『壹』 吃了鐵皮楓鐵皮楓斗粉以後我每天晚上只能睡四五個小時是怎麼回事
吃鐵皮楓斛不會影響睡眠的，楓斛里不含令人興奮的成分，如果睡眠時間少但是睡眠質量高也可以啊，平時吃點紅棗可以起到安神作用，對提高睡眠有點幫助，睡前喝杯溫牛奶聽聽舒緩的音樂對睡眠也很有幫助哦。
『貳』 鐵皮楓斗苗可以放在睡覺的房間嗎
可以的，光線不能太暗，以半陰環境為宜，另外，北方需要在冬季室內有保溫設備，環境溫度需要保持在5℃以上。
對於種植條件
應該將盆栽放在陰涼通風的地方，避免受到陽光的直射，夏季可以放在室內光線明亮的地方，其他的季節可以放在南陽台的地方，鐵皮石斛的適宜生長溫度在25-30攝氏度左右，基質要採用疏鬆、透氣的，對於澆水來說，夏季一般在5-10天每次，春季一般在10-20天每次，冬季基本上不用澆水，澆水對於盆栽鐵皮石斛來說是非常重要的，用來交鐵皮石斛的水應該用偏酸性質的。
盆栽鐵皮石斛的施肥方式
在鐵皮石斛的春秋季的生長期施肥，大概每15-30天施一次肥，應該遵循薄肥勤施的原則，來保證盆栽鐵皮石斛生長期間有足夠的影響，來保證盆栽鐵皮石斛能夠茁壯成長。
移栽換盆時要注意的事情
1、在移栽之前，首先應該選好花盆，花盆應該選擇口徑比較大或者周圍有孔的，這樣可以保證盆栽的通氣性，盆底應該填充好碎石塊等排水物。
2、鐵皮石斛植株需要放在花盆的中央，在放置的過程中，注意不要傷及到新芽或者新根。
3、將花盆裡面撒上一些其他的基質，保證植株不會松動。
注意：鐵皮風斗是鐵皮石斛乾燥處理後的名字。
『叄』 石斛可以治失眠
肝臟上火影響睡眠
1.影響肝火的食物
上班族必點的外賣其實大多數都充斥著味精、麻辣、香油及其他食品添加物，烹飪方式一般也都是高溫油炸、高溫燒烤、高溫快炒、爆炒等，這些食物非常容易導致肝臟上火，從而引起睡眠問題。
2.肝臟上火的症狀：
眼睛早上起床有眼屎，干、癢、長針眼；嘴巴破、臭；手腳以及臉部皮膚顏色暗沉、臉上長黑斑；皮下脂肪瘤；大便顏色深、干、硬；情緒容易暴躁、易怒、無名火。
3.容易上肝火的食物包括:
1)堅果種子類：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿（含花生）等。堅果種子類多半以高溫拌炒或烘培的方式製作，容易上火。
2)水果類：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。
3)飲料類：咖啡、黑糖水、紅糖水。
我在問上醫上看到的這個，挺全面的，希望對你有所幫助！
『肆』 吃鐵皮石斛能改善睡眠嗎
其莖入葯，屬補益葯中的補陰葯：益胃生津，滋陰清熱。鐵皮石斛並沒有直接安眠助睡的功效。
『伍』 睡眠質量差者可以喝鐵皮石斛
睡眠不好會影響健康，養生之一，就是養睡眠，睡眠不好多數由於心腎不交，虛火上頭導致，心臟屬於火，腎臟屬於水，水火交融，身體才能平衡，如您能喝酒的話，每天一兩杯周公百歲養生酒，2瓶左右就能改善，不少病友反饋很管用，試試
『陸』 鐵皮石斛楓斗粉會影響睡眠嗎
呵呵，也不算機密。<br>就是鐵皮石斛用特殊的烘乾器械進行烘乾，並且手工捲曲，最後用紙包裝定型。<br>工藝的好壞是差很多的，直接影響產品的價格。<br>建議你要做的話，到溫州樂清大金地區找人做。
『柒』 吃了石斛後是否很愛睡
石斛沒有這個功效，石斛的功能是益胃生津，滋陰清熱。
『捌』 改善睡眠的良葯 鐵皮石斛，鐵皮石斛有什麼功效
其實 鐵皮石斛 不是對 睡眠有幫助， 鐵皮石斛 葯性寒的， 石斛主要都是對胃
『玖』 鐵皮石斛對治療失眠的症狀有幫助嗎
目前西醫治療失眠，目前只能用安眠葯，通過麻痹神經，強迫人體睡眠。服用安眠葯時間越長，效果越差。效果越差，服用越多。長期服用安眠葯破壞腸胃，損傷肝腎，造成人體惡性循環。西醫暫時無法根本解決失眠問題，要解決失眠問題，只能依靠我們三千多年的中醫中葯。中國自古有「不覓仙方覓睡方」的延年益壽養生之道，中醫學認為，長期失眠的病因是陰陽失衡，陰虛不能抑制陽亢火動導致的。通常表現為心火、肝火過旺，以致心神被擾，神不守舍而不得安神。
因此失眠的根本原因在於陰虛火旺，所以滋陰降虛火是解決失眠的根本之道。如果體內陰氣充足，則體內屬於陽性的魂魄神志之類就會很好的被陰氣所控制，並深藏於陰氣之內，得以充足的休息，所以，入睡快，夢少，不易驚醒，醒後可以再睡；如果陰氣不足，不能牢牢的控制住陽氣，人就會難以入睡，即使入睡也會夢多紛紜，且容易醒，醒後難以再睡。所以，中醫認為，對待睡眠質量差的，要側重在補陰，大多數的滋陰葯材並不能滋補五臟之陰，而鐵皮石斛卻具有這樣的功效。
在滋陰降虛火的中葯中，被道家譽為「中華九大仙草」之首的鐵皮石斛，中醫自古作為「滋陰聖品」，具有神奇的滋陰降虛火功能，對改善失眠效果非常明顯，而且能在根本上解決失眠問題。若根據中醫學再把失眠原因加以細分，可分為：
腎虛，腎水不能上行，造成心腎不交，造成失眠；
心火過旺，上擾大腦，造成失眠；
肝火旺、膽熱，造成失眠；
肺虛燥熱造成失眠；
脾胃不和，痰熱內擾，造成失眠；
總而言之，都是五臟虛弱勞損導致失眠。要克服失眠，必須從根本上解決五臟勞損問題。鐵皮石斛正具有「補五臟虛勞」神奇功效，臨床實驗表明，鐵皮石斛通過滋陰補虛，對治療頑固性失眠效果非常明顯。