1. 糖尿病人能吃铁皮石斛吗哪些食物与铁皮石斛搭配食用效果最好
轻微高血压能吃铁皮石斛吗？
现在很多人都患有高血压的毛病，高血压群体所占的比例也越来越高。一说到高血压，很多人的第一反应就是要吃降压药，但降压药只能暂时的降低血压，不能彻底降低血压，保持血压平衡，导致很多高血压患者的生活都离不开降压药，每天将药当饭一样的吃，不吃就会出现反弹现象，形成了强度的依赖。其实血压高未必都要吃药，可以食用铁皮石斛来舒筋通脉，降低血压，保持血压平衡。
我的一个好朋友有天给我发信息，说自己最近测血压发现血压高了，有些头疼头晕，发了几个牌子的降压药来让我给她看看要买哪个牌子好。我和她聊了一会发现她最近工作忙应酬多，睡的也不好，饮食也不规律。于是建议她先不要吃降压药，吃了以后就很难戒掉了，且对身体还不好，可以食用铁皮石斛来降低血压，恢复血压平衡。过了一段时间她打电话来说你说的铁皮石斛还真管用，我吃了一段时间血压就降下去了。
铁皮石斛是什么呢?铁皮石斛为兰科多年生附生草本植物。生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上，喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境，不耐寒。因其对生长环境的苛刻要求，已濒临灭绝，是国家二级珍惜濒危保护植物。石斛可分为黄草、金钗、马鞭等数十种，铁皮石斛为石斛之极品，它因表皮呈铁绿色而得名。铁皮石斛具有独特的药用价值，以其茎入药，具有滋阴活血，健脾开胃，降低血压等功效。
铁皮石斛富含石斛多糖、多种维生素、微量元素和抗氧化剂等对降血压有帮助的有效成分。且铁皮石斛归经全面，其所含营养和有效成份利于人体吸收。铁皮石斛在脾胃的超强吸收和转化功能，为身体提供了源源不断的有益成分，全身循环输送、滋养身体的各个器官，调节血压，保持血压平衡。
发现自己血压高后，不要放任不管，也不要急着吃降压药，我们应客观理性的对待。
1、确定是否是高血压。有时可能是假性的高血压，其具有的偶发性的特点，一般是要反复测量血压3次以上，才能确定是不是患了高血压。
2、改善生活方式。发现血压高后，要改善自己的生活方式，饮食要节制，少糖少油少盐，保证充足的睡眠，抽时间多做做运动。
3.食用铁皮石斛。铁皮石斛可以调节血压，杜绝高血压并发症的发生，让血压保持平衡。铁皮石斛食用方便，泡茶饮用清香爽口，入膳味香色美，煲汤汤汁味美。
4、尽量少用降压药。降压药用多了会形成依赖，是药三分毒，长期使用对身体会构成伤害，所以不到万不得以少用降压药。
5、加强血压的测量。高血压患者要注意加强血压的测量，最好是自己备有个血压测量器，每天测量一次。
2. 铁皮石斛未成年人能不能吃。
由于生活的宽裕、对儿童关注度的增加以及对铁皮石斛保健的了解，很多家长也想让孩子一享铁皮石斛的“福利”，但又担心孩子吃了会产生不良效果，于是便想了解一下小孩能不能吃铁皮石斛，需要注意些什么？
关于这个问题，中医保健专家为我们做了以下解答：
小孩子也是可以吃铁皮石斛的，只是吃的方法、用量、时间以及孩子当时的身体状况等要有讲究。
铁皮石斛主要是针对那些体制虚弱的人，有很好的补益效果，对处于亚健康状况的人群来说有很好的保健作用，对于那些因为外界环境刺激或者生活起居改变引起的儿童疾病，例如孩子反复咳嗽，有的孩子看起来面黄肌瘦、身材比其他同龄孩子瘦小等，铁皮石斛可以帮助孩子从根本上提高孩子的免疫力，增强孩子的体质。
