禮物和居家生活中的保健品之一，那麼你知道鐵皮石斛有什麼功效和作用嗎，下面我們就一起來了解吧。

1、滋養肌膚

人體進入中年後，由於體內的陰液日益減少，從而加速了皮膚老化，使之變黑或變皺。鐵皮石斛含有的黏液質，對人體皮膚有滋潤營養作用。

2、增強免疫功能

清代《葯性論》說：鐵皮石斛能補腎積精、養胃陰、益氣力。含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。現代葯理研究還表明：鐵皮石斛能提高應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧的作用。

3、促進消化

《神農本草經》、《本草再新》中均有記載，稱謂「腸胃葯」，是治療胃脘痛、上腹漲痛的常用葯物。現代醫學實驗證實：鐵皮石斛有助於治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的病症;同時，口服鐵皮石斛煎液能夠促進胃液的分泌，增強胃的排空能力，幫助消化。

4、降低血糖血脂

鐵皮石斛功能養陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用葯。臨床研究表明，鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血正常;可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。

5、護肝利膽

鐵皮石斛有較好的利膽作用。歷代醫家都認為「鐵皮石斛」具有滋養肝陰的作用，是治療各種肝膽病的要葯，可用於治療肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病。

6、抗風濕

人進入中年以後，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，鐵皮石斛能夠滋養陰液、潤滑關節，從而達到強筋健骨、流利關節、增強抗風濕的效果。

7、抗腫瘤

鐵皮石斛對肺癌、卵巢癌和早幼粒細胞性白血病等惡性腫瘤的某些細胞有殺滅作用，具有較強的抗腫瘤活性。臨床用於惡性腫瘤的輔助治療，能改善腫瘤患者的症狀，減輕放、化療的副作用，增強免疫力，提高生存質量，延長生存時間。

8、保護視力

石斛具有滋陰養目的功能，被歷代醫家作為養護眼睛的佳品。現代葯理學研究證實：石斛對防治老年白內障和保護少兒視力有明顯效果。

9、抗衰老

《神農本草經》將鐵皮石斛列為具有「輕身延年」作用的聖葯。現代葯理學研究證實：鐵皮石斛含有多種微量元素，對於人體的健康長壽有著密切的關系，對人體的抗衰老作用比一般的葯物更廣泛、更全面。

10、延年益壽

《神農本草經》將鐵皮石斛列為具有「輕身延年」作用的聖葯。現代葯理學研究證實：鐵皮石斛含有多種微量元素，對於人體的健康長壽有著密切的'關系，對人體的抗衰老作用比一般的葯物更廣泛、更全面。

拓展知識： 鐵皮石斛美容功效

一、鐵皮石斛為什麼能美容

鐵皮石斛有極高的葯用價值成分，屬於蘭科植物，含對人體有益的活性多糖，女性長期服用，除了可以調節免疫力歪，還可滋陰潤燥，美容養顏。

鐵皮石斛中所富含各種微量元素能夠延緩女性衰老，調理女性的內分泌。鐵皮石斛非常容易被人體所吸收，能夠調理腎臟、肺部等各個器官。

鐵皮石斛中含有豐富的生物活性多糖，簡稱石斛多糖。多食石斛多糖，能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉澱，保護膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕。

