首先，按照石斛粉每次吃1-2g，因为石斛黏腻，所以在每晚睡前服用为好，古人也说“早人参，晚石斛”。
然后，石斛的食用方法要多讲几句了，目前石斛粉是最方便的食用方式，但是由于石斛胶质丰富，遇水结块而不易溶解，所以第一次吃石斛粉，常常像似经历一场恶作剧。石斛粉入口一瞬间，全部粘在牙齿、牙床或者舌头上，纠缠不清，欲罢不能。又或者你想要跳过口腔直接吞服石斛粉，结果石斛粉随着气息一散，则全都粘在喉咙处，更是一种求生不得的赶脚。。。
根据海神亲身经验推荐两个石斛粉的食用方法：
方法一，睡前洗漱后，将1-2g的石斛粉随温水送入口中， 让其黏在牙齿上，然后睡去，次日晨起，你会发现牙齿上的石斛粉没有了，在一夜间，石斛悄悄的随着唾液进入你的身体。有润物细无声的赶脚吧？小九揣测这石斛会不会直接从口齿间抄小路进了任督二脉呢？
方法二，将1-2g的石斛粉和上一勺蜂蜜，调匀后送入口中吞服，融入蜂蜜的石斛则不会黏在口腔或者食道上而是直接随着蜂蜜滑入胃里，成为滋养胃阴的小仙草。
谁适合吃石斛？
石斛属食品类，抗疲劳助睡眠调节免疫平衡，促进胶原蛋白合成。
石斛可促进体内胶原蛋白的合成，价格相较高于燕窝、海参等富含动物性胶原蛋白食材更具优势，素食者亦可食用，十分环保。一般阴虚、火旺体质人最适合。此外，工作节奏快、压力大、亚健康人群、更年期妇女尤其适合。
石斛作伴，延年轻身，在探寻生命的大路上，愿你轻身前行。
『贰』 铁皮石斛粉的食用方法 怎样食用铁皮石斛粉
1、取一平勺铁皮枫斗粉放入杯中。
2、倒入半杯左右的开水或温水。
3、用筷子搅拌均匀，在开水适度时。
4、可加入少量蜂蜜，以致口感更佳。
5、早晚各一次，晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳。
6、专家指出：此时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，停留在胃肠内的时间相对更长，有利于营养的吸收。
『叁』 石斛粉如何食用
铁皮石斛磨成粉后可以直接温水泡后当茶饮，或者煲汤的时候放一些都是可以的。51石斛网对石斛的食用这块资料比较多，你也可以搜来看一下。
『肆』 铁皮石斛粉怎么吃
可以冲水喝，但铁皮石斛活性多糖成分比较高，冲水时会不溶于水，会有起砣的现象
『伍』 石斛粉怎么服用
你好
问题分析：方法一：鲜吃——取新鲜石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。（功效：强阴益精、开胃健脾。）方法二：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。方法三：泡茶——洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用。（功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。）方法四：熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。（功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。）方法五：浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。（功效：补肾养阴、生精祛风。）方法六：入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。（功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。）
祝你健康.
『陆』 铁皮石斛粉怎么吃
铁皮石斛粉食用方法：
1、入茶：取新鲜的铁皮石斛20～30克，洗净去衣切薄片或切段拍裂，配红枣几颗或些许枸杞，加清水若干（根据自己饮水量），以武火将水煮沸，再以文火煮30分钟以上即可饮用。或直接沸水冲饮。食毕，将铁皮石斛取出食用。
2、入膳：取新鲜的铁皮石斛30-50克，以清水洗净切片或切段拍裂，根据个人口味喜好可煲鸡、鸭、骨等。煲制时间略长于平时些许即可。
3、入酒：取新鲜的铁皮石斛500克，以清水冲洗冲洗干净，配枸杞、西洋参、白酒1000克，浸泡2个月后早晚适量服用
4、打汁：洗净用打汁机按10:1加水打汁食用，加蜂蜜品味更佳，酒前酒后饮有醒酒护肝，减轻头痛作用，效果明显。
『柒』 石斛粉怎样饮用
石斛粉的正确服用方法包括开水冲服、煎汤等。
石斛属于一味中药，以植物的茎入药，性微寒、味甘，入胃、肾经，具有清热滋阴、益胃生津之功效，可用于治疗热病津伤、口干烦渴、食少干呕、病后虚热不退、阴虚火旺、骨蒸劳热、目暗不明、筋骨痿软等病症。
石斛粉通常是将中药石斛研磨成粉末状，具有服用方便、利于携带等优点，一般建议用开水冲服，也可煎汤服用。
『捌』 铁皮石斛磨粉后怎么吃 铁皮石斛磨粉有什么功效
1、铁皮石斛粉可以直接那冲水喝，也可以煎汤、泡酒、炖肉。铁皮石斛是一个非常好的补药，在临床上，可以预防癌症，提高人体的免疫力，而且还可以补血，壮阳，延缓衰老，有很大的保健作用。铁皮石斛在药用方面主要是生津养胃，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰。
2、在临床上，对糖尿病、高血压以及身体弱出现的恶性肿瘤，都有很好的作用。铁皮石斛是一个应用范围相对广，而且治疗特别好的保健品，应该少量长期服用，对人体的滋养作用会更好。
『玖』 铁皮石斛磨成粉后该如何食用
铁皮石斛磨成粉后可以直接温水泡后当茶饮，或者煲汤的时候放一些都是可以的。51石斛网对石斛的食用这块资料比较多，你也可以搜来看一下。