任何保健品或药品都是需要定量服用。石斛主要具有补益脾胃、强壮筋骨、滋阴清热、疏清虚热等功效。一般的食用方法有几种：第一种，可以泡水喝，石斛三克，放入杯中，加入60摄氏度的水冲泡3到5分钟，一周饮用一次即可。第二种，可以泡茶，石斛10g，蜂蜜50g，冰糖10克，首先将石斛放入锅中煮，直到有石斛草味，倒入杯中放凉，加入蜂蜜和冰糖即可饮用。
㈡ 铁皮石斛能天天喝吗，一天能吃多少
中老年男性可以天天喝，熬水用量5克就可以喝一天。有补肝肾，提高免疫力等功效。
㈢ 石斛 每天吃多少
石斛根据情况而定，每次吃20克以下没什么问题的。石斛是滋阴的，没有上火和阴虚的症状不要吃。中国人现在阳虚体质的多阴虚的少。多吃补阴药只会有害处，建议和补阳或补气的药一起吃，
㈣ 石斛每天吃多少合适
我们家是种植铁皮石斛的，对这个有所了解。
铁皮石斛鲜条一天2根的量，铁皮石斛烤条、铁皮枫斗一天5～8克的量。
希望我的建议对你有所帮助，望采纳，谢谢～～
㈤ 铁皮石斛每天可以吃多少克
黑石仙草每天3克左右，鲜条10克左右
㈥ 鲜石斛每天吃还是隔天吃吃多少量
鲜石斛的话可以每天吃15-30g，尽量不要超过30g。【摘要】
鲜石斛每天吃还是隔天吃?吃多少量?【提问】
鲜石斛的话可以每天吃15-30g，尽量不要超过30g。【回答】
每天喝石斛水！两天吃一次石斛可以吗【提问】
可以的，鲜石斛泡水的话也要注意一次不能超过30g哦【回答】
㈦ 鲜石斛每天吃多少
我们家是种植铁皮石斛的，对这个有所了解。
一般一天的量是2根这样，可以一个礼拜4～5天这样吃铁皮石斛鲜条。
希望我的建议对你有所帮助，望采纳，谢谢～～
㈧ 铁皮石斛每天吃多少合适
铁皮石斛属于一种药食两用的中草药，正常体质的人食用铁皮石斛，每天可以一根，大约10到20克，但是一般不能短时间内高频率的食用石斛，这样往往适得其反，正常的吃法是每周3天就行。
㈨ 铁皮石斛一天吃几次，多少量
一般情况下，铁皮石斛的使用量一定要根据每个人不同的身体体质情况来决定，身体状况的不同也决定了每天食用量的不用。如果是健康人群以及亚健康人群，每天的服用量控制在10g-20g左右就可以了；如果服用的是干品，那么量应该控制在3g-5g之间，千万不要超量。