铁皮石斛茶喝了头晕

㈠ 石斛茶可以长期饮用吗

为什么有那么多人喜欢喝茶，特别是铁皮石斛茶呢？今天我们一起来看看喝铁皮石斛茶有哪些益处，找到必须喝铁皮石斛的理由。

1
生津止渴
铁皮石斛茶也具备了一般茶的基本作用，就是像水、饮料一样可以生津止渴，补充身体流失的水分。

2
天然健康
喝了铁皮石斛茶以后，你会发现你开始嫌弃其他饮料了，因为铁皮石斛茶是没有添加剂的饮料，它生态健康！

3
调理身体
铁皮石斛作为养生保健品中的翘楚，对身体的调理有着很好的效用，能够增强身体的免疫力，调节内分泌，平衡血压血脂，养护身体的各个器官，且对病后调理也有着很好的效用。

4
治疗疾病
有着“救命仙草”之称的铁皮石斛在治病上当然是各中好手，对于多种胃病、肝病、癌病等都有着很好的作用，能治能防。

5
美容养颜
喝铁皮石斛茶能够及时排出毒素，去油解腻、修护受损细胞，让皮肤变得水嫩光滑。因为铁皮石斛中含有石斛多糖、多种维生素、氨基酸和多种抗氧化物质，让你美美的！

6
延年益寿
这里所说的延年益寿不是说能增长寿命，长生不老，而是能消除皱纹，强身提神，让你看起来年轻，活力四射，一点也不显老。

详细介绍三种铁皮石斛茶的做法

大家都知道喝茶也是非常讲究的，而这个铁皮石斛茶也有一种的讲究，各种做法、配料及功效都有所不同。为了向大家介绍石斛茶的做法，这里举三个最常见的例子给大家。

1铁皮石斛冰糖茶

石斛的品种较多，通常因品种及加工方法不同分为金钗石斛、黄草石斛、小黄草石斛、耳环石斛及铁皮石斛等数种。石斛性味甘淡微咸、寒。《神农本草经》说它“主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃”，《本草纲目拾遗》说它能“清胃除虚热，生津，已劳损，以之代茶，开胃健脾。定惊疗风，能镇涎痰，解暑，甘芳降气”。这说明石斛主要功能是清胃生津，对胃肾虚热者最宜。

用料：铁皮石斛15克，冰糖适量。

功效：养阴清热，生津益胃。

适用对象：温热病后期低热不足，口干渴，及虚劳烦热，梦遗滑精。亦可用于妇女不明原因低热，心烦，口干者。脾胃虚寒，舌苔白腻者忌用。

做法：将铁皮石斛剪碎，置保温杯中，再加冰糖适量，用沸水冲泡，盖闷15分钟，代茶频饮。

2铁皮石斛麦冬茶

对于经常熬夜的人来说，这道茶是调理身体特别好的东西，简单而且有效，味道也很清淡，没有中药常见的那种苦涩。

用料：铁皮石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。

做法：将铁皮石斛、麦冬和绿茶洗净一并放入茶杯内，开水泡茶。

功效：养阴清热，生津利咽。主理虚火上升、神疲体倦、眼燥目赤、口渴、口腔溃烂，尤其适合熬夜一族，治虚火上炎。

用法：每日一剂，代茶频饮。

3铁皮石斛西洋参茶

临床研究资料表明，石斛对癌症化疗、放疗后伤津及阴虚津亏症所致口渴多饮、咽干舌燥、大便秘结等确有效验。西洋参性凉，味甘、微苦，擅长补气滋阴，清火生津。二味配伍为食疗茶饮，具有明显的滋阴养胃，生津止咳功效，对胃阴虚热型白血病并发口腔炎患者有较好的辅助治疗效果，尤为适宜少年儿童及老年白血病患者。

材料：西洋参5克，铁皮石斛30克。

做法：先将铁皮石斛拣杂，晾干后切成片；将西洋参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片，放入较大的容器内备用。放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，收集滤汁盛入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。（或将西洋参、石斛碾成细粉冲开代茶饮用，每次3~5克，每日1-2次。）