鐵皮石斛中富含有益成分，能夠很好的作用於人體幫助女性朋友調節內部系統，改善內部循環。同時，石斛多糖還是一類免疫增強劑，能夠增生抗體，提高免疫力。

二、鐵皮石斛是怎樣美容的

第一步

抗菌消炎

面部皮膚總會出現過敏、長痘痘、泛油光等問題，原因多是皮膚免疫功能低下，肌底有有害菌增多等。野生鐵皮石斛生長於深山幽谷，受雨露滋潤，有調節人體陰陽平衡的功效。

第二步

滋潤補水

中醫講陰陽平衡，水份就屬於陰的范疇。人體、皮膚水份的缺失，歸根到底就是陰虛。鐵皮石斛在傳統中葯材中滋陰效果最好，陰陽平衡之後，皮膚水潤透亮。

第三步

損傷修復

面部肌膚因為水分的缺失、酸鹼度不平衡等問題，皮膚就會失去彈性、干癟、暗沉。鐵皮石斛中富含大量的膠質，經常食用可補充肌膚中的膠原蛋白，讓肌膚吹彈可破。

第四步

抗氧化

氧化會讓皮膚加速衰老，另外人體內SOD、自由基高低是決定人類衰老和抵抗疾病的關鍵因素。鐵皮石斛莖中的黏性物質是一種天然抗氧化劑和免疫增強劑，能有效為皮膚減齡。

三、鐵皮石斛的其他護膚良方

1、鐵皮石斛對粗糙皮膚的基礎護理

在水、香皂或洗面奶中添加點鐵皮石斛汁或粉末，將皮膚充分洗滌，然後用清水洗干凈。

熱敷和按摩將鐵皮石斛原汁或粉末加雞蛋清混合，均勻地塗在面部或手背部皮膚後，用熱毛巾熱敷或用手輕按摩粗糙的皮膚10一30分鍾後用水清洗。

2、鐵皮石斛祛除細皺紋

先用鐵皮石斛清洗皮膚，清洗後按摩眼周圍魚尾紋和眼袋部位五分鍾，按摩要輕、柔、從上向下、從內向外方向。

按摩後做鐵皮石斛雞蛋清面膜或鐵皮石斛蜂蜜面膜，每周2-3次。

3、鐵皮石斛消除雀斑、色素斑

在護理肌膚的同時，可食用鐵皮石斛鮮榨汁、鐵皮石斛鮮條或鐵皮楓斗。

盡可能避免加重色素斑紫外線照射，如太陽光線、電視等，少吃加重色素斑的酸性食物，如火腿、油炸食物、黑色食物，多吃蔬果。

4、鐵皮石斛消滅痘痘

痘痘的出現是由於皮膚毒素的積累和油脂分泌過甚而造成的，鐵皮石斛能夠有效清潔肌膚，排出毒素。將鐵皮石斛汁塗抹於痘痘周圍，一段時間後會自行消失。記得每天堅持用鐵皮石斛清潔肌膚哦。

8. 鐵皮石斛的功效與作用適合哪些人

鐵皮石斛的功效與作用適合哪些人

鐵皮石斛的功效與作用適合哪些人，很多人對這種食物並不是很了解，它可以幫助我們調理身體，食療是最健康也是最安全的方式，功效顯著的食材也要少吃，下面我帶你了解它，鐵皮石斛的功效與作用適合哪些人。

鐵皮石斛的功效與作用適合哪些人1

石斛的功效與作用

1、滋養陰津：《中國葯學大詞典》稱鐵皮石斛「專滋肺胃之氣液，氣液沖旺，腎水自生」，善於養陰生津，治療陰虛津虧諸症。

2、增強體質：鐵皮石斛具有滋陰養血的功能。清代《葯性論》說：鐵皮石斛能補腎積精、養胃陰、益氣力。含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。

3、補益脾胃：鐵皮石斛是益胃生津葯。《神農本草經》、《本草再新》中均有記載，稱謂「腸胃葯」，是治療胃脘痛、上腹漲痛的常用葯物。現代醫學實驗證實：鐵皮石斛對脾胃病中常見的致病菌幽門螺桿菌有較好的抑製作用，有助於治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的病症。

4、護肝利膽：鐵皮石斛有較好的利膽作用。歷代醫家都認為「鐵皮石斛」具有滋養肝陰的作用，是治療各種肝膽病的要葯，可用於治療肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病。

5、強筋降脂：人進入中年以後，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，鐵皮石斛能夠滋養陰液、潤滑關節，從而達到強筋健骨、流利關節、增強抗風濕的效果。現代葯理研究還表明：鐵皮石斛能提高應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用;可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。

6、降低血糖：鐵皮石斛功能養陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用葯。臨床研究表明，鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血糖恢復正常。

7、抑制腫瘤：鐵皮石斛對肺癌、卵巢癌和早幼粒細胞性白血病等惡性腫瘤的某些細胞有殺滅作用，具有較強的抗腫瘤活性。臨床用於惡性腫瘤的輔助治療，能改善腫瘤患者的症狀，減輕放、化療的副作用，增強免疫力，提高生存質量，延長生存時間。

8、明亮眼睛：石斛具有滋陰養目的功能，被歷代醫家作為養護眼睛的佳品。現代葯理學研究證實：石斛對防治老年白內障和保護少兒視力有明顯效果。

9、滋養肌膚：人體進入中年後，由於體內的陰液日益減少，從而加速了皮膚老化，使之變黑或變皺。鐵皮石斛含有的黏液質，對人體皮膚有滋潤營養作用。

10、延年益壽：《神農本草經》將鐵皮石斛列為具有「輕身延年」作用的聖葯。現代葯理學研究證實：鐵皮石斛含有多種微量元素，對於人體的健康長壽有著密切的關系，對人體的抗衰老作用比一般的葯物更廣泛、更全面。

石斛的適宜人群

1、平時精神萎靡，面無光澤需要滋養陰津的人;

2、鐵皮石斛有對皮膚有滋潤營養作用，可用於滋養皮膚，減緩衰老，因此愛美女性皆可食用;

3、鐵皮石斛含有多種多糖類物質，具有增強免疫功能的作用，對增強體質有很大幫助。體質虛弱者，可用於強身健體;

4、鐵皮石斛能健脾開胃，促進胃液分泌，增強胃腸功能，對工作壓力大、熬夜加班、以及生活不規律造成的腸胃虛弱的上班族，有很好的調理作用;

5、鐵皮石斛適用於由於煙酒過度所導致的肝、肺功能受損的人群;

6、鐵皮石斛可清虛熱，能減輕由上火引起的咽喉腫痛、牙齦腫痛，口乾舌燥等問題。同時鐵皮石斛也能清咽利嗓，對教師及長時間用嗓的人有很好的護嗓效果;