因此就有网友反映铁皮石斛对增强孩子免疫和提抗力具有明显效果：“古代皇室小孩出生就喂一口石斛汤，我家小孩每天吃10克铁皮石斛，碾碎给他吃的，就跟米糊一样。现在没生过什么病，体质挺好的，呵呵。”
除此，小孩子吃铁皮石斛的方法估计是家长们最关心的吧。下面就为大家介绍几款小孩子的铁皮石斛食谱：
1、新鲜的石斛
在没有抗生素退烧的年代，新鲜铁皮石斛对小孩的的发热有特效作用，而且没有抗生素的副作用。对各种发烧引起的发热，只要将新鲜铁皮石斛捣烂和开水吞服，或直接口嚼，或用开水煎煮服，即可起到退烧作用，也可用于成人治虚火牙痛。
2、泡水、煎煮
铁皮枫斗粉碎成末，3~5克/人/天，沸水冲饮，持续30天有特效。也可将铁皮枫斗加水煮30分钟以上使用，可循环食用，可清热滋阴，抗疲劳，小孩子要控制饮用量。
3、做菜吃
铁皮石斛做菜食用也很美味的！可炒、可煮、可炖，做法很多。
铁皮石斛是一种益胃生津的药，能够很好的抑制诱发孩子常见的肠胃病的病菌，铁皮石斛的消化吸收功能能够帮助孩子的脾胃发挥正常的功能。铁皮石斛具有滋阴的作用，对于孩子的发热、牙痛上火等症状有很好的治疗效果，但不宜多补大补，需把握好量，以少量为准。
3. 新鲜石斛怎么搭配煲汤
石斛是一种中药材，具有入药治疗疾病的作用，同时也可以有补气血的效果哦。石斛可以有很多的食用方法，可以有滋阴补血的功效，如何食用呢，可以泡水啊，或者是煲汤食用，来看看这道石斛虫草花煲汤的做法吧，可以有促进食欲补气血的效果。
石斛虫草花煲汤
主料：瘦肉250克，虫草花50克，石斛30克
辅料：百合20克、麦冬10克、蜜枣1个、盐1小匙
做法：
1、将瘦肉洗净，切成块。
2、将虫草花、石斛、百合、麦冬、蜜枣等材料洗净。
3、汤煲内加入适量的水，将所有煲汤的材料一起放入。
4、盖上锅盖，开大火烧。
5、大火烧开后，表面会有一层浮沫，用汤勺将浮沫撇去。
6、再开小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐即可。
石斛虫草花煲汤用主要食材是虫草花，虫草花可以平喘止咳，对于秋季容易干咳的人们，可以用虫草花来熬汤，可以滋润喉咙，利于肺气肿和气管炎。虫草花可以壮阳补肾、增强体力和精力，对于恢复头脑清醒和提高大脑记忆力都有良好作用。虫草花是改善心脑血管疾病的“良药”。石斛虫草花煲汤中还含有石斛，它能养阴清热，益胃生津。有一定解热镇痛作用;能促进胃液分泌，助消化，这样的一款食谱可以起到止咳化痰的作用，对于秋季滋阴润燥有好处，而且还可以有提高大脑记忆力的作用呢，对于保护心血管也有好处，而且经常吃一些滋补的虫草可以有提高体质的效果，对于促进消化滋阴补气血有一定的效果呢。
石斛的功效
1、增强体质
紫皮石斛对于增强我们的体质是有非常重要的作用，紫皮石斛不仅是可以很好的帮助滋阴养血，而且可以很好的补充我们身体所需要的各种氨基酸和多糖，这些物质能够很好的促进我们身体免疫细胞的再生，所以对于提高我们身体免疫力有很好的作用，我们如果是在生活中经常服用的话能够非常显著的提高我们身体的素质。
2、补益脾胃
