石斛有两种吃法比较好，第一，打成粉末，拌水喝，第二，拍碎炖汤喝。
都走开！我要来回答！
一：石斛配青蒿，养阴清暑好
夏季暑热商阴耗气，暑邪伤人易致中暑、发痧。石斛养阴生津，益气清暑，青蒿清暑花式，芳香辟浊。两药配伍，即可治病，又能防病。一般用鲜石斛30g或干品10g，加上鲜青蒿30g或干品10g，开水冲泡代茶。
二：石斛配枸杞，治肝肾阴虚
三：石斛配山药，入酒能健脾
❸ 铁皮石斛哪种吃法最好
方法/步骤
第一，石斛可以当膳食，跟鸡鸭汤一起火炖，不仅口味更加，营养更丰盛
第二可以熬汤，铁皮石斛切碎后加水放入锅煎煮2个小时左右，连渣食用
第三可以磨粉泡茶，把石斛磨成细分，然后可以与洋参一起用开水冲泡，加入清水文火煮2个小时左右，就可服用
第四 药酒，洗净后切碎碾压，和其他物料一起放入40度左右的酒中，等候5个月就可以立即食用了
怎么样吃铁皮石斛最科学，铁皮石斛是一种效果非常好的佳保健品和补养品。铁皮石斛有调节免疫力、抗肿瘤、抗癌症、补气、补血、壮阳等功效，并且食用量因人而异。因此，石斛虽好，也不要多贪嚼舌。
石斛的功效与作用
提高人体免疫能力和具有保
健
食疗的功效。其含有的多量黏液质，能
健身补虚、健
脾养胃、健
筋壮骨、补
肾
积精、养
阴利咽、清暑益气、养心安神、产后调补、润肤美容、润燥通便、防治肿
瘤、明目清肺。特别是对人体眼、咽、胃、肠、肾等器官疾病有特殊疗效。与西洋参配伍服用时，能增强强放、化
疗病人抗
癌能力并可防治糖
尿
病。
怎么食用效果好
【泡
茶】【煎
汤】【入
膳】【浸
酒】
❺ 石斛怎么吃效果最好
直接冲水服用
材料：石斛粉、食用水。
做法：
1、取适量石斛粉放入茶杯中。
2、然后把食用水烧开。
3、烧开后倒入适量食用水入茶杯中搅拌溶解即可。
小贴士：石斛粉水溶性不好，溶解过程中出现的多糖聚集成团的现象属于正常现象无需担心。
石斛粉炖雪梨
材料：石斛粉、雪梨、生地。
做法：
1、生地洗净备用。
2、雪梨洗净去皮切块。
3、然后将石斛粉、生地、雪梨放入同一炖锅中。
4、放适量水慢火炖1小时即可。
小贴士：石斛粉炖雪梨具有一定养阴清热的作用，在炖石斛粉雪梨的时候需要注意火候，不宜太大也不宜太小。
石斛粉养颜茶
材料：石斛粉、西洋参、罗汉果、枸杞。
做法：
1、西洋参洗净，枸杞冲洗干净备用。
2、罗汉果洗净切好备用。
3、然后把西洋参、石斛粉、罗汉果、枸杞一同放入锅中，煮2-3小时即可。
小贴士：石斛粉养颜茶在煮的这时候由于时间较长，要时刻注意其水分不被蒸干。
石斛粉桂圆糖水
材料：石斛粉、桂圆、糖、红枣。
做法：
1、桂圆、红枣洗净备用。
2、然后把石斛粉、桂圆、红枣、糖一起放入炖锅。
3、加入适量水，小火煮1小时左右即可。
小贴士：石斛粉桂圆糖水具有一定清热解毒，生津止渴的功效，适量食用对人体健康与好处。
石斛粉花胶汤
材料：石斛粉、花胶、姜片、食盐。
做法：
1、把花胶洗净。姜片洗净切好。
2、然后把石斛粉、花胶、姜片一起放入炖盅，加适量水煮3小时左右。
3、最后根据个人口味加适量盐调味即可。
小贴士：由于花胶比较脆弱，在煮花胶的时候要时刻注意花胶的变化，不宜放置太久，避免将其煮坏。
❻ 怎样吃石斛效果最佳
石斛也叫石斛兰是一种观赏植物也是一种保健食材还是一种名贵的中药材，它的食用功效与药用功效都特别出色，平时人们可以适量食用一些，能让身体吸收丰富的营养，也能预防一些高发疾病发生，那么石斛怎么吃才能发挥特别好的功效呢？接下来我会介绍这个问题，能让大家了解石斛兰的最佳吃法。
石斛怎么吃 石斛最佳吃法
1、直接吃
新鲜的石斛是一种特别适合直接吃的美味食材，在需要食用时可以把新鲜的石斛洗净切成段，直接放到嘴里慢慢嚼碎，把嚼出的汁液直接咽下去，余下的残渣可以再细细嚼一会，最后再把它吐掉就可以，这样能让人们品尝到石斛的原有滋味也能让人体吸收到丰富的营养。
2、榨汁喝
石斛还能用来榨汁喝，在用它榨汁的时候可以搭配自己喜欢的水果，像生活中常见的苹果雪梨等都可以和石斛搭配在一起榨汁喝，在需要的时候要把新鲜石斛洗净以后切成段，再把准备好的苹果或者雪梨去皮以后切成块，最后把它们一起放到榨汁机中，榨出汁液加少量蜂蜜调味就可以。
石斛最佳吃法
1、煎煮
石斛可以煎煮以后再吃，在需要时候可以把晒干以后石斛洗净以后入锅加适量清水煎煮，开锅后再煎煮15分钟左右，煎好以后的汤汁取出代茶饮用，每天可饮用多次，也能让人体尽可能多的吸收食物中的有效营养。
2、泡茶
石斛还能用来泡茶喝，再用它泡茶的时候需要把它添上段，然后用刀拍一下，把它拍散，然后再放到干净杯子中，加入开水冲泡泡好后的汤汁能直接喝，最后余下的石斛还可以直接吃下去。除了泡茶以外，石斛还能用来泡酒喝，在用它泡酒时需要把它切成段并搭配适量的冰糖泡好以后每天可以服用三十克。
上面为大家介绍了石斛的最佳吃法，能让大家近一步了解石斛应该怎么吃，以后大家再吃石斛时就可按这些正确吃法去食用它，能让石斛发挥特别好的养生功效，也让它的营养尽快被人体吸收和利用。