7、鐵皮石斛能滋陰養目，是護眼佳品。對中老年朋友而言有防治白內障的作用，對學生朋友和少兒有保護視力效果明顯。

石斛注意事項

食用蘿卜會加強腸道運動，達到排便「通氣」的效果。而食用進腸胃的鐵皮石斛，需要時間慢慢去被吸收、消化。在食用鐵皮石斛之後又食用蘿卜，會使腸道不能有效的吸收鐵皮石斛的.成分，也就達不到治病、防病、養生保健的效果。綠豆會影響其他食用物品對人體的作用。食用鐵皮石斛，再食用綠豆製品，會抑制鐵皮石斛對人體發生積極的作用，也就大大降低了鐵皮石斛的功效。

鐵皮石斛的功效與作用適合哪些人2

1、視力差的人，鐵皮石斛是保護視力，還有預防眼部疾病非常好的食材，經常吃可以健腦明目，還能預防老年人白內障，青光眼等眼部疾病。

2、癌症患者，鐵皮石斛中的石斛鹼對癌細胞有著抑制的作用，因此能夠幫助放化療患者減輕並發症，提高生活質量。

3、容易疲勞，精神不振、還有面色比較差的人身上，這些人往往都是因為陰津不足才導致的，而鐵皮石斛可以調理身體臟器，滋養陰津，長期的食用還能使人精神煥發。

4、臉上長痘、還出現色斑、皮膚鬆弛乾燥的女性，鐵皮石斛里的石斛多糖可以滋養皮膚，延緩衰老，使皮膚變得更加細嫩光滑。

5、免疫力差的人，經常吃鐵皮石斛能夠提高身體的免疫力，減少患上各種疾病的幾率。

6、壓力大的人，壓力過大很容易導致腸胃功能紊亂，而鐵皮石斛可以促進胃液分泌，促進腸胃蠕動，從而可以促進消化，使人的胃口變好，另外還對慢性胃炎還有胃病都有治療的作用。

7、長期飲酒的人，鐵皮石斛有解酒的功效，可以治療因為長期飲酒導致的肝臟損傷。

8、經常用嗓的人，鐵皮石斛可以清咽利喉，保護嗓子。

這八種人群適合吃鐵皮石斛，都能有益健康，不過要注意適量的食用，不可以一次性的攝入過多，這樣反而會出現不好的後果，人們最好是將石斛跟別的食物燉湯喝，或者是磨成粉來食用，這樣功效會更加的好。

9. 鐵皮石斛美容護膚功效

大家在家喝石斛滋陰養身。小編今天就教大家讓肌膚也喝到鐵皮石斛精華,沒錯,鐵皮石斛不僅僅有葯用價值,它還有美容功效!

研究記載!

鐵皮石斛——民間葯農又稱 「救命仙草」,而國際葯用植物界則稱之為「葯界大熊貓」。但是大家對於她的護膚功效,知之甚少。

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南朝陶弘景《本草經注》記載:鐵皮石斛長肌肉,逐皮膚邪熱痱氣。到了唐宋以後,有很多關於宮廷貴婦用鐵皮石斛來保養肌膚的記載,著名的就有武則天和慈禧太後。目前,也有很多頂級的護膚品牌也開始研發鐵皮石斛。

鐵皮石斛護膚原理!

1、鐵皮石斛所含的活性多糖在發揮作用,活性多糖能增強細胞活力,由細胞組成的表皮組織也就表現地更加飽滿有光澤。

2、鐵皮石斛所含的膠質,在我們食用優質鐵皮石斛鮮條的時候,會感覺到很糯,這其中主要因為鐵皮石斛中含有的大量膠質,而膠質是補充人體皮膚中膠原蛋白的最主要來源。都說鐵皮石斛需要通過持續食用方能顯其真功效,然而,在外用潤膚這點上卻是個例外,可以說其效果是快且顯而易見的。

鐵皮石斛精華美膚第一步—抗菌消炎

很多時候我們的面部皮膚總會出現過敏、長痘痘、泛油光等問題,用鐵皮石斛精華潤膚膏,可以明顯感受到皮膚光滑多了,每個毛孔都干凈了,清清爽爽了,會呼吸了,幾次之後炎症徹底消失,敏感、痘痘、炎症不見了。這都是因為鐵皮石斛能潤底降伏肌膚底火,解除皮膚郁熱後的改變。

鐵皮石斛精華美膚第二步—滋潤補水

中醫里講陰陽平衡,水份就是歸屬到陰的范疇。人體、皮膚水份的缺失,歸根到底就是陰虛。鐵皮石斛是所有傳統中葯材中滋陰效果最好的,陰陽平衡狀態下,皮膚自然水潤透白,粉粉嫩嫩。

鐵皮石斛精華美膚第三步—抗氧化

鐵皮石斛是純天然、無公害、對皮膚沒有污染的抗氧化、抗衰老最好的保養品。氧化會讓皮膚加速衰老,另外人體內SOD、自由基高低是決定人類衰老和抵抗疾病的關鍵因素。鐵皮石斛莖中的黏性物質主要是水溶性多糖(皖斛堂多糖含量達40%以上),是一種天然抗氧化劑和免疫增強劑,有顯著提高人體SOD水平,在清除自由基、抗氧化、抗衰老等方面有顯著功效。因此鐵皮石斛無論是內服還是外敷對皮膚的保養都非常好。