我们可以利用紫皮石斛来很好的帮助补益脾胃，我们如果是出现了消化不良和脾胃不和的状况，就是可以利用紫皮石斛来调理，而且大家如果脾胃虚弱的话，也是可以利用紫皮石斛来改善。而且紫皮的食物一般来说都是有一定的杀菌消炎的成分，能够很好的对于一些12指肠溃疡起到缓解和防治的作用。
4. 甲鱼铁皮石斛火锅的锅底的做法
食材食谱热量：731.6(大卡)
主料
甲鱼1只
大白菜100克
方法/步骤
1
姜葱切成7厘米长，2毫米厚的长丝；
2
甲鱼宰杀，去外皮和内脏，斩成4厘米见方的块；
3
将甲鱼块入汤锅汆水捞起待用；
4
洗净的大白菜切成5厘米长，5毫米厚的片；
5
冬瓜法净去皮、去瓤，也切成切成5厘米长，5毫米厚的片；
6
白萝卜洗净，切成5厘米长，5毫米厚的片；
7
将白菜片、冬瓜片、萝卜片装入火锅盆；
8
再加姜葱丝、味精、红枣、枸杞子、鸡精、胡椒粉，料酒掺白开水；
9
再放甲鱼，淋上精制油上台即可。
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5. 五指毛桃铁皮石斛煲鸡汤的做法
矛头铁皮石斛煲鸡汤做法，那个将那个机料理干净之后，放在那个汤水里头煮，那个期间在家那个十伏跟那个毛桃进去。
6. 铁皮石斛可以同巴戟一起煲汤吗
铁皮石斛和巴戟天一起食用呢，以下是滇森石斛网的一味食谱：
铁皮石斛巴戟天补肾复萎汤 原料： 铁皮石斛12 克，仙茅15 克，肉苁蓉10 克，巴戟天10 克，淫羊藿10 克，补骨脂10 克，鳖甲10 制作：先把石斛、鳖甲放入沙锅中，加水浸泡1 小时，煎煮半小时；再将仙茅、肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿、补骨脂等药 一并放入，煎煮1 小时，滤取汁；然后再加水煎煮，合并2 用法：每日1 次空腹时温服。说明： 本方中石斛、鳖甲有滋养肾阴的作用，仙茅、肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿、补骨脂温补肾阳。诸药合用，使肾的阴 阳双补，对于腰膝酸软、精神委靡、性功能减退、眩晕健忘等有一定的防治作用。
7. 石斛的食谱
先推荐几款适合在夏季食用的食谱：
1、铁皮石斛冻
做法，将铁皮石斛鲜条榨汁倒入容器内，将石斛花点缀在石斛汁上，把盛放石斛汁的窗口放进冰箱冷藏一小时结冻，一小时后取出将石斛冻分成小块装盘食用。
2、铁皮石斛沙拉
做法：备好铁皮石斛叶、铁皮石斛粉、火龙果、橘子、雪梨、哈密瓜，用沙拉粉拌合并拼盘而成，水果种类可根据不同口味自行调整。
3、石斛手撕鸡
做法：把新鲜鸡肉冷水下锅，入盐，煮熟后捞出晾凉；把鸡肉撕成条备用，铁皮石斛鲜条切片备用，小辣椒切成圈状备用，最后把鸡肉条、石斛片、辣椒圈倒在一起，加入柠檬汁、香油、盐、生抽等调料调匀装盘食用。
石斛做的食谱有很多，比较石斛老鸭汤、三石汤等等
希望能帮助到你
8. 新鲜的铁皮石斛和什么放在一起吃有助睡眠
你说的是鲜条吧。鲜条的作法有很多种，通常是和热水打成汁喝。但你要安神助眠的话，可以尝试料理石斛。比如枸杞大枣加石斛炖鸡，这个在睡前3小时吃，是安神补肾的佳品。另外，大部分的食谱疗法中，安神助眠的食物大多也蔬菜和水果居多，比如荔枝、香蕉和菠菜。这些不合适和石斛一起服用。所以建议直接打汁喝石斛好些，助眠食物可以单独吃。这两可以功效可以互补，但不要同时吃。