『壹』 枫斗能减肥吗
我身高160厘米，体重140斤，很想减肥，我家里有个跑步机，我想在早上空腹跑40分钟，晚上饭后1个小时后在慢走30-60分钟。不知道这样可以吗。
铁皮石斛可以减肥
单纯的吃药减肥是不科学的，需要你付出时间和汗水去锻炼才有效果
『叁』 石斛怎样吃才能排毒清肠，健康减肥
一：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。（功效：强阴益精、开胃健脾。）
二：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”
（功效：补虚养阴，清热。）
三：泡茶——洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用。
（功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。）
四：熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。（功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。）
五：浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。
（功效：补肾养阴、生精祛风。）
六：入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。
（功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。）
『肆』 吃石斛会长胖吗
何来吃石斛长胖之说呢？
根据中医药占籍中石解功效的论述，具有“补五脏虚劳赢瘦，强阴益精，久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气…补肾益力，壮筋骨，暖水脏”等功效。当代最新研究表明石解主要有增强免疫、抗疲劳、抗氧化、促消化、促进唾液分泌、降血糖、降血压、抗肝损伤、抗肿瘤等方面药理作用。
石解的代表性成分为多糖和生物碱。石斛多糖其对应的药理作用集中于增强免疫、抗疲劳等;石斛生物碱的药理作用在抗自内障、改善记忆减退及抗肿瘤方面较为突出。同时，石斛内氨基酸、微量元素、菲类、联节类、酚酸类和生物碱等类型的化学成分同样能在提高免疫、抗肿瘤、抗衰老、降血糖和降血压等方面有显著作用。
目前，按现行的2010年版《中国药典》中规定石解以茎人药，其叶、花和根，既不属于药用部位，也不能作为普通食品使用，但其产量很大，与铁皮石解药材量基本相等，造成了资源的大量浪费。其实，铁皮石解在民间药用历史悠久，现在更是常以药膳形式出现在普通百姓家中，也常常以全草人药。
近年，食品科学以及医药科学对石斛减缓胰岛素抵抗、减轻肥胖的研究已有成果，证明了其在减肥和胰岛素治疗方面有很大潜力。所以，吃石斛长胖的说法没有科学依据，除非吃的不是纯正石斛。
『伍』 铁皮石斛有没有减肥作用
木有
『陆』 铁皮石斛和西洋参能减肥吗
你好，这个是保健养身的，不是减肥药，减肥的话还是要养成良好的生活习惯，多运动
『柒』 铁皮石斛和玛卡能减肥吗
药典中铁皮石斛没有能减肥的记载。玛卡属于从秘鲁引进的品种，听说在当地，等于我们的大白菜，能增强体质，也不具备减肥功效。
『捌』 听说铁皮石斛可以减肥是真的吗
性寒的。吃多不好，特别是孕妇。
养生最为突出的是 霍山米斛。性平 对胃好
『玖』 铁皮石斛有没有减肥作用
铁皮石斛可以减肥 单纯的吃药减肥是不科学的,需要你付出时间和汗水去锻炼才有效果