小米大米红枣石斛粥

① 小米红枣粥的做法

小米粥是我们冬天养胃健脾经常喝的食物，但是有孩子的家庭都会有这样的烦恼：每天早晨千篇一律的喝小米粥，大人还能勉强接受，孩子越来越不爱喝，慢慢就会胃口不佳、食欲不振，饭量减少。每天都是不重样的小米粥，孩子不爱喝，我们也可以理解。今天为大家推荐几种不同的小米粥，这样煮，不仅孩子的免疫力提高、脾胃越来越好，而且胃口大增，吃嘛嘛香。

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1、小米+山药+红枣，提高免疫力
小米山药红枣粥，山药不仅可以益气养阴，而且它是健脾补肺补肾非常好的食材，而红枣则能够补气血、益气安神，还有强健骨骼促进骨骼发育的功效，非常适宜宝宝食用。具体做法如下：
首先，我们将山药削皮洗净处理干净，然后切成小块，红枣去掉内核，洗干净备用，小米洗净。

将洗干净的小米和红枣，同时放在锅中一起熬煮40分钟左右，加入山药和适量的冰糖，继续熬煮，知道粥完全煮熟。期间我们可以用水泡一些枸杞，放在煮熟后的粥里面。小米山药红枣粥，口感鲜嫩，加入冰糖后，甜丝丝的，宝宝更爱喝。
2、小米+蛋黄+南瓜，补充营养健脾胃
首先，我们将南瓜处理干净放在锅内蒸大约15分钟，鸡蛋基本煮5分钟就可以。鸡蛋煮熟后，我们将蛋黄和蛋清分离开，蛋黄和南瓜一起，放在一个容器内，用小勺子将蛋黄和南瓜压成泥状，备用。
然后将小米淘洗干净，放在锅内煮开。小米粥煮开后，加入刚刚做好的蛋黄南瓜泥，搅拌均匀，就可以出锅食用了。

小米蛋黄南瓜粥，味道鲜美，不只适合宝宝食用，家里有大病初愈的患者，也可以给吃这种粥，粥内含有的微量元素和维生素非常多，能提高免疫功能，增强免疫力。而且，宝宝的脾胃和大病初愈患者，都比较虚弱，小米蛋黄南瓜粥可以滋补脾胃，避免胃部功能再次受刺激。
3、小米+红豆+花生 能够增强智力补大脑
红豆里面不仅含有大量的蛋白质，而且钙、铁、钾、维生素的含量也很高，它具有健脾益肾，利尿消肿、清热解毒的功效。而花生补充营养，健脑益智，凝血止血的食物。
这款粥煮起来非常简单，我们将用到的小米、红豆和花生，洗干净直接放在锅中，煮熟后可以加入适量的冰糖调味，然后就可以食用了，方便省事，基本一个电饭锅就可以搞定。当然，红豆一开始我们也可以适当的泡三四个小时，口感更佳。

做好的小米红豆花生粥不仅能够改善营养不良、增强食欲、补脑健脾，而且有祛湿养胃、排毒助消化的功能。同时，它还能增加食欲，缓解长期焦虑、紧张的状态。这款粥不仅孩子可以食用，基本上各类人群都可以服用，效果很好
今天我们给大家分享了“以小米为主营养又养生的几款粥”，小米物美价廉，我们生活中随处可见，搭配上面的几种食材，可以更有营养、更加的养生。家里有宝宝和老人，或者脾胃不好的人群，都可以煮来食用

② 铁皮石斛是否可以以和小米放在一起煮成粥

我们家是种植铁皮石斛的，对这个有所了解，铁皮石斛跟小米一起煮粥是很好的，具健脾养胃的效果。
铁皮石斛粥
原料：新鲜铁皮石斛30克，小米20克，冰糖适量
制作：取铁皮石斛加水加小米煎半小时以上，至米开粥稠，停火。
用法：温服
功效：滋阴清热，养胃生津。适用于热病伤津，心烦口渴，或病后津亏，虚热不退，或胃虚隐痛兼干呕，舌光苔少。
希望我的建议对你有所帮助，望采纳，谢谢～～