用法：当茶，上、下午各2次，频频饮用。代茶冲服，当日吃完。

功效：滋阴养胃，生津止咳。本方适用于胃阴虚热型白血病并发口腔炎患者。

只是了解到这家康顺堂霍山石斛的，其有非常好的药用价值的。其前景不错，果真受认可，真心觉得不错了。直接选择这家的石斛，进而购买，更为省心些。

㈡ 铁皮石斛的副作用和食用方法

铁皮石斛是我国最珍贵的中药材之一，具有很好的养生疗效，那么食用铁皮石斛会有副作用吗?以下是我收集整理的关于铁皮石斛的副作用及食用方法，希望对你有帮助。

铁皮石斛的副作用

铁皮石斛，因其功效奇特，市场稀缺，素有“千金草”、“软一黄金”之称。所以说铁皮石斛的副作用不明显，毒性很低，临床认为“甘平无毒”。

但是服用石斛食用量不能过多，中毒剂量的石斛可引起惊厥，阿密妥钠可解其毒，临床曾有应用石斛致过敏性皮炎的报告。

宜忌：本品能敛邪，使邪不外达，所以温热病不宜早用本品;其又能助湿，如湿温尚未化燥者忌服。

铁皮石斛的食用方法

铁皮石斛，其服用方法多种多样，可以嚼着吃，可以泡茶喝，可以煎汤喝，还可以放进老鸭煲里做药膳等。

铁皮石斛食用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同。每日的铁皮石斛食用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在10-20克即可。干品(铁皮枫斗)的服用方法建议每日用量3-5克，首次服用十日内剂量可在5克以上。

病人用量则视疾病严重程度，所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定。一般每天服用量干品要在4-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。

铁皮石斛最适合哪些人吃

1、中老年人

石斛能提高机体的SOD水平，清除氧自由基的作用，从而具有抗氧化的作用，能使机体延缓衰老，故中老年人宜于服用。

2、阴虚体质的人

阴虚病症多见于大病、重病或久病之后，人体津液亏耗，出现低热不退，手足心热，午后潮热，形体消瘦，盗汗，口干咽燥，小便短赤、舌质红、脉细数无力等症状。服用铁皮石斛，会效果很好。

3、各种燥热症的人

铁皮石斛味甘，微苦，性微寒，作用既可养阴，又能清热，可用于各种原因造成的燥热症，如肺热肺燥、胃热胃燥等，呼吸系统、消化系统、内分泌系统、泌尿系统等各种燥热症，均可使用。

4、各种眼病患者

石斛有较好明目作用，对于眼保健和防治各种眼疾均有裨益。石斛能养阴润燥，养肝明目，常与枸杞子、甘菊花、决明子等益阴、养肝、明目的药物合用，达到疾病防治作用。

5、肿瘤患者

㈢ 喝铁皮石斛注意什么 这些注意事项要知道

1、服用量要注意

铁皮石斛虽然无明显的毒副作用，但是它毕竟是一种中药材，有一定的用量规定，用量过小，无法达到预期疗效，铁皮石斛药性偏寒，用量过大，可能会引起腹痛、便溏、腹泻等不适，一般建议干铁皮石斛用量为6-12克，新鲜的铁皮上石斛用量为15-30克左右。

5、脾胃虚弱者慎服

铁皮石斛味甘，性偏寒，脾胃虚寒者服用铁皮石斛可能会加剧肠胃内寒气的聚集，加重寒气对肠胃的刺激，从而可能会引发或者加重脘腹胀满、便溏腹泻等症状，所以建议脾胃功能虚弱者不宜服用铁皮石斛。

6、病早期阴未伤者慎服

正处于病情早期但是还没有大渴、大汗等阴液损失的情况者不宜喝铁皮石斛，因为铁皮石斛具有滋阴的功效，病早期患者服用可能会导致滋阴太过，致使不适症状加重。

7、湿温病未化燥者慎服

有头晕头胀、胸闷、小便不利等湿温病症状，但尚未出现燥热症状者不宜服用铁皮石斛，因为铁皮石斛具有较强的滋阴作用，湿温病未化燥者服之，可能会滋阴太过，体内阴气过盛，导致原本症状加重或病程延长。

㈣ 铁皮石斛 九大仙草之首

随着近年来的热销，铁皮石斛的名气越来越大，吃铁皮石斛的人也越来越多。被称为“九大仙草之首”的铁皮石斛拥有神奇的功效，坚持服用，身体就会发生一些变化。因人而异，有的变化很显著，明显感觉到身体变好，但有的变化很细微，如果不留心就不易发现。让我们来一起看看铁皮石斛的功效和服用一段时间后身体的改变吧！

铁皮石斛利用价值非常的高，但是现在几乎到濒危的地步，它被列为是三级保护品种，还被收载到《中国植物红皮书》濒危植物当中。

下图为铁皮石斛鲜条

铁皮枫斗的作用

一、滋养阴津

1、《中国药学大词典》称枫斗“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生，“说他善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。

2、中医学认为，阴液为人体生命活动的物质基础，具有滋润形体脏腑、脑髓骨骼，抑制阳亢火动的作用，能维持正常的生长发育与生殖功能活动。如果人体阴液不足，就会出现精神萎靡，面色无光，眼干神滞，腰膝酸软、头晕乏力、口干舌燥、咽喉疼痛、大便秘结等症状，枫斗是养阴的要药，服用枫斗可以从根本上解决人体阴液不足的问题。

二、增强体质

1、石斛具有滋阴养血的功能，清代《药性论》说石斛能补肾积精、养胃阴、益气力；

2、石斛内含有丰富的多糖类物质。实验证明石斛多糖具有增强免疫功能的作用，可增强腹腔巨噬细胞对鸡红细胞的吞噬能力。

三、补益脾胃

1、脾胃有消化饮食，摄取水谷精微以营养全身的重要作用，是营养的源泉，因此营养充足与否主要取决于脾胃的功能。

2、石斛是益胃生津药，《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，人民称他为“肠胃药”，是治疗胃脘痛，上腹涨痛的常用药物。

3、现代实验证实，石斛对脾胃病中常见的致病菌—幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎，浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症，同时，口服石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。

四、护肝利胆

石斛有较好的利胆作用，历代医家都认为“铁皮枫斗”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆并的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。

五、清除虚热

1、虚热，表现为身体疲乏无力，头晕眼花，面色潮红、心悸心慌、咳嗽少痰、失眠健忘、小便黄赤、舌红、脉细等一组症状。

2、《本草纲目拾遗》、《本草衍义》分别记载“清胃除虚热，”“痔胃中虚热”。与普通清热药物相比，石斛所清的虚热完全是一种虚热，是以阴虚，热盛为特点的。药理实验表明，石斛能够显著的降低热盛家兔的发热高峰值和体温反应指数，缩短发挥热时间。

六、强筋壮骨

人进入中年以后，“人阴气自半”（朱丹溪）人体的阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，石斛能够滋养阴液，阴液能够润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究表明，石斛能提高应激能力、具有良好的抗疲劳，耐缺氧的作用。

七、促进循环

石斛能养阴，可以濡润脉道，扩张血管，从而促进血液循环。实验结果表明，石斛能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，可以治疗心脑血管疾病。

八、降低血糖

中医认为，消渴病（糖尿病）的发生，主要以肾阴虚，肺胃早热为基本病机，以气阴两虚为其病理特点，石斛功能养阴`清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使学堂恢复正常。

九、抑制肿瘤

1、石斛对人体肺癌，卵巢癌和早幼粒细胞白血病的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。

2、临床时间表明，石斛用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。

十、明亮眼目

1、中医认为，五脏六腑的精气都通过脉上，注于眼睛，而肝“开窍于目”眼睛的生理病理于肝的阴精旺盛与否关系密切，石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。

2、现代药力研究证实，石斛对防治老年人常见的眼科疾病—白内障不仅有延缓作用，可以保持晶状体的透明度百分之三十六点八，而且半乳糖所致的酶活性异常变化有抑制或纠正作用。

十一、滋养肌肤

1、人体进入中年期后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之边黑或变皱。

2、石斛含有多量的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。

十二、延年益寿

1、《神农本草经》将石斛列为具有“轻身延年”作用的商品药物。

2、现代研究表明，石斛含有多种微量元素，这些微量元素对于人体的健康长寿有着密切的关系，石斛对人体的 抗衰老 作用比一般的药物对人体的抗衰老作用更广泛，更全面。

吃铁皮石斛带来的变化

1、症状：慢性疲劳综合症、便秘

时间：7天

改善：精力充沛、腰腿有力排便顺畅、肠胃舒适

2、症状：失眠、神经衰弱

时间：5-15天

改善：入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷

3、症状：风湿、类风湿、腰腿疼痛

时间：20天

改善：麻木及疼痛感消失、气血流畅、肢体活动自如

4、症状：眼干、眼涩、视力模糊、

时间：7天

改善：快速穿越视网膜障碍、改善眼底功能

5、症状：高血压、高血脂、高血糖

时间：1-3个月

改善：血压稳定、血脂降低、血糖稳定在正常值

6、症状：脂肪肝、酒精肝

时间：1-3个月

改善：肝脏脂肪降低、防治肝脏纤维化

7、症状：脑血栓、冠心病等心脑血管病

时间：1-3个月

改善：手脚有力、语言清晰、逐渐恢复正常

8、症状：色斑、皱纹

时间：1-2个月

改善：感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少

9、症状：健忘

时间：2-3个月

改善：记忆提高不健忘、逆转脑萎缩、康复老年痴呆

10、症状：肝癌、肺癌

时间：长期服用

改善：强化免疫能力，增强抗肿瘤能力

铁皮石斛每天服用的最佳时间

1

上午的八点左右

上午的八点左右，这个时候一般是用过 早饭以后半小时左右 ，此时胃部的消化需要一定的水分，加上铁皮石斛的药性可以一起良好的吸收，并且有助于消除疲劳，开始神采奕奕的一天。切忌在饭后直接服用铁皮石斛，否则会把消化系统折腾坏的。