③ 小米大米红枣粥的做法，小米大米红枣粥怎么做

食材明细
小米
30g
红枣
6粒
甜味
口味
煮
工艺
半小时
耗时
未知
难度
给宝宝的--小米红枣粥的做法步骤
给宝宝的--小米红枣粥的做法步骤：1
1原料准备。
给宝宝的--小米红枣粥的做法步骤：2
2小米搓洗干净，用清水泡一泡。
给宝宝的--小米红枣粥的做法步骤：3
3红枣用刀子划一个口。
给宝宝的--小米红枣粥的做法步骤：4
4放在小米水里面一起泡半小时。
给宝宝的--小米红枣粥的做法步骤：5
5汤锅里放入量的水，倒入小米和红枣水。
给宝宝的--小米红枣粥的做法步骤：6
6大火煮开、小火慢熬至米烂烂的。
给宝宝的--小米红枣粥的做法步骤：7
7大的宝宝可以直接喝粥。
给宝宝的--小米红枣粥的做法步骤：8
8小一点的宝宝上面那层米油给她装奶瓶里面吸。

④ 小米红枣粥的功效有什么

1、红枣小米粥有健胃、养胃、和胃、活血、养颜和健脑的食疗功效，是一款具有较高营养价值的益智粥，它不仅适合全家老少食用，而且对产妇虚寒的体质也有很好的调养作用。还有提高人体免疫力、防治骨质疏松和贫血、软化血管及安心宁神等作用。

2、红枣小米粥也适合作为宝宝们的营养粥，大一些的宝宝可以直接喝粥，小一些的宝宝可以把上层的粥油装入奶瓶，让宝宝吸食。

3、用小米熬成的粥营养很丰富，所以拥有“代参汤”之美称，它所含有的维生素B1可达大米的几倍，无机盐的含量也高于大米。在我国北方，产后妇女都习惯于用加了红糖的小米粥来调养身体，特别是小米粥表层的粥油最有营养，可以用来喂养小宝宝。

⑤ 红米，大米，红枣，小米，一起熬粥有什么营养小孩喝好吗

现代研究证明莲子除含有多种维生素，微量元素外，还含有荷叶碱，金丝草甙等物质，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等有效。动物试验发现莲子可使大鼠胸腺皮质t淋巴细胞活性增高，莲子多糖可改善化疗药环磷酰胺对小鼠的免疫抑制作用，又可提高某些酶的活力，显示一定的抗衰老作用。曾有试验发现莲子能使果蝇的平均寿命延长三分之一以上，药理研究还证明莲子有使血糖降低和对抗心律不齐的作用。 百合，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素b 1、b 2、 c，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙硷等多种生物硷。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。百合，味甘微苦，性平，入心肺经，在药用上有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。单味百合煎服或与其它食物、药物一并混食均能发挥作用。 银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高，每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30.4毫克、维生素b10.002毫克、维生素b20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黄素0.14毫克、抗坏血酸4毫克。 红枣可生吃，也可熟食，还可加工制成枣干、枣泥、枣脯、枣酱、醉枣、熏枣、焦枣、乌枣、蜜枣、枣罐头、枣茶、枣酒、枣醋、枣原汁饮料等，还能用以烹调，用它饨鸡、炖鸭、炖猪脚等，都别具风味又甘美滋补。在日常生活中用枣制成的传统食品，更是琳琅满目、各具风味，例如枣粽子、枣年糕、枣花糕、枣卷糕、枣锅糕、枣发糕、油炸糕、长寿糕，以及做成枣泥馅料，用以制作各种糕点。以红枣制成的中华蜜酒和阿胶蜜枣远销海外，备受赞誉。一日食三枣，百岁不显老。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣能作为药用，早在《本草备要》中就有记述。说红枣能补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道：大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，……久服轻身延年。现代医学研究表明，红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效。红枣加米煮粥，可治疗脾胃不良、湿寒胃胀。

⑥ 小米大米红枣红糖粥的做法

红枣和小米，天生是一对，熬粥来搭配，健康又美味。红枣小米粥具有补气养胃，健脾安神的作用。寒冷冬天来一碗小米红枣粥，暖暖的，舒适哟。特别适合身体虚弱、睡眠不好，贫血时的宝宝哦。下面就教大家做出好喝美味的小米红枣粥吧。

准备：小米，红枣，红糖。

做法：小米洗净后放入电饭煲中，红枣洗净切成片一起放入。加入适量的水。然后按下熬粥键。静静等待30分钟。熬好后加入红糖融化在粥里即可。

这样好喝的红枣小米粥就做好了。小伙伴们，快做起来，给你亲爱的人，送上一碗暖暖的粥吧。温暖胃更微暖心。

⑦ 小米和大米加红枣能一起煮吗

小米和红枣一起煮好，小米营养素丰富如果和红枣一起煮营养更全面。
小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。
一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。