2

下午的一点半左右

第二个黄金时间是在下午的一点半左右。这个时间一般是 饭后一个半小时 ，午休之后。午休结束以后的时候非常适合服用石斛，可为你的大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会。如果你有喝下午茶的习惯，就把 下午茶改成喝铁皮石斛茶 是一个非常不错的选择。

3

晚上的七点左右

第三个黄金时间是在晚上的七点左右，最佳的选择是在 晚饭后半小时到两个小时 的时间范围之间。这个时间段是铁皮石斛能够吸收比较好的时间段。尽量不要选择在睡觉之前服用，因为会有一定浮肿的可能性。

连续服用铁皮石斛7天后，身体的五脏六腑、血液、神经都开始发生变化，血液循环顺畅、毒素开始分解，但由于变化细微，只有少部分人能感受到。当吃到一周以后，变化就更明显了，原来的便秘问题解决了，失眠患者明显感到睡的时间长了、踏实了，一些免疫力低的患者也感觉身体的抵抗力增强了。服用一个月以后，血压血糖逐渐平稳、头脑清楚、精力旺盛了；尿频尿急没有了、小腹也不坠痛了；眼前的小蚊子也没有了，皮肤光滑水嫩了，男性活力也回来了……当然，这些变化只是说明铁皮石斛起效了，这个时候要坚持服用。据很多患者反映：连续不间断服用6个月以上，身体阴阳平衡了，气血畅通了，全身上下很多慢性病都会得到大大改善。

食用方法简介：

方法一：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。(功效：强阴益精、开胃健脾。)

方法二：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克 西洋参 再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”(功效：补虚养阴，清热。)

方法三：泡茶——洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用。

(功效：开胃健脾、降火理气、对慢性 咽喉炎 疗效显着。)

方法四：熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加 冰糖 ，继续熬制成膏状引用。(功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显着疗效。)

方法五：浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。

(功效：补 肾 养阴、生精祛风。)

方法六：入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮 粥 、做羹、 煲汤 等。 

㈤ 石斛的吃法和食用禁忌 石斛有什么吃法和禁忌

1、铁皮石斛花泡茶：躁郁不安、心神不宁、失眠多梦等是我们经常出现的症状，出现这些症状时喝杯铁皮石斛花茶，可取到安神助眠，排忧解郁的作用。

2、铁皮枫斗熬汤：将铁皮枫斗，银耳、枸杞和冰糖一起熬汤，可以生津止咳，润肺养肝，防哮喘。需要注意的是，熬制的时间越长越好，在长时间的高温熬制下才能将有效成分溶解在汤里。

3、石斛泡酒：铁皮石斛在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。能够舒筋通络，保持血管通畅。铁皮石斛酒对跌打损伤也有着很好的效果。

4、斛枣鸡蛋：铁皮石斛加红枣煲红糖水，到斛开枣烂时，打个鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。铁皮石斛、红枣和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋既有营养又补血，很适合大病初愈、刚生产完的妈妈们使用。

5、铁皮石斛虽然像集万千优点于一身的宠儿，但是很多时候是不可以服用铁皮石斛的。比如，身体虚弱无火或是实热症、腹胀，是不能服用铁皮石斛的。感冒时不宜过早服用铁皮石斛，也就是说湿温尚未化燥的人群不宜使用。另外，孕妇在使用之前，需咨询医生意见。服用铁皮石斛之后最好不要食用萝卜、绿豆，因为萝卜、绿豆都会影响人体对铁皮石斛的吸收，也就降低了铁皮石斛的功效，所以服用铁皮石斛之后记得不要食用萝卜、绿豆。再好的养生药材都是有它的注意事项，所以在服用之前，一定要了解清楚自己是否是阴虚体质。如果想要作为药品长期服用，建议咨询下医生。

㈥ 怎样饮用铁皮石斛茶，饮用时需要注意什么

注意是正宗的铁皮石斛就可以，而且不要过一，其他的没有什么大问题，铁皮石斛茶具有滋尹清热，活血通咽，润燥通便，清肺毒素等功效。据我了解到的最新消息里面，石斛咸而冷，补充时很清楚。它渴望滋养胃和肾阴。新鲜的石斛具有很强的清热和促进液体产生的能力，适合温暖，生病和邪恶的人进入营地血液，并具有高发热和驱热能力， 干石斛能长期滋阴补阴。

带着尝试的心态上网享受铁皮石斛皮石斛枫叶啤酒花，每天回来泡茶喝，喝了一段时间后，粉刺消除了，皮肤变得光滑柔软。现在仍然保持每天喝铁皮石斛茶的习惯，许多人说有胃病或感到不舒服的人不适合喝茶。事实上，事实并非如此，有些茶不适合饮用，但有些茶很有帮助，例如，铁皮石斛茶对胃病患者有好处。

最后，关于以上怎样饮用铁皮石斛茶，饮用时需要注意什么的问题，今天就分析到